跑步日记

xiaoyuer82 · 发表于 11-1-2008 06:31 PM

原帖由 chaucky 于 11-1-2008 03:55 PM 发表

给多它是8km而已

3 km 多罢了啦。。。

来自亚庇的成 · 发表于 11-1-2008 06:47 PM

今天跑了5KM,又下雨了...

跑了21分50秒.....

chaucky · 发表于 11-1-2008 08:53 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 11-1-2008 18:30 发表

所以现在开始痛苦了。。唉。。还要挨多一两天的了。。

当然啦。。好像跑full marathon那样

chaucky · 发表于 11-1-2008 08:53 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 11-1-2008 18:31 发表

3 km 多罢了啦。。。

那么少而已吗？一个圈100m都没有？

chaucky · 发表于 11-1-2008 08:54 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 11-1-2008 18:47 发表
今天跑了5KM,又下雨了... 跑了21分50秒.....

今天没吃东西跑。。。26分钟左右。。25分钟跑4.86km.。状态不好

xiaoyuer82 · 发表于 11-1-2008 10:03 PM

原帖由 chaucky 于 11-1-2008 08:53 PM 发表

那么少而已吗？一个圈100m都没有？

一个圈通常都是150m 那样 20圈就 20X150m = xxx 咯。。

chaucky · 发表于 11-1-2008 10:19 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 11-1-2008 22:03 发表

一个圈通常都是150m 那样 20圈就 20X150m = xxx 咯。。

哈哈。。。篮球场那么小而已吗？

xiaoyuer82 · 发表于 11-1-2008 10:58 PM

原帖由 chaucky 于 11-1-2008 10:19 PM 发表

哈哈。。。篮球场那么小而已吗？

自己去量量看吧。。呵呵

chaucky · 发表于 11-1-2008 11:14 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 11-1-2008 22:58 发表

自己去量量看吧。。呵呵

没东西量。。不用啦。。

来自亚庇的成 · 发表于 12-1-2008 08:51 AM

20圈就是3KM那样咯..."叫我天才"那个网友,要加油锻炼咯....

来自亚庇的成 · 发表于 12-1-2008 08:57 AM

原帖由 xiaoyuer82 于 11-1-2008 10:58 PM 发表

自己去量量看吧。。呵呵

如果是150M的话,我可以跑100圈以上了....

叫我天才 · 发表于 12-1-2008 10:01 AM

哇劳，你简直就是跑步天才嘛。。。。

叫我天才 · 发表于 12-1-2008 10:03 AM

今天早上喝一杯黑咖啡加rotikiat休息半个钟就开始跑了
今天选择一个有800meter的小公园，
起初是散步5圈，花费了大约10分钟吧？

然后就开始慢跑十圈＝8km，用了25分钟。。。。
终于坚持十圈跑完，那个时候几乎全身暴累，气喘如牛。跟篮球场的20圈差别太大了。。。呵呵

叫我天才 · 发表于 12-1-2008 10:05 AM

不过也很高兴，今天第三天跑步，体重100kg的我有这样的记录算是很好的开始。。。

明天脚肌肉乱痛都要在去跑了，不知为什么？跑步会让人很兴奋，呵呵

来自亚庇的成 · 发表于 12-1-2008 10:15 AM

原帖由 叫我天才 于 12-1-2008 10:03 AM 发表
今天早上喝一杯黑咖啡加rotikiat休息半个钟就开始跑了
今天选择一个有800meter的小公园，
起初是散步5圈，花费了大约10分钟吧？

然后就开始慢跑十圈＝8km，用了25分钟。。。。
终于坚持十圈跑完，那个时候几乎 ...

老兄..你有没算错啊...."散步"4KM,你才"10分钟"????我走路10分钟就刚好1KM啦.....8KM你用了25分钟???那不是比我还快???那你10KM就35分咯....

不是小看你..你可能算错距离了咯....一般人走路的话,1KM要10分钟的.....你说你刚跑第三天,而且你跑篮球场20圈就累了,20圈是3KM而已....所以从你以前的说法,我相信你算错距离了啦....你那公园,不是800M啦....

[ 本帖最后由来自亚庇的成于 12-1-2008 10:25 AM 编辑 ]

来自亚庇的成 · 发表于 12-1-2008 10:22 AM

原帖由 叫我天才 于 12-1-2008 10:01 AM 发表
哇劳，你简直就是跑步天才嘛。。。。

100圈不过是15KM吧了...很少啊!!!

叫我天才 · 发表于 12-1-2008 12:56 PM

嗯，有可能，我跑公园的时候其实跑到第四圈差不多就要崩溃了，最后六圈是靠意志力跑完的。
如果你有看见我跑步的样子一定会觉得很好笑。
我跑第三圈的时候可以说是满头大汗，汗流浃背
第四圈动作开始古怪，剩下的可以算是非常狼狈，
可能没有八百米，因为公园没有记录，只不过自己agak agak计算，呵呵

下次要找一个足球场来跑看看，足球场应该有1600米吧？

来自亚庇的成 · 发表于 12-1-2008 12:58 PM

原帖由 叫我天才 于 12-1-2008 12:56 PM 发表
嗯，有可能，我跑公园的时候其实跑到第四圈差不多就要崩溃了，最后六圈是靠意志力跑完的。
如果你有看见我跑步的样子一定会觉得很好笑。
我跑第三圈的时候可以说是满头大汗，汗流浃背
第四圈动作开始古怪，剩下的 ...

难怪你会算错......足球场400M啦.....

叫我天才 · 发表于 12-1-2008 12:58 PM

不过小公园的距离应该有比篮球场大三到四倍左右
我也不会计算，没有什么标准

来自亚庇的成 · 发表于 12-1-2008 01:00 PM

以你讲10分钟走路走4圈,我看你的公园是一圈250M.....

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