跑步论坛聊天区

Labis737

你住那裡??

我想甲洞森林研究院(FRIM)最安全吧，只是進去要收費的。

而城中城也不錯，只是一圈1.3公里，有點短，不然也是安全又有廁所。

我想若你去其他去公園跑步，要小心泊車，別置放貴重財物就可。

廁所? 我想幾乎每個公園都有。

若擔心安全，跑步可結伴最好。

picapica

在puchong。
曾经在subang遇到过一个公园没厕所的。
最近想运动健身咯。。。

Labis737

是囉，梳邦湖那個嗎? 我好久以前也有去跑過，目前完全沒有了。

你在浦種? 若去武吉加里爾公園練跑會麻煩嗎?

是平時練跑或只是週末? 平時去那兒都擔心塞車。

picapica

武吉加里爾公園还没去过，也不知车要放那里。但听说那里的治安不大好，车门常被人撬，不知这里有人常去那吗？我通常只在周末得空而已。最近爱上爬山了，所以要练跑来练气，顺便健健身

Labis737

嘩，這樣而已，若要練練氣，可以考慮在住家練跑? 我都是這樣做了，工作忙，若是來回公園練跑的時間，可省則省了。

若要練登山，就去黑風洞練腳力，如何? 以前我尚未練跑之前，每逢周末卻上下來回十趟。
目前都沒有時間去了。

iamwen

脚伤还没好,今天在家试下原地跑几步都感觉疼痛还不懂几时可以跑. 这样下去可能会因备战不足而退出GE

HuMoR+DkNy

原帖由 iamwen 于 4-1-2009 09:27 PM 发表
脚伤还没好,今天在家试下原地跑几步都感觉疼痛还不懂几时可以跑. 这样下去可能会因备战不足而退出GE

等你回来
2009可~ 是新的开始

已经开始回勇了

chaucky

原帖由 iamwen 于 4-1-2009 21:27 发表
脚伤还没好,今天在家试下原地跑几步都感觉疼痛还不懂几时可以跑. 这样下去可能会因备战不足而退出GE

你那里可以退出比赛 时间不好没关系..重要是去享受这场比赛

子陵

最近跑步有些问题想问问大家， 不知你们有没有遇到类似的情况

1. 刚跑头几圈时， 小腿处会有膨胀点点拉痛的感觉，是不是热身做不够而又跑比较快的关系呢？

2. 跑步时，听起来脚步声比较大声， 反而跑稍微快时感觉比较顺

先谢啦

iamwen

原帖由 chaucky 于 4-1-2009 11:04 PM 发表


你那里可以退出比赛 时间不好没关系..重要是去享受这场比赛

说的也是,要放开一点跑.
那天也蛮赶时间的,跑完就要赶回去载爸爸回家乡.

squareeight

没什么关于跑步的，只是分享给我的跑友们http://cforum5.cari.com.my/viewthread.php?tid=1456790&page=1&extra=page%3D1#pid53608999

edwardts

原帖由 picapica 于 3-1-2009 10:50 PM 发表
武吉加里爾公園还没去过，也不知车要放那里。但听说那里的治安不大好，车门常被人撬，不知这里有人常去那吗？我通常只在周末得空而已。最近爱上爬山了，所以要练跑来练气，顺便健健身

我第一次去跑步就看到有其他车子被爆镜。
如果是停在Condo前面小贩看得到的地方就比较安全吧？
跑完还可以顺便买支豆浆来喝，那边的面包小贩有卖全麦面包的，味道很不错，我通常跑步完就买面包和豆浆，驾车回家途中喝豆浆补充蛋白质，回家冲凉后才吃面包。


P/S：到现在为止我还是看不惯你们放出来的数据，多少km多少时间休息多久之类的，很专业的感觉，我这种kelefe看到头晕晕，所以绝大多数都是skip过不看，比较喜欢看你们分享跑步的地点及趣事，我觉得如果跑步一直看数据的话，好像削减了乐趣，我纯粹就是喜欢边跑步流汗的感觉罢了，不会追求速度，所以感觉上到现在我还是无法融入你们。

chaucky

原帖由 iamwen 于 5-1-2009 08:35 发表

说的也是,要放开一点跑.
那天也蛮赶时间的,跑完就要赶回去载爸爸回家乡.

