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发表于 4-4-2010 12:41 PM
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减压吧！身心的压力太大了。
可试试天然的植物性omega 3- 山香籽。 （Chia Seed） |
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发表于 4-4-2010 08:38 PM
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這是依個人喜好吧 我只是煮個幾分鐘然后放幾顆葡萄干而已
p/s: 我覺得麥片其實很難吃，只是沒 ...
seang 发表于 3-4-2010 11:40 AM 
我也是觉得很难吃哦，加了水果也不爱吃~~ |
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发表于 6-4-2010 01:27 PM
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回复 20# dsaw
你这样的想法是对的,在心血管方面的疾病,遗传因素占了15%
遗传的定义是:公婆父母的DNA,公婆父母的饮食习惯/口味和其它(会隔代遗传)
从青少年就开始注意及保养是个很好的开始,也是个榜样^^ |
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发表于 8-4-2010 10:16 PM
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发表于 16-4-2010 02:10 PM
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我自己也曾有过这个烦恼。。24岁，总胆固醇6.1，通过改变饮食习惯和多运动。。体重从105公斤降至82，总胆固醇水平也恢复正常了。。有点心得可与你分享，已PM楼主。 |
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发表于 19-4-2010 12:31 AM
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本帖最后由 philosophy 于 27-7-2010 05:12 PM 编辑
回复 1# jinsecret
補充營養均衡的營養補助食品
1日3餐確實掌握營養均衡的飲食，對忙碌的現代人而言是相當困難的。若要從蔬菜中攝取葉黃素等健康必需營養素，則每天得攝取相當數量的蔬菜，但忙碌的生活使外食與吃速食的機會增加，因而容易造成蔬菜攝取不足的現象。
此外，蔬菜本身所含的營養價值低落更是問題之一。常聽到有人抱怨『最近的蔬菜味道及香味都變淡了』，把以前和現在的蔬菜營養價值作比較，可得知蔬菜的營養價值確實相當低。如此一來，即使攝取和以前同樣的蔬菜量，也會有營養不均的疑慮。
因此，可確實均衡攝取葉黃素等必要營養素的營養補助食品，更受到大家的注意。為了補充現代人飲食方面的不足，運用營養補助食品也是一個有效的選擇。 |
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发表于 21-4-2010 09:17 AM
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燕麥片，也可以和大米、小米、高粱米、或者其他豆類配合著煮粥喝的。 |
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发表于 21-4-2010 05:07 PM
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建议服用Nutrilite的CH Balance 及深海鱼油Omega3, 很快就可以控制你的高胆固醇。 |
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发表于 10-5-2010 02:35 PM
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发表于 10-5-2010 02:37 PM
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的確是！ 我的5.5 ，每天早上吃燕麥，三個月后就恢復正常了
seang 发表于 30-1-2010 07:31 PM 
怎样知道恢复正常了呢，再去抽血验吗？ |
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发表于 10-5-2010 08:22 PM
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发表于 27-7-2010 04:19 PM
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发表于 7-9-2010 03:05 PM
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昨天早上验血，医生惊讶我这么瘦，血中却含有那么多油。为什么?
去年验血说我胆固醇偏高。之后我天天早上单泡5汤匙燕麦，少吃肉，喜欢吃青菜，不吃蛋黄，为什么会有那么多油？
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发表于 7-9-2010 08:37 PM
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你可以嘗試應用酵素。
因為一個朋友在代理酵素的關係，他給我介紹了。
剛開始我也不相信他的話。
但是因為價格便宜的關係就幫他買了一盒給母親喝。
結果竟然母親的病情好轉了。
真的很感激我朋友的介紹。
如果你有需要我可以幫你聯絡我的朋友。 |
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发表于 5-3-2011 05:15 PM
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请问各位知道那里有的卖胆固醇检查的仪器吗？？？贵吗？？？ |
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发表于 5-3-2011 06:32 PM
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发表于 10-3-2011 12:46 PM
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回复 26# 事实胜于雄辩
吃植物油比深海鱼油更好....因为现在深海的污染指数非常的高.. |
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发表于 9-4-2011 12:08 AM
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我也同样有这样的问题，麦片也吃了，运动也加强了，医生告诉我，很大的可能性是遗传， 我才恍然大悟，原来这 ...
dsaw 发表于 2-4-2010 10:50 PM 
加油...我也同样有这样的问题，可是我懒惰，我没有运动，每天都很容易累！ |
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发表于 9-4-2011 12:19 AM
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吃鱼油Omega3会下吗?
我听中医师说吃了吃鱼油Omega3会更高，是真的吗?
我之前买了鱼油Omega3好几个月了到现在还不敢吃呢! |
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发表于 25-4-2011 09:23 AM
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首先恭喜LZ，你的胆固醇239mg/dl, 告诉你一件事，那就是你没有癌症！癌症病人的验血报告是什么都高，就是胆固醇低！
第二，在你第一次验出胆固醇超标时，你的身体状况如何？吃了药身体状况又如何？，在这里是知你自己的感受，如过吃了药身体身体状况反而不好，你就必须思考吃药有没有必要！
第三，要降低胆固醇不难，早餐改吃老人牌麦片，一个月后再去验，通常胆固醇都会有改善。 |
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