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【111 第五届水晶 2 号山】 - 31/1- 停止报名 - 除非对体力有信心
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发表于 24-11-2009 05:46 PM
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原帖由 笑傲江湖任我行 于 24-11-2009 05:39 PM 发表
两片面包,或是两片饼干。
就可以了。。。
空肚和正餐是有所不同。
不能饱着上山就是,或两片巧克力。
吃西瓜更好 |
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发表于 24-11-2009 05:51 PM
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原帖由 风之残云 于 24-11-2009 05:45 PM 发表
很好。。。
爬山前几天最好做足体能运动哦。。。
免得脚抽径或体力不支喔。。。
看来这次的一号行也挺多女生的,
由于山路邀远难爬,得需要多名壮士take k 一下
女生,
请壮男们尽快报名耶。。。
最有贡献大 ...
抽筋,是一下子的热烈运动或是过劳。。。
在山脚把握时间热热身, 上山路也是先慢后快。热身后精力自然就来了。
不逞强, 问题不大。 |
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楼主 |
发表于 24-11-2009 05:54 PM
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回复 81# X时代的人 的帖子
吃西瓜,想尿尿。 |
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发表于 24-11-2009 05:57 PM
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原帖由 笑傲江湖任我行 于 24-11-2009 05:51 PM 发表
抽筋,是一下子的热烈运动或是过劳。。。
在山脚把握时间热热身, 上山路也是先慢后快。热身后精力自然就来了。
不逞强, 问题不大。
最有贡献大奖可得=众美女轻吻一次。。。
以上的奖赏不知任爷认同吗?
其嘛可推动到壮士们的动力。。。 |
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发表于 24-11-2009 05:58 PM
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发表于 24-11-2009 05:59 PM
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楼主 |
发表于 24-11-2009 06:01 PM
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楼主 |
发表于 24-11-2009 06:02 PM
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发表于 24-11-2009 06:03 PM
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发表于 24-11-2009 06:06 PM
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发表于 24-11-2009 06:12 PM
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发表于 24-11-2009 06:31 PM
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发表于 24-11-2009 06:32 PM
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发表于 24-11-2009 06:34 PM
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发表于 24-11-2009 06:40 PM
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发表于 24-11-2009 06:55 PM
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发表于 24-11-2009 06:56 PM
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这次的目标。。是不是。。。
没看到咸蛋黄,绝不罢休呢?~~~ |
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发表于 24-11-2009 06:58 PM
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发表于 24-11-2009 07:00 PM
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发表于 24-11-2009 07:41 PM
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