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Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）
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发表于 7-6-2012 02:31 AM
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发表于 7-6-2012 02:53 AM
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请教人家语气就好一点。
不是他们讲废话，而是你听不懂吧？ |
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发表于 7-6-2012 03:54 AM
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发表于 7-6-2012 04:15 PM
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发表于 8-6-2012 12:45 PM
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唉，总纳闷这种不爱做功课的小朋友。。。
stan_fly01 发表于 7-6-2012 03:54 AM 
30岁了咧。。。小朋友，， |
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发表于 10-6-2012 01:48 PM
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就是咯。看到都sian。。。 询问意见态度需要酱嘛。人家回复他不珍惜还当废话。。。
喝什么 ...
IbanezDota 发表于 6-6-2012 05:16 PM 
骂得好！我今年26岁，健身2年，身高176cm，体重60kg。两年来没喝过任何supplement,体重从一开始的52kg到今天60kg，增不多是因为睡眠问题，我较迟睡。也只是一直吃就增重了。 |
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发表于 10-6-2012 01:50 PM
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回复 5# 与那国桑
食物 x 2 + 1
+ 1 是什么？谢谢 |
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发表于 10-6-2012 03:29 PM
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回复 与那国桑
食物 x 2 + 1
+ 1 是什么？谢谢
kiwi86 发表于 10-6-2012 01:50 PM 
+1 的意思就是认同楼上的网友的意见。 |
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发表于 10-6-2012 05:12 PM
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回复 与那国桑
食物 x 2 + 1
+ 1 是什么？谢谢
kiwi86 发表于 10-6-2012 01:50 PM
+1是赞同的意识 |
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发表于 27-6-2012 04:43 PM
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请问瘦人要gain weight ，有什么好的protein powder 可以介绍吗 ？
请问瘦人要gain weight ，有什么好的protein powder 可以介绍吗 ？
本人23岁，以前有健身，但是没有肉，所以build不到muscle。
一个瘦巴巴的，大风一吹我就可以移民了。
我想借助protien powder 来长大只一些。
但是市场的protein种类有很多种。
我也不知道要和那一些
有哪一位c兄可以推荐我一些protein powder 吗？ |
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发表于 27-6-2012 04:51 PM
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on serious mass 加多一个 gaspari SizeOn Max Performance...包大只........... |
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发表于 27-6-2012 07:43 PM
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情况像我一样！可惜的是 ，我忙工作，健身停了好几个月，手臂的肌肉不结实了！三餐不守时，导致体重下跌！唉！早前饮用的蛋白粉和定时的三餐白费了！朋友加油！ |
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发表于 28-6-2012 10:04 AM
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不要只想靠supplement， protein powder只是辅助，还是下多点功夫在正餐上比较好 ;D |
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发表于 28-6-2012 12:18 PM
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努力workout + 吃吃吃。不够的话可以加上 ON serious mass/gaspari lean muscle mass / Dymatize super mass / gaspari probiotic mass等。market也有很多种mass/weight gainer下的。 |
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发表于 28-6-2012 07:54 PM
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努力workout + 吃吃吃。不够的话可以加上 ON serious mass/gaspari lean muscle mass / Dymatize super mas ...
IbanezDota 发表于 28-6-2012 12:18 PM 
借lz的贴一问。。。
Dymatize Elite Whey Protein Isolate对瘦的人有帮助吗？
就是吃了希望可以帮助长肉来锻炼成肌肉的~
因为本人很瘦，可以说吃不肥
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发表于 28-6-2012 11:35 PM
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发表于 28-6-2012 11:43 PM
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借lz的贴一问。。。
Dymatize Elite Whey Protein Isolate对瘦的人有帮助吗？
就是吃了希望可以 ...
似曾相识 发表于 28-6-2012 07:54 PM
这是whey protein 来的。carb比较少，适合已有肌肉了的拿来maintain.或稍肥的拿来cutting增肌。瘦的人如果拿whey 来增肌的话也是可以'不过会比较慢。因为瘦底的需要更多的热量来增肌，carb为主要的，所以mass gainer／weight gainer 可以补充日常食物中摄取不够的热量+健身=增肌。 |
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发表于 28-6-2012 11:56 PM
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楼上的说得对！！
一日六餐（少量多餐）+ mass gainer/weight gainer（有钱就一天3次，没钱就一天两次） + 每天有足够休息（7/8小时）。。。一定能见到效果！！！ |
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发表于 29-6-2012 12:05 AM
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借lz的贴一问。。。
Dymatize Elite Whey Protein Isolate对瘦的人有帮助吗？
就是吃了希望可以 ...
似曾相识 发表于 28-6-2012 07:54 PM
Optimum nutrition serious mass，dymatize mass, BSN, labrada lean mass, 都ok吧。我本身拿着ON serious mass.增肌中。 workout+吃，两着都做到才能。 |
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发表于 29-6-2012 12:55 AM
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谢谢大家的宝贵意见。。
阁下就是吃不肥，逼到走投无路， 所以才选择喝protein powder
嘻嘻 |
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