我受伤的时候也是放轻松的心情去跑的有时候反而得到意外的成绩

chaucky

原帖由 edwardts 于 5-1-2009 10:54 发表


我第一次去跑步就看到有其他车子被爆镜。
如果是停在Condo前面小贩看得到的地方就比较安全吧？
跑完还可以顺便买支豆浆来喝，那边的面包小贩有卖全麦面包的，味道很不错，我通常跑步完就买面包和豆浆， ...

其实数据只是给一个自己的目标 就好象你健身那样你会找一个目标来去达成

HuMoR+DkNy

趣事倒多得很，只是少写
练习时常遇到狗，猴子，车辆等等
还有经过看见得事物..

它们的举动，自己经过时都会冒身冷汗，步伐乱去

edwardts

原帖由 chaucky 于 5-1-2009 11:38 AM 发表


其实数据只是给一个自己的目标 就好象你健身那样你会找一个目标来去达成

倒是没什么目标，一开始就是希望可以比较健康所以跑步，又觉得跑步只是针对下半身运动所以加了健身，健康方面确实明显好很多，至于身型方面也没太大要求，就当作是Bonus，有当然好，没有也罢。

HuMoR+DkNy

原帖由 子陵 于 4-1-2009 11:22 PM 发表
最近跑步有些问题想问问大家， 不知你们有没有遇到类似的情况

1. 刚跑头几圈时， 小腿处会有膨胀点点拉痛的感觉，是不是热身做不够而又跑比较快的关系呢？
2. 跑步时，听起来脚步声比较大声， 反而跑稍微快时感觉比较顺

先谢啦

如果是小腿处会有膨胀点点拉痛的感觉，我本身会觉得自己快抽筋，就立即调整脚步
跑前热身必须做足，不可认为是浪费时间
跑比较快导致疼痛不是先大腿才到小腿的吗？这我倒不清楚了

跑步时，听起来脚步声比较大声这我个人觉得不重要
最主要跑的舒服，舒服到来要快就快，要慢就慢，
如跟随他人的节奏而导致自己不自然，也不好。

chan的脚步也蛮大声的，忘了跟他讨论

- 个人看法，只供参考 -

edwardts

原帖由 HuMoR+DkNy 于 5-1-2009 11:59 AM 发表
趣事倒多得很，只是少写
练习时常遇到狗，猴子，车辆等等
还有经过看见得事物..

它们的举动，自己经过时都会冒身冷汗，步伐乱去

我试过中学时期去跑步地点的途中被狗追，自从那次经历之后我都是骑脚车去的，真的不够快的话还可以把脚车当中自卫武器。
我的表姑被咬过，缝了10多针，还好有个印尼人在附近看到了，拿棍子硬把那只斗牛犬打跑，不然后果不堪设想。
在群众压力下这只斗牛犬最终被永久关了起来，某个农历新年主人忙着办年货、过新年，居然忘记喂食而把它活活饿死了。

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 5-1-2009 11:59 发表
趣事倒多得很，只是少写
练习时常遇到狗，猴子，车辆等等
还有经过看见得事物..

它们的举动，自己经过时都会冒身冷汗，步伐乱去

我那天在家乡跑的时候才遇到很多狗 反而另我跑的还要快

chaucky

原帖由 edwardts 于 5-1-2009 12:16 发表


倒是没什么目标，一开始就是希望可以比较健康所以跑步，又觉得跑步只是针对下半身运动所以加了健身，健康方面确实明显好很多，至于身型方面也没太大要求，就当作是Bonus，有当然好，没有也罢。

最重要的还是健康问题 不要过度锻炼就好

如果是小腿处会有膨胀点点拉痛的感觉，我本身会觉得自己快抽筋，就立即调整脚步
跑前热身必须做足，不可认为是浪费时间
跑比较快导致疼痛不是先大腿才到小腿的吗？这我倒不清楚了

跑步时，听起来脚步声比较大声这我个人觉得不重要
最主要跑的舒服，舒服到来要快就快，要慢就慢，
如跟随他人的节奏而导致自己不自然，也不好。

chan的脚步也蛮大声的，忘了跟他讨论

- 个人看法，只供参考 -

其实我也不知道自己的脚步声大不大声 因为自己跑的时候发觉不到...不过一点的是记得跑前要做热身后才可以跑的很顺利如果感觉到要抽筋的时候到可停下来调整自己的脚步一下或拉拉你的脚..我多数都是跟人节奏