气功強身祛病的铁证

华侨

巴生学员的报告[/b]

6-1-2011 09:02 PM
剛剛才看到有關氣功可以治鼻敏感的,
請問一定要連續練12天嗎? 如果我一星期有幾天有事, 可不可以分開來練? 如果可以, 請把我算在puchong班吧

23-2-2012 09:28 PM
我也是很多毛病, 脊椎側彎, 看西醫, 醫生說已經我成年, 情況還不至於很嚴重, 惡化的可能性很小, 所以不給任何治療, 只叫我自己上網搜尋一些瑜伽之類的運動來做... 可是我一站久就整個下背肌肉堅硬腫痛, 晚上睡不著... 左邊鼻孔總是塞著, 一天能夠有1/4時間通就已經很偷笑, 一點溫差就會開始不斷流鼻水... 看中醫骨科, 醫生說我不單下背脊椎側彎, 頸椎也有凸出, 壓迫神經所以我有偏頭疼毛病... 腸胃也很不好, 容易脹氣, 而且不能吃太飽, 一吃太飽包准拉肚子... 還有很多毛病, 感覺自己好像七老八十那樣~~ 呵呵...

华侨 23-2-2012 10:32 PM
原来您的问题出在脊椎骨， 你有email 吧? 我想 forward 一波兰女性的病情给你看, S型侧弯的.

这个是S型侧弯者练出内气后调理筋肌骨的动作:
http://www.youtube.com/watch?v=g ... =3&feature=plcp

23-2-2012 11:16 PM
什麼叫做調理筋肌骨的動作? 我看了你的FB, 是不是練這個氣功然後身體會自動做出那些動作??

华侨 23-2-2012 11:34 PM
对! 原本是静坐 练内气, 内气一強就会调理筋肌骨伤痛， 气入经络就像针炙治病，也可调理五脏六腑。

没有理筋肌骨伤痛的却不会动。

24-2-2012 12:17 PM
有一些疑問, 3調法是要一個一個順序練習還是一起的? 練習的時候眼睛要閉上嗎?
調息法要點是甚麼? 我一路來學的都是著重吸氣, 把氣壓到丹田才呼出, 這個不需要把氣壓到丹田嗎? 這個氣功比較著重呼氣嗎? 一定要"呼盡"肺中浊氣?

所謂的"練成"是指甚麼? 練上手??

我昨晚看了這篇信之後就在電腦前練習了起來, 只是留意呼吸, 然後拉長一點罷了, 沒一分鐘, 我就突然開始流鼻水, 連續打噴嚏, 一直中斷練習... 後來索性躺在床上練, 就沒有這個現象了, 只是練著練著我就睡著了...

25-2-2012 01:06 PM
昨晚還是只是調息, 也不曉得做得對不對, 想要"不要吸氣, 讓空氣自己進來", 結果發現好像當肺部清空的同時, 鼻子那邊也好像有個開關關上了, 空氣進不來, 真有點快要窒息的感覺, 很好笑... 只好順其自然輕輕的呼吸... 最後發現好像空氣是貼著鼻孔底部進去的...

現在已經不太流鼻水打噴嚏了, 基本好像沒什麼反應了... 只是本來我是低垂著頭, 想這要讓頸部放鬆, 就把頭稍微抬起來, 結果由頭開始慢慢的擺動, 越來越大幅度, 逆時針那樣擺動... 擺到某個角度我的頸部會很痛... 擺著擺著會自己停下來...

26-2-2012 06:40 AM
早上練了約40分鐘, 只是一開始沒多久有點流鼻涕, 之後反而右邊鼻孔塞了... 然後頭還是像昨天那樣擺動, 不過這次是順時針, 擺到往後仰的動作時候, 上背左邊部份有一個點會痛, 而且有熱熱的感覺... 而且今天有聽到頸部傳來輕微的咯咯聲...
當收功的時候會感覺小腹熱熱的, 一開始單單練調息, 兩肺之間也是熱熱的..
如果有時候沒有收功會有不好的反應嗎??

28-2-2012 09:19 AM
早...

昨晚從11.30練到12.30, 還是一樣的功境... 脖子轉著轉著突然就噔的一下完全停下來了, 是自動的, 連我自己都嚇一跳, 腦袋也變得清晰無比... 練到後來右腳腳底中心有跳動的感覺, 這是甚麼原因呢?

早上醒來特別的清醒, 不再像前幾天那樣昏昏欲睡了~~




28-2-2012 11:56 AM
呵呵, 之前我一直以為頭像裡面的是老師本人...

腳趾暫時是沒有甚麼感覺, 也可能昰我沒留意到... 因為當時我的脖子還在持續不斷的轉著, 會感受到腳底中心跳動是因為太明顯了...

我一直以來都是早起的, 以前一路來都是5點半這樣自然醒來, 今天居然還沒到5點就醒了... 以往一直以來都是一睜眼馬上清醒的那種, 我屬於容易驚醒的人... 最近應該是工作壓力的關係, 雖然醒來是清醒的, 可是7點開車出門卻會在路上犯睏, 有時候真的差不多要邊開車邊打瞌睡的, 很危險... 今天早上卻是一路都精神奕奕的...

