爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

squareeight

add 你了。。好象不可以。你看看。　很难找因为chauky 很多朋友。。　哈哈。

squareeight

那你在chauky 的list 又什么名字？？　要慢满找。。　

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 25-9-2007 12:08 PM 发表
add 你了。。好象不可以。你看看。　很难找因为chauky 很多朋友。。　哈哈。

i add u already

caremeat

原帖由 来自亚庇的成 于 25-9-2007 12:02 PM 发表


我就一吃多的话,第二天你就看到一个猛男跑不停了

我和你有点不同，我一吃多的话，就得去看妇科医生，因为要做胎盘的例常检查了......

希望我的肚腩别再增大了......

caremeat

原帖由 squareeight 于 25-9-2007 12:09 PM 发表
那你在chauky 的list 又什么名字？？　要慢满找。。　

很好认的，是一个Hamtaro的 可爱老鼠......Number Nine

[ 本帖最后由 caremeat 于 25-9-2007 12:29 PM 编辑 ]

squareeight

大件事！！大件事！！大件事！！大件事！！大件事！！大件事！！
今天（２５／９）　988开心车队会在permaisrui 出现。。　晚上六点半！！！！　在附近的。。你们会做啦！！！！ 　我不能去

chaucky

原帖由 polo22 于 25-9-2007 10:41 发表


昨晚重翻跑步日记，怡保21KM是在2002年7月7日跑的，正确时间是1小时34分38秒。

还有，原来我记错了，隔年的成绩是1小时45分33秒，并非之前说的1小时40分，特此更正，不好意思。

跑步的人，应该对跑步 ...

=。=。。。你的水准好像到达了malaysia前几名的水准。。哈哈

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 25-9-2007 10:47 发表


哈哈..你也有写跑步训练的日记....我也有酱做的,一方面能记录自己训练的时间和距离,也能看下自己的进度....不过你两次的成绩都很好.....

你有写在forum吗？有时可以看看你的计划

chaucky

原帖由 caremeat 于 25-9-2007 11:01 发表


如果自己贴的话要放这个code。

[1]照片的location/URL[2]

[1]里打这个img
[2]里打这个/img

谢谢帮忙解释

chaucky

原帖由 polo22 于 25-9-2007 11:09 发表



其实我以前曾想把21KM跑入1小时20分内的，而且朋友们都说我有可能办到，可惜我没坚持下去，唉！

讲是不用本钱的，你们不要笑我啊！

其实你练了多久才到达那个水准。。其实我觉得体重也是一个重点。。你那时候才51kg。。成哥70kg..其实也很难比较

chaucky

原帖由 polo22 于 25-9-2007 11:12 发表


我写了好几年的跑步日记了。

有时重翻时，看到以前的成绩，再看回现在的时间，真的怀疑当时是否记录错了，没理由这么快的嘛。

哈哈。。以前的事情都是回忆。。希望你可以重出江湖

chaucky

原帖由 polo22 于 25-9-2007 11:17 发表


你误会了。

400 X 10 或 800 X 5 或 1000 X 5

意思是3选一而已，哈

哦。。。那样还好。。如果是全部一起就很厉害啊。。=。=。。。其实你觉得哪一个比较辛苦？400x10 是跑了400然后休息5分钟然后在跑400吗？

chaucky

原帖由 caremeat 于 25-9-2007 11:18 发表


你越讲，我就觉得你越厉害了。我星期四才开始跑回，希望先恢复跑10KM的状态，之后就要向20KM的练习迈进了。希望一切顺利。

=。=。。你及时要跑21km?明年吗？一起报名吧。。我想3月有。。我可能没有跑。。那时候可能要去英国

chaucky

原帖由 caremeat 于 25-9-2007 11:19 发表

成兄，polo22兄的谦虚和你刚好是一个明显的对比......

今天怎样过，还是老样子去练跑吗？

我今天有跑哦。。我只是昨天没跑而已。。都跑了几天。。如果你今天要跑就sms我吧。。我有去

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 25-9-2007 11:51 发表


你去CHAUKY那里找ERIC SEAH就好了...刀朗是刀兄吗???也给我他的吧!!!

=。=。。她真的去我那边找。。

chaucky

原帖由 caremeat 于 25-9-2007 12:00 发表


大家一起努力跑就是了.......

我的个案就是越跑越肥了，吃比跑多

我也是。。最近觉得跑步以后就吃很多了。。。哈哈。。最近掉了1kg。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 25-9-2007 12:08 发表
add 你了。。好象不可以。你看看。　很难找因为chauky 很多朋友。。　哈哈。

又怪我？=。=。。那里多

chaucky

原帖由 squareeight 于 25-9-2007 12:09 发表
那你在chauky 的list 又什么名字？？　要慢满找。。　

我那么多数是女子来的

chaucky

原帖由 caremeat 于 25-9-2007 12:16 发表


很好认的，是一个Hamtaro的 可爱老鼠......Number Nine

顺便也开一个跑步group在那边吧

chaucky

原帖由 squareeight 于 25-9-2007 12:50 发表
大件事！！大件事！！大件事！！大件事！！大件事！！大件事！！
今天（２５／９）　988开心车队会在permaisrui 出现。。　晚上六点半！！！！　在附近的。。你们会做啦！！！！ 　我不能去: ...

怎末在那边的？