体重是否会影响跑步？？

chaucky · 发表于 28-11-2007 03:24 PM

原帖由 anglelus 于 28-11-2007 10:46 发表

不急，不急。。先练脚力咯。。。他们都说的对。。。

我脚力很差

anglelus · 发表于 28-11-2007 03:25 PM

我也是。。。。

chaucky · 发表于 28-11-2007 03:31 PM

原帖由 anglelus 于 28-11-2007 15:25 发表
我也是。。。。

今天看到医生说建议一个星期2个short run 1个long run就好了。。。

anglelus · 发表于 28-11-2007 03:32 PM

原帖由 chaucky 于 28-11-2007 03:31 PM 发表

今天看到医生说建议一个星期2个short run 1个long run就好了。。。

练脚力吗？？？

chaucky · 发表于 28-11-2007 04:29 PM

原帖由 anglelus 于 28-11-2007 15:32 发表

练脚力吗？？？

比较没那么伤的练法

squareeight · 发表于 28-11-2007 11:52 PM

原帖由 chaucky 于 28-11-2007 03:31 PM 发表

今天看到医生说建议一个星期2个short run 1个long run就好了。。。

做么看医生的。。你病了吗？？

chaucky · 发表于 29-11-2007 01:49 AM

原帖由 squareeight 于 28-11-2007 23:52 发表

做么看医生的。。你病了吗？？

没有看医生。。看书讲的。。哈哈。。因为有人问医生给建议

squareeight · 发表于 29-11-2007 09:56 AM

医生的建议可能给一般人，　但如果训练期间，量多点是避免不到的。

chaucky · 发表于 29-11-2007 01:27 PM

原帖由 squareeight 于 29-11-2007 09:56 发表
医生的建议可能给一般人，　但如果训练期间，量多点是避免不到的。

哦。。。哈哈。。。可能。。。但是要保护脚

squareeight · 发表于 29-11-2007 01:53 PM

这当然要了。小心就是了。。

xiaoyuer82 · 发表于 29-11-2007 02:43 PM

原帖由 chaucky 于 29-11-2007 01:27 PM 发表

哦。。。哈哈。。。可能。。。但是要保护脚

就包手包脚咯。。。。然后食物方面多注意就行啦。。。。汽水和酸行的东西少吃。。。

chaucky · 发表于 29-11-2007 04:01 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 29-11-2007 14:43 发表

就包手包脚咯。。。。然后食物方面多注意就行啦。。。。汽水和酸行的东西少吃。。。

哈哈。。。100plus喝多点

xiaoyuer82 · 发表于 29-11-2007 06:08 PM

原帖由 chaucky 于 29-11-2007 04:01 PM 发表

哈哈。。。100plus喝多点

1000plus 是你需要的 100是给我们小市民喝的。。

chaucky · 发表于 29-11-2007 06:49 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 29-11-2007 18:08 发表

1000plus 是你需要的 100是给我们小市民喝的。。

1000plus

anglelus · 发表于 30-11-2007 09:50 AM

原帖由 xiaoyuer82 于 29-11-2007 02:43 PM 发表

就包手包脚咯。。。。然后食物方面多注意就行啦。。。。汽水和酸行的东西少吃。。。

为什么说汽水和酸行的东西少吃呢？？？。。会影响吗？？？

xiaoyuer82 · 发表于 30-11-2007 12:43 PM

原帖由 anglelus 于 30-11-2007 09:50 AM 发表

为什么说汽水和酸行的东西少吃呢？？？。。会影响吗？？？

对骨骼不好容易骨折咯。。就这样

caremeat · 发表于 30-11-2007 01:00 PM

原帖由 anglelus 于 30-11-2007 09:50 AM 发表

为什么说汽水和酸行的东西少吃呢？？？。。会影响吗？？？

资料来源：百度知道。

磷酸导致骨质疏松

如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

xiaoyuer82 · 发表于 30-11-2007 02:12 PM

原帖由 caremeat 于 30-11-2007 01:00 PM 发表

资料来源：百度知道。

磷酸导致骨质疏松

如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨 ...

还是大大厉害分享

caremeat · 发表于 30-11-2007 02:24 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 30-11-2007 02:12 PM 发表

还是大大厉害分享

突然觉得自己的copy and paste境界又上了一层楼……

（该自豪吗？）

xiaoyuer82 · 发表于 30-11-2007 02:43 PM

原帖由 caremeat 于 30-11-2007 02:24 PM 发表

突然觉得自己的copy and paste境界又上了一层楼…… （该自豪吗？）

就恭喜恭喜咯。。。

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