大概要多久才會開始調整到腰椎呢? 這個氣功都是一項一項來的嗎?

我可以把功法分享給我父母嗎? 不過我媽本身有練拍打功, 還蠻有效的, 以前總是說甚麼虛不受補, 現在好多了... 我爸就是那種怎樣勸都不願意去醫院的人, 想說讓他試試看能不能對他有用, 他目前最嚴重就是疝氣問題, 不願意去醫院治療...

华侨

中国学员的报告

jessiedyh 发表于 2012-2-14 09:49
感谢华侨老师的指点！我会坚持练习下去的，相信有一天能练出好的成果。
本人基本情况：女，30岁，已婚未育
身体情况及病症：
1，肾阳虚，肝郁，脾虚，表现为：身体软弱无力，不爱运动，食欲不振，容易发火（尤其是在经前一周），时常便秘，睡眠不好，偶尔有短暂耳鸣
2，浅表性胃炎，表现为：易腹胀，嗳气，返酸，饥饿时胃疼，食辣亦胃疼
3，颈肩综合症，表现为：颈椎病，肩周炎，脑供血不足（此外还有腰部不适，但没有颈部严重）
4，乳腺增生及腋下淋巴结（双侧），乳腺纤维瘤（单侧）
5，痛经
6，常年有轻度鼻塞，非常容易感冒（而且每次都是风热感冒）

这些病症已经困扰我多年，希望可以通过练功让自己强健起来，怯病强身。

时间：20:30-21:05
地点：自己的卧室
姿势：垂腿坐式

感受：
1，心跳较快（可能和最近没休息好有关系），有杂念，能时而听到房间外面的声音。
2，觉得自己的肚子里面有个气球，吸气时气球放气，呼气时气球充气。但充气多过放气，也就是肚子里总能存点气。胸腔无明显热感，但练功时感觉上半身比较暖和。
3，有仰面的倾向，但是自己控制不了颈椎往后倾斜的力量。导致身体有一点点僵硬。
4，仰面时上下颚之间的距离增大，舌尖差点就顶不住上腭。
5，练习20分钟后右眼流泪（1-2滴）。
6，练习25分钟后有一点头疼、头晕的感觉，35分钟时无法忍受这种感觉，并且有点疲惫，于是结束练习。
7，练习到一半的时候胃嗳气一次。（注：一直一来胃不太好，浅表性胃炎）
8，尽管有鼻炎（导致了鼻塞，平时吸气不够顺畅），但在某些时候感觉吸气特别轻，没有声音，也没有鼻塞的感觉，而呼气时有轻微的气流声。在感觉不到吸气受阻的时候，给肚子充气放气的感觉挺顺畅。

问题：
以上提到的一些不舒服的感觉应该怎样克服呢？尤其是2，是正确的感觉还是在憋气呢？

多谢！

练功2次，分别是早上和晚上，各20+分钟。

感受：
1，早上不如晚上容易集中精力。
2，气息调整得有进步，吸气基本感觉不到鼻塞。
3，晚上仍感觉眼睛进沙的刺痛感，但不如第一天严重，也没有流泪。
4，仍然有杂念。
5，听息和数息能够帮助排除杂念。
6，练完功以后总会觉得很困。
7，胃没有嗳气。

练功2次，分别是早上和晚上，各25分钟。

感受：
1，晚上仍然比较容易集中精力。
2，能够较快进入吸气感觉不到鼻塞的状态，呼吸也比较顺畅，不再憋气。调整气息的时间越长，气息越细小。心跳正常。
3，晚上两眼都感觉到类似进沙的刺痛感，类似第一天的感受，右眼流泪2滴，左眼没有流泪。早上没有这种情况。
4，杂念仍存在，但有减少的趋势，受外界噪音影响的程度有所降低。
5，练完功以后会觉得困，些许头疼。
6，练功时脖子仍然不自学地向后仰，练完之后几分钟脖子和肩有点酸。

12.2.13练功2次，分别是早上（20分钟）和晚上（40分钟）。仍然是三调+真法第一步。有显著进步。

感受：
1，晚上练习的时间长，效果比较好。
2，呼吸调整得较好，在3个呼吸左右能够进入状态。
3，眼睛再也没有感觉到刺痛感，也无流泪。
4，杂念仍有，但受控，也不太影响练功的进程。
5，练功几分钟后脖子开始自发有小范围的运动，比如前后点头，随后运动范围加大，整个上半身开始前后摆动，脖子甚至开始转动，转动方向比较对称（比如上一圈是从左向右转，下一圈就从右向左转）。最后甚至发展到整个上半身在围绕腰做绕圈运动。有时候担心动作幅度太大无法控制，但身体始终能够把重心调整回来。有几次人为干预了一下，强行回到垂腿坐的姿势，但两三个呼吸以后身体又自动回到干预前的位置，一点不差，屡试不爽。
6，心窝开始感觉到一点点温暖，但不确定是不是练了一会儿有点饿导致胃里发热。
7，有浊气下降的现象，放出响而不臭的P。

