Wentat83健身日记

天浪星-简

娃娃14 发表于 19-6-2013 08:20 AM
我看了你们对话。。原来要6块胸肌真的要很多年跟耐力哦。。佩服你们。。。。我就没有那个耐力了。。{:decid ...

不会难的，只是被生活宠习惯了，
吃的要好吃，要舒服，

wentat83

我昨天上bodypump 也做了1000下sit up,小腿很累啊。
这里有谁喜欢上bodypump

wentat83

这是自己弄得午餐，如果没有出去的话，我会自己弄午餐带到公司去吃这样比较健康~

wentat83

我喜欢练这个，但是健身中心很少有，所以我买了回家自己练习~这个瘦肚子很好~

天浪星-简

wentat83 发表于 20-6-2013 08:08 AM
我喜欢练这个，但是健身中心很少有，所以我买了回家自己练习~这个瘦肚子很好~

嗯嗯嗯，你去健身房真的只是练abs罢了哦

wentat83

天浪星-简 发表于 20-6-2013 08:19 AM
嗯嗯嗯，你去健身房真的只是练abs罢了哦

哈哈 Chest/Calves/ Legs/Shouldes/ Back/Arms/Abs也有练啊~

天浪星-简

wentat83 发表于 20-6-2013 08:51 AM
哈哈 Chest/Calves/ Legs/Shouldes/ Back/Arms/Abs也有 ...

其实说真的，你别生气啊，我只是说事实，
你是不是应该考虑下换一换你的program，
有点乱，而且总感觉都配不到，
如果说你每天练1000situp+bc等等得到的是这样成绩，
坦白说，好像是练半年就能达到的东西

br3ak

也其实说真的，根本不需要做1000 sit up ， 跟人认为在sit up 做 1000 下 有点浪费时间。

wentat83

天浪星-简 发表于 20-6-2013 08:56 AM
其实说真的，你别生气啊，我只是说事实，
你是不是应该考虑下换一换你的program，
有点乱，而且总感觉都 ...

有没有更好的意见呢？
我也是在懊恼着？

wentat83

br3ak 发表于 20-6-2013 09:53 AM
也其实说真的，根本不需要做1000 sit up ， 跟人认为在sit up 做 1000 下 有点浪费时间。

哈哈，要瘦肚子。
想问一下，我那天看到有人在suana里面面做sit up 他告诉我可以更快燃烧脂肪〉《

可能性？多大？

天浪星-简

wentat83 发表于 20-6-2013 10:03 AM
有没有更好的意见呢？
我也是在懊恼着？

不如你试下做好每个step吧，
就是说，workouts时候是workouts,trx时候是trx,
如果那天你打算练bc，那么就专心练好bc，
如果你打算练铁，那就专心练铁，
就别练完铁然后又去bc，这样感觉上就好像你随便赶快练完就跑去练bc，
全程就好像赶来赶去，这样练出来质量应该受质疑吧 ....

cher

wentat83 发表于 20-6-2013 10:05 AM
哈哈，要瘦肚子。
想问一下，我那天看到有人在suana里面面做sit up 他告诉我可以更快燃烧脂肪〉《

你要先明白muscle building和cardio是不一样的

br3ak

wentat83 发表于 20-6-2013 10:05 AM
哈哈，要瘦肚子。
想问一下，我那天看到有人在suana里面面做sit up 他告诉我可以更快燃烧脂肪〉《

给你做10，000下 但没有好的diet 配合 cardio 是不可能的 ！！！

wentat83

天浪星-简 发表于 20-6-2013 10:10 AM
不如你试下做好每个step吧，
就是说，workouts时候是workouts,trx时候是trx,
如果那天你打算练bc，那 ...

天浪星-简

wentat83 发表于 20-6-2013 10:28 AM

放心吧，你也不是肥胖，
我读书时候是全班最矮最胖最丑的那个，
所以被欺负的次数不会是少数，
试过书包被丢出街，试过钱包被拿，
对我来说，你是有极好的基因和天赋

infernoliang911

wentat83 发表于 20-6-2013 10:05 AM
哈哈，要瘦肚子。
想问一下，我那天看到有人在suana里面面做sit up 他告诉我可以更快燃烧脂肪〉《

All about bodyfat...cardio才可以瘦身。应该无法局部瘦身。
sit-up只可以build abs muscle，没法瘦肚子。

infernoliang911

wentat83 发表于 20-6-2013 08:08 AM
我喜欢练这个，但是健身中心很少有，所以我买了回家自己练习~这个瘦肚子很好~

Roller是一个很好的equipment来练全身muscle，不过对于瘦身，效果不大。

infernoliang911

天浪星-简 发表于 20-6-2013 10:43 AM
放心吧，你也不是肥胖，
我读书时候是全班最矮最胖最丑的那个，
所以被欺负的次数不会是少数，

感同身受。。。我也是全班最肥的那个。。。
很多人都叫我“肥仔” “肥佬” “大肥”，还试过有一个很没礼貌的人用福建话叫我 “Oi, bui eh(肥的）".
到了18-19岁时才开始会想，开始减肥。
21岁开始健身。

痞子林

br3ak 发表于 20-6-2013 09:53 AM
也其实说真的，根本不需要做1000 sit up ， 跟人认为在sit up 做 1000 下 有点浪费时间。

我也是这样觉得，1000 sit up 是浪费时间。你顾好你的DIET。。BODY FAT低了就会看到SIX PACK。。多做有氧。试看跳HIT或INSANITY。。减BODY FAT效果一流。。但体能要很好。

wentat83

天浪星-简 发表于 20-6-2013 10:43 AM
放心吧，你也不是肥胖，
我读书时候是全班最矮最胖最丑的那个，
所以被欺负的次数不会是少数，

对我来说，你是有极好的基因和天赋

怎么说？？？