其中5的所有动作都是自发的，不受自己意志的控制。没练功的时候自己有时也转转脖子，但是不敢太用力，怕拉伤韧带。但练功时无论运动幅度多大，都没有难受或者受伤的担心，练完之后颈部和肩部感觉轻松。
想请教下华侨老师，这种现象是不是所谓的静极生动呢？此外，为什么才练了三天这现象就出现在颈部，我知道肝主筋，是不是体内的真气在冲击与肝相关的病灶呢？

发表于 2012-2-15 09:12
回复 13# 海外华侨

感谢华侨老师的悉心指点！

从病种看, 您不只颈椎病, 胸椎和腰椎都有毛病。= 您太有洞察了！6~7年前就曾因为熬夜看电脑导致背疼，按摩师说是颈椎变形压迫胸椎所致。后来减少熬夜，背疼稍有缓解。4年前开始觉得腰不太舒服，一开始可能只是腰肌劳损，后来一直或轻或重地感到腰部不适，但因为没有颈椎严重，所以没有特别重视。

算是静极生动的现象，原因却很科学；不一定是肝主筋，因为肝气动时身体某处会泛绿， 您还未到那个水平。= 我也觉得自己还远远没有达到真气可以治病的阶段（连真气在哪儿还没找到呢），最近很好奇的就是为什么颈肩会自发地活动，并且这两天发现乳腺纤维瘤竟然变小了一点（之前因为工作上的巨大压力和心情极为压抑导致了纤维瘤的产生，而且已经有3年多的历史了）。这两天的另一个收获就是心情变得比较愉快了。

您是哪儿人士？= 在北京的一家外企工作。前几年特别忙和累，身体状况很差，去年开始工作轻松一些，想把健康找回来。
练功时可有家人在旁照应？有自发动的最好有人在旁照应。= 练功时为了集中精力，没有让家人守在旁边。是坐在床边练的，有时会躺下去；周围没有障碍物，这样是否可以呢？

发表于 2012-2-15 09:40
12.2.14练功2次，分别是早上（30分钟）和晚上（55分钟）。晚上曾被室外的鞭炮声打断一次，导致心跳稍微加快。练习三调+真法第一步。

感受：
1，现在早上也能够进入状态了，大约3个呼吸后身体开始自发运动。
2，早上是坐在椅子上练的，椅背会影响背部向后的运动，周围环境也不够开阔，对练功有一定影响。应该换个更有安全感的环境。
3，晚上：自发运动时除了重复前一天的动作，又有新的动作产生，比如：（1）身体像个不倒翁似的左右摇摆，（2）左右摇头、左右点头，（3）以臀部+腰部为支点前仰后合（当腿着地时身子立着，背部与床接触时脚会离开地面，始终保持上半身与腿大约成直角，否则腰腹的肌肉力量没法把身体拉回平衡）。
4，没有精力去感觉心窝是否温热，身体动作大的时候甚至没法去注意呼气，更别说注意心窝了。
5，动作比较大的时候没有及时收功，心里还想再运动一会儿，练完之后特别困，头也晃晕了。总之最后特别累。是否应该控制一点练功时间呢？
6，练功的时候感觉肌肉和筋有酸疼感，早上起来之后发现依然酸疼，像以前做完肌肉锻炼之后的感觉。

华侨老师，我现在特别困惑的是为什么每次练功都会摇来晃去，而且没有停下来的趋势？为什么别人可以端端正正坐在那儿练第一步到第五步，我却张牙舞爪连呼气都快感觉不到？这样的话什么时候才能进入下一步，才能逐渐通督呢？
发表于 2012-2-15 09:54
华侨老师，今天早上起来我觉得头很闷很沉，起不了床，有点鼻塞，像是平常风热感冒前期的症状，但不知道是真的感冒了还是练功造成的。

可能是感冒的理由：
A. 昨晚练功以后很困乏，也有少许恶心的感觉，拉过被子就睡着了，一个多小时后醒过来，头脑仍然不太清醒（比今早还闷），也没多加衣服就起来洗漱，当时打了两个喷嚏。
B. 过年的时候感冒了十多天，直到上周末才好些，不确定是否断根。但2月11~13日没有明显感冒症状。2月13日早上吃了山药薏米芡实粥（原料30g左右），这个是补脾固肾的，据说感冒不宜服用。
C. 每个月风热感冒1~2次对我来说太平常了（也因此而郁闷透了）。

如果是练功造成的，我也想不出什么理由，难道就是晃来晃去把头晃晕了？还是气滞于头了？如果是感冒，可以吃药吗？
发表于 2012-2-16 10:04
12.2.15练功2次，分别是下午（55分钟）和晚上（80分钟）。早上因为头部沉重起不了床而没有练习。下午请假半天在家休息。练习三调+真法第一步。

感受：
1，早上头脑沉重的感觉到午睡后练完功时有所缓解，晚上练完后头脑比较清醒。之前所说的感冒的感觉减轻了很多。
2，自发运动加入了新的动作，除颈部外，增加更多腰部的动作，如：身体偏向左侧（重心落在左腿）同时右腿轻轻抬起；或按相反方向进行。动作非常有节奏。练到一定时候，动作开始减慢、回到垂腿坐姿，顺势收功。
3，心窝有温热感，仍然不确定是真气汇聚使然还是胃里开始饿了。
4，练功的时候感觉肌肉和筋仍有酸疼感，不练功时也一直延续。练功过程中偶尔感觉右臂小肠经、右腿膀胱经有通电一样的感觉（可能没有真通电那么刺激）。
5，晚上练完功之后发现双手手指肿胀，想把手指握起来比较困难。（这是为什么呢？）第二天早上又复原了。

华侨

中国学员的报告....2\

发表于 2012-2-17 09:43
12.2.16练功2次，分别是早上（35分钟）和晚上（90分钟）。练习三调+真法第一步。

感受：
1，不再有感冒般的感觉了。由于凌晨4:20醒来一次，导致睡眠不足。（也许应该顺势起来练功的）
2，仍然有自发运动，主要在颈椎，晚上较长时间头一直垂着，上身趴在膝盖上，脸的水平位置在膝盖以下，双手压在大腿上支撑躯干和头，压得大腿很累。但后来头带着躯干慢慢直了起来，仍然持续颈部的运动。
3，没有刻意去感觉心窝，只是断断续续在呼气时注意一下胃区。
4，练功的时候感觉肌肉和筋非常酸疼，尤其在头部运动拉伸韧带的时候（韧带有钙化）。感觉运动难度越来越大，打通更深层的经络堵塞。不练功时肌肉也酸疼。
5，身体好像有种能力可以暗示我什么时候继续练，什么时候可以收功。在90分钟时身体回到初始姿势，所有自发动停止。练完以后很困很困，躺着起不来，但又特别饿，必须起来吃东西。

发表于 2012-2-17 10:36
昨晚练完以后，吃了点东西然后睡了。睡之前模仿了一下卧功的姿势，然后调整了几下呼吸，就失去意识了。本来睡得挺好，但在凌晨2点的时候突然翻了一下身（从右侧卧变成平躺），感觉真气沿着脊柱从上到下冲了一下，我的腰一下子跳起来一下，于是醒了过来。然后就感觉特别饿，迷迷糊糊起来吃了点东西，然后就休息得不太好了。

12.2.17练功1次，早上太困了没能早起，晚上练了60分钟。主要是三调，偶尔加上真法第一步。
发表于 2012-2-17 20:35
感受：
1，凌晨2:00醒来一次，导致睡眠不足。（具体见27#描述）
2，颈部自发动仍然存在，但方式有所变化，主要是拉伸韧带，极其疼痛。（可能是韧带钙化的还原反应）
3，减少对呼吸的关注，偶尔在呼气时注意一下胃区。
4，身体仍然暗示我什么时候可以收功。这次是1小时。
5，在没有练功的时候，只要心静（或者在犯困的时候），脖子就有意无意地被真气带着动。也不知道是好事坏事。

发表于 2012-2-19 11:38
12.2.18练功2次，早上25分钟，晚上60分钟。不再刻意去做三调或真法，几乎不加任何意念。

感受：
1，自发动仍然存在，拉伸颈部和肩部韧带，越发感觉疼痛。但练功结束一段时间以后颈肩感觉良好，已不再像以前一样肌肉发硬或运动受限，只是运动到某些角度还觉得里面的韧带有点拉扯。
2，基本靠自发呼吸。
3，仍然有一些杂念，但是很轻很短，不影响自发功。
发表于 2012-2-22 09:34
12.2.20练功1次，晚上2小时。12.2.21练功1次，晚上70分钟。

感受：
1，仍然是自发功，练功时间比较长，难以收功。
2，活动的主要部位仍然是头、颈椎、胸椎、肩。
3，双手的手背有麻的感觉，有时有蚂蚁叮咬的感觉。2月21日双臂感觉明显肿、麻 ，觉得血管快要爆掉。
4，白天随时感觉颈椎、肩周、胸椎、腰椎的疾病好像同时发作，并且伴有头疼、昏沉的感觉。
5，睡眠质量还不错，但早上起来头仍然不舒服。

12.2.22练功2次，早上30分钟，晚上90分钟。

感受：
1，仍然是自发功，但这两天的动作没有那么夸张了，尤其是晚上，只有一个动作，就是头后仰，去跟背部接触，仰得很用力，感觉颈椎都快要抵到喉管。
2，练功过程中有一段时间双臂特别涨、麻，主要是大肠经感觉明显，小肠经次之。手背仍然感到蚂蚁咬。比前一天的感受还强烈。
3，仰头的时候感觉很疼（但能忍受），练到一半时脖子疼痛减轻，后脑勺开始感觉有真气通过（好像在按摩，但是力道相当大）。痛并享受着，开始失去意识，竟然很没出息地（快要）睡着了。身体似乎感觉到我就要昏睡过去，肩膀自动抖了两下把我唤醒（头和其它部位保持不动）。整个过程中肩膀只动过这一次，难道元神不愿意让识神在气功态下完全关闭？
4，白天仍然感觉脊椎及附近肌肉不舒服，但似乎有所减轻，又或许是习惯了。但颈部的活动范围已经扩大，用手摸到颈椎的曲度已经比练功前恢复了，钙化的韧带也变软了，神奇。
5，这两次自发动的时间缩短了，早上在30分钟时身体自动复位，晚上70~90分钟时也是慢慢悠悠地逐渐复位（尽管之前一直暗示可以停了，真气也没有听我的）。这种情况下收功，觉得神清气爽，练完功头也不觉得晕。
发表于 2012-2-23 15:08
我也不知道自己那会儿是入静还是入睡了，就是后脑勺一有被按摩的感觉就会犯困（以前做中医按摩就是如此）。

这段时间的自发功，从肌肉到韧带到骨头，一开始像做体操，然后像做瑜珈，现在简直就像做牵引，实在是疼啊！也难怪自己总是断不了杂念，没点儿东西分散注意力怎么去坚强面对肉体的巨大苦楚呢？哈哈。

对了，忘记说昨晚手臂发麻的时候好像真气还走了肺经，因为拇指和食指不再像原来那么放松，而是稍微有点往中间握起来，形成个圆弧（但没有闭合）。然后大肠经也经过了，害得偶今天早上不到6点就醒了。。。有点困就没起来练功，然后继续睡了1小时又把头给睡晕了，唉。

12.2.23练功1次，晚上2小时。（早上太困没能按时起床）

感受：
1，自发功，有向后仰着拉颈椎，也有向前低头摇头的动作。
2，练功中双臂仍然很胀、麻，低头时肩膀很酸。
3，低头时有一会儿差点睡着，被身体给抖了一下，醒了。
4，又出现2小时还停不下来的问题，尝试用华侨老师教的方法，双手贴腹意守丹田，最终身体结束了自发功回到初始位置。但可能因为用意过重，并且一定程度上有意识地去控制了自发动的幅度，感觉气还没有完全回到丹田，导致练完头晕和第二天头疼。

今晚继续练习导气归元的收功法，减少意念控制。
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12.2.24练功1次，晚上80分钟。

感受：
1，自发功，主要是后仰+摇头。
2，练功中双臂仍然很胀，感觉真气在冲击一些穴位，以右臂为主（可能跟长期使用鼠标有关）。
3，1小时左右头部从后仰回到初始位置，归位过程中感觉真气有所减弱，但随后很快开始有低头的趋势。怕无法及时收功，开始按华侨老师的方法导气归元，并且避免人为干扰自发动，比较顺利地收功了。练功结束后有疲惫感，但不再像前两天一样头晕。
4，即使没有练功，也偶尔可以出现自发动。

12.2.25练功2次，上午45分钟，晚上90分钟。

感受：
1，仍是自发功，早上主要是头部运动，晚上开始出现剧烈的肩部运动（但不酸疼），同时结合摇头、转头的动作。
2，双臂胀的感觉已经不明显了，颈部的经络也已经畅通一些，头、颈运动时的疼痛感减轻了很多。
3，练功结束后，非气功态下，肩部仍然自发地活动，比颈部自发动出现的频率高，睡眠较浅时也会有肩部自发动。脑子比较清醒，头晕的感觉很轻，若有若无。
4，收功比较顺利。
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12.2.26练功2次，下午35分钟，晚上80分钟。

感受：
1，自发功，下午头部、肩部运动，比较短的时间就进入收功的状态了；晚上肩部运动较剧烈，手臂、手腕也会动，还加上脚部的一些运动（转脚腕，略有晃腿）。
2，头、颈运动时仍然有酸疼感，肩膀也开始出现酸疼。
3，非气功态下，肩部仍然自发地活动，仍然若有若无的头晕，有减轻趋势。
4，收功比较顺利。
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12.2.27练功2次，早上80分钟，晚上55分钟。

感受：
1，自发功的动作与26日类似，加入用手摸脸、洗脸的动作。首次感觉到腿上明显有真气通过经络，好像是肝经。
2，练功时肩膀（尤其是右侧）转动起来哗哗响，可能有骨质增生，之前一直没有感觉到。
3，收功比较顺利。

华侨

回复  华侨

    自練的效果好嗎？可是上到去，還要找住宿這樣那樣。。。
班幾時都有開的嗎？方便說多 ...
alvinsteward 发表于 3-9-2011 12:51 PM

自練的效果还好, 这是新例:

13-2-2012 03:23 PM
你好。本人体质非常弱。有鼻息肉，慢性鼻炎（很久还没好）吃药吃到怕。又有胃酸倒流。颈部硬与紧。同时发作。一年有两个月了。生不如死。住在Seremban。很想学气功來救自己。你可以PM我一点气功招式让我学吗？眞的很谢谢你。
可以PM我你的师兄Tel ：吗？我看看在这3月份学校假期有没缘份去槟城。真希望可以拿到假期然后与妻和孩子上槟城。租一间Hotel/ Motel 靠近学习气功场地，走路可到的。谢谢你
我是黄，Seremban的。

华侨 18-2-2012 10:44 AM
不用劳民伤财, 我试试让你自学, 通过短信/电话指导.
需要面授时才安排会面地点吧!
你病这样多就是有缘人, 不教你是说不过去的!
18-2-2012 11:16 AM
真的很开心你愿意尝试通过短信／电话指导我。无言的感激。我会好好的学。.....

19-2-2012 08:04 AM
昨晚试了一阵。
1。像深呼吸那样。不过没有做到那么深。因为肚子涨风很不舒服。这是老毛病。当发生时很难坐直。要往向后坐些。（不过偶尔有做到深呼吸的那种）。
2。当深呼吸（快，急）可听到。慢的时候没听到。
3。有尽量放松颈部肌肉。没成功做到摇头地步。
总共练习40分钟。

华侨 19-2-2012 10:41 AM
1a) 不用太深.。有胃胀风当然会难受, 练功时还会打嗝， 尽量嗝出，有屁也尽量放。

1b）不必強行坐直，要以放松全身肌肉为主要。
2）听息是为了专注意识， 不让头脑胡思乱想，听不到呼吸声是无妨的。
3）练出较強的气才能摇, 不必在意。 你的情形是必先调胃打嗝，也会流泪与鼻水，都正常。

19-2-2012 05:18 PM
今天下午练了1小时。
胃还是胀风，有打嗝2次。不过还满辛苦地。
感觉眼睛有一点湿。有时好像有蚂蚁爬的感觉在脸上的某一部分。用手摸一摸就没事。还有好像有一些热热的感觉在胃部（不懂形容）还满象胃灼热要发作。不懂那一个。现在胃很不舒服。很胀。希望今晚不会胃酸倒流。

华侨 19-2-2012 07:23 PM
很正常的反应!
有蚂蚁爬的感觉在脸上的某一部分= 应是鼻子旁, 不用摸, 那是"气"入微血管.
胃发热, 发腚, 打嗝企足有胄疾的反应.
你应睡铰高的枕头, 胃酸倒流和胃酸失调不会这样快见效.
呼贤要逐渐放轻放慢.
练功时有杂念吗?
有其他反应吗?

19-2-2012 09:44 PM
对！就是在鼻子附近。
不大敢睡高忱头，跌打师父说我的颈很有可能是颈椎病。不可睡高忱头。唉。。
练功时大多数有杂念。不过尽量集中呼吸声。还有当练功时会有些身体部份会不知觉跳动（轻微的）。
你是说呼吸中的＂呼＂要放轻和慢是吗？
今晚再试一小时。

9-2-2012 10:59 PM
高忱头不是只把头垫高, 而是胸背起就垫高, 像睡在安乐椅那种姿态, 大约25-30度

不是可能, 肯定是颈椎病.
对! ＂呼＂时不必太出力, 只尽可能呼尽, 却不可勉強

练功时会有些身体部份会不知觉跳动= 很好!显示气在走了.


20-2-2012 06:58 AM
好，收到。知道了。胸背起。
还好作晚胃酸倒流没发作（还没用高忱头）。胃酸失调倒是很肯定天天有。有吃抗酸药，不过晚上还是会肚子饿。可是我没起床吃东西。吃了会更不舒服。
作晚练功时没有蚂蚁感觉。不过左大腿下部有条大根在震动（抖动）。应该有3秒钟。还有些手指会失控的微动。今天要中午再练20分钟。

华侨 20-2-2012 08:11 AM
有些手指会失控的微动= 很好! 气已到指端， 是母指与食指先动，因为调息強肺了就会通手太阴肺经（由胸到母指，分支进食指），然后从食指到鼻旁（手阳明大肠经）； 接着会进入足陽明胃經（左大腿下部有条大根在震动），到了中趾即是已贯通足陽明胃經。 震动是气流大而胃經狭小有堵引起， 大通后就不会抖动。

您练得不错！希望能每天练三次以上，每次至少30-60分钟，休假日全天练。最好的练功时间：

0500-0700， 1100-1300， 1700-1900， 2300-0100。

胃酸失调（过多）肯定能调好，一调好就不会倒流。你应不是胃溃（ulcer）。

练功时, 有鼻塞吗?或只一孔通罢了。

20-2-2012 11:34 AM
我都忘记了那只手指动先。好多新的名词。还好你有简化的说明。我尽量在0500-0700， 1100-1300， 2200-2300 练功。一有时间就练。少过30分钟不可吗？集少成多不算？
对。不是ulcer。照过了去年3月份。
忘了说鼻子问题。还没练气功前2天鼻塞以经有进步。医生开新的Steriod Nasal Spray 给我用（给鼻息肉和鼻塞用的）。同时我也有用海盐洗鼻。
练功时, 没有鼻塞。两孔都通。
不过话说回来。作晚半夜突然间醒来因为鼻子里有鼻水。喷出蛮多的。我相信是从鼻子里的Sinus Cavity 出的。因为很多，好像喷不完的。
鼻子是进步最多的在这3天。
现在肚子和颈是最难受的。

华侨 20-2-2012 05:42 PM
现在是哪只手指抖动?
你不必记那些名词(12经脉), 只需告诉我所知的反应就行, 这样我就知你的程度和下一步要怎样练.

这是好事 --- 作晚半夜突然间醒来因为鼻子里有鼻水。喷出蛮多的.
我这功法是能排出鼻腔内的涕的.

肚子和颈是最难受的= 苦尽甘来.过几天我会让你看中国人的练功记, 其中有与你同病种的.

20-2-2012 06:38 PM 今天中午练习时好像没有手指动。不过有点怕怕。身体真的会发热。感觉/感应来自体内，绝对不是胃灼热要发作。它有去到我双手。今午这股热热的东西又有去到我整支左脚。去到脚底，过后左耳又感觉到热热的，然后整个左半身热热的。颈部慢慢（很慢）的向右压。好痛。整个左颈筋好痛，然后左耳筋也是好痛好痛（我本身也有左右耳筋痛毛病）。过了一阵子，没那麽痛，又好像有一点点舒服了。。。有人打扰了，停止。请问如何收功？如何避免走火入魔（将来）？

华侨 20-2-2012 07:37 PM
不用怕, 热是身体产生的能量, 是气所化, 以后你将体验到其他的能量.

那是在调理颈椎, 左右耳筋痛毛病是神经线受压, 有个学员还右耳失聰, 练功7天就恢复听觉.

3调暂时不用收功, 你要收就双掌重叠於小腹, 脑想着小腹内部.

走火与入魔是2回事, 我的教法不用重意念, 一旦呼吸自动自发后就不用意念, 所以不会走火.

入魔是练到高级时产生的假像/幻觉, 只要心正,不贪不色, 不沉迷幻境就不会入魔. 你只为了治病, 年轻又有家室, 应不会去练更高级的吧?

20-2-2012 08:51 PM
我只要求病好就心满意足了。
还有，随意坐坐会不知不觉会可能练功吗？我的右大腿下部会抖动当我随意坐坐而已。有这回事吗？没认真坐也可以练功吗？

华侨 20-2-2012 09:14 PM
是的!
以后行步睡觉都能练功.
你看过 Puchong 功友练功的 video 吗?
其中有颈椎病痛的.

20-2-2012 09:45 PM
我没看过Puchong, 功友video。方便给我link吗？

华侨 20-2-2012 10:31 PM
雪州功友的报告 http://cforum3.cari.com.my/viewthread.php?tid=1099835

954#
http://cforum2.cari.com.my/viewt ... ;extra=&page=39

21-2-2012 12:50 PM
作晚难入静。可能是吵的关系。没办法就早点睡。半夜肚子痛，放不硬不软便。也喷了少数鼻娣。今早肚子胀风，蛮幸苦的。练了45分钟，没有感觉。吃早餐，没味口。胀风关系吧。吃胃药。
有点疑问，请师博帮忙回答。
1.）每次练功时大多数肚子会进风。。。是练错了？我用的呼吸法错了？呼吸法错了会倒置肚子进风？很奇怪。。。
2.）练功会倒置泻肚？（少微痛而已）已经3天了。当初认为吃半粒木瓜的关系。（3天里都有吃，今天不要吃）。。。

吃胃药过后，随意坐，看杂志。没练可是感觉来了。2手和颈，肩都有痲痲的，脸部也是，头顶（头皮）也是。现在坐住打电脑也是有这种感觉。是因为我的病发作，恶化？也有一点点飘的感觉。。。右肩膀有点痛当转头。好像有条根拉住。已经有4个小时了。如何停止？希望不是来自我的病痛（神经线压到）。

看了某些Puchong分享。很利害。有些人有好大的动作。还没看完。他们很会用名词来分享。。。

21-2-2012 08:04 PM
麻麻的感觉还是有。现在已经8点了。收不到功。今天收益大。练了很多个钟（不知觉的练）。双脚板底有一些部位也会跳动。脸部有些地方会跳动。头向后往，痛。左边肚脐有跳动。胸前也有麻麻的感觉。有一次感应到自动呼吸（好像有时候我们的眼皮不知觉的跳动或者像练功时手指不知觉抖动）。好舒服哦这种感觉。危险吗收不到功？

华侨 22-2-2012 12:24 AM
1）呼吸是由鼻进肺，不是进肚子，你不是把气吸进肚子吧？如果不是，那就是肺中的气自行进肚子，会打嗝就是胃疾者的练功反应。难受时就摩擦双掌至发热，然后在肚皮按时钟方向揉9次，反时钟方向揉9次， 再重复揉到缓解。
2）有肠胃病的会泻或拉宿粪，阿翔有严重便秘，练功时拉出一尺长的黑粪（宿粪）。 你的现象正常。
3）是你的身体自动产生内气了，你是电子工程师吧？应当知道这痲痲的感觉是什么。这不是病发作，恶化。记得我说过--- “以后你将体验到其他的能量”吗？练功也能产生人体生物电，以后生物电強了你还会感应到电磁。 你用电脑就是电磁与离子诱发气感，最佳练功时辰是与日月磁场有关。要停止就远离有电磁的电器和收功，也可以像1的方法，不过是揉小腹和意想全身的气涌向小腹。
感应自动呼吸= very good！
不收功也不会危险， 气太強时却得收功，避免难受。记得不可吃太饱（半饱就可以），飧后45分钟后才可练功，练功前后半小时不可抽烟。吃止痛药的话必需等药性过后才可练。
头向后仰是颈椎病的现象，受不了时就想着不要再向后/ 要停练了。。。气自会弱下来，然后才把头伸直。现在，练功椅要有靠背的才合用，或坐床沿练，向后倒时才不会受伤。也要对妻子儿女说明，以免吓到他们。。。 这是我说不宜自练的原因， 面授有我照应就不同了。3月2号槟城开班了，想来集练无任欢迎，也可顺道旅槟。
气到头与脚= 足三阴三阳经己通了一部份，很好！
杂念还有吗？如能入静，自主神经就会调正你的胃酸。

童话世界

老师我来报告一下，我家旁边种了4棵红叶子的树，树杆很坚硬的，已有六、七尺高了。那天看到不爽，就拿了巴冷刀来砍，我一边砍一边担心不懂会伤到我的脊椎吗？我就砍了旁边的根，就用练功的拉筋方法，双手推着树杆，不须出死力，身体向前压，拉到后脚筋，然后向后拉，双脚不要移动，拉到肩膀，很爽酱。很快就连根拔掉4棵树。而且一点也不累。很神奇哇。

华侨

老师我来报告一下，我家旁边种了4棵红叶子的树，树杆很坚硬的，已有六、七尺高了。那天看到不爽，就拿了巴冷 ...
童话世界 发表于 4-3-2012 10:09 PM

哗！内家高手！
不过，还是小心为好，万一有闪失就糟羔。

童话世界

哗！内家高手！
不过，还是小心为好，万一有闪失就糟羔。
华侨 发表于 4-3-2012 10:49 PM

    我不敢用死力，我当作在拉筋，那知道全都给拉完了。还有我二姐说他作工不知是剪刀利还是气功使到手酱有力，剪到特别快。
    另一个朋友听到我二姐讲，他也说我打字也特别快，只是不敢讲，怕人讲他傻了，原来真有此事。

华侨

我不敢用死力，我当作在拉筋，那知道全都给拉完了。还有我二姐说他作工不知是剪刀利还是气功使到 ...
童话世界 发表于 4-3-2012 11:29 PM

这门气功其实也是内功，气一強就入筋化劲。

童话世界

这门气功其实也是内功，气一強就入筋化劲。
华侨 发表于 5-3-2012 04:17 PM

    老师我想问我每次练功时我把两手放在肚脐的位置，肚子就会跳动好象心脏一下一下的跳动，
    这是什么原因？

华侨

老师我想问我每次练功时我把两手放在肚脐的位置，肚子就会跳动好象心脏一下一下的跳动，
    这 ...
童话世界 发表于 5-3-2012 10:12 PM

这是丹田跳动, 是好功境。
只是跳动吗？立该还有其他的触动。

童话世界

这是丹田跳动, 是好功境。
只是跳动吗？立该还有其他的触动。
华侨 发表于 5-3-2012 11:55 PM

好像没有哩。  
就是背后电麻加按摩啦。

童话世界

这是丹田跳动, 是好功境。
只是跳动吗？立该还有其他的触动。
华侨 发表于 5-3-2012 11:55 PM

    老师以前我的颈不敢动的，自从练了气功以后扭到真是爽，扭到噼噼声，真的超爽呀。
    以前睡觉只能侧右边睡，现在左侧，仰，都可以，酱神奇的喔。

华侨

好像没有哩。  
就是背后电麻加按摩啦。
童话世界 发表于 6-3-2012 11:39 AM

没有觉得小腹一胀一缩吗？

童话世界

没有觉得小腹一胀一缩吗？
华侨 发表于 6-3-2012 12:17 PM

    没哩。我看到我二姐的会，好象波浪酱。

华侨

没哩。我看到我二姐的会，好象波浪酱。
童话世界 发表于 6-3-2012 11:08 PM

那是她练过瑜珈的腹式呼吸。

华侨

心跳过快，引起失眠和高血压的例子

第一例（吉打州Sungai Petani) :

56# http://cforum2.cari.com.my/forum ... p;extra=&page=3

12月4日接到陈先生的电话，问心跳过快是否可治?原来是阿婆儿子--- 阿文介绍的，因为他的求学中孩子(阿婆的孫子)常学习过勤而失眠，按我的3调法练后就很容易入睡，也可安睡无梦，醒后精神飽滿...。

阿文本身沒练，見孩子练一二次就见效果就极力推荐给好友--- 陈先生，因心跳太快而屡医无效，医生也坦言只能服药控制、不能根治！也引起高血压和失眠....。

跟他说这病称为『早搏』十分适合练医疗气功，第一天也能练出内气，第二天(在阿婆家中练)就能入静近一小时。阿婆的外孫sunverup和儿媳(第一次练)也练出内气。

由於在SP还只能呆5天，早上去陈先生的家教功，他说不吃药也能安睡了.

回复 56# 华侨 的帖子

我能证明师傅所说的全部属实     

华侨

心跳过快，引起失眠和高血压的例子

第二例，793#，815#，816# http://cforum2.cari.com.my/forum ... ;extra=&page=32

第三例： 827#，835# http://cforum2.cari.com.my/forum ... ;extra=&page=34

第四例 : 1115#， 1116#， 1118# （L 先生）http://cforum2.cari.com.my/forum ... ;extra=&page=45

第五例：678# http://cforum2.cari.com.my/forum ... ;extra=&page=28

华侨

twchong20 发表于 25-8-2011 11:05 PM
师傅你好，我是柔佛居銮人，看过您的一些帖子小弟觉得很高兴，因为你来过新邦令金（去居銮只要20分钟车程） ...

对不起啊！
今年３月我有去Ｂａｔｕ　Ｐａｈａｔ开班，忘了通知您。