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爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。
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发表于 25-9-2007 10:49 AM
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发表于 25-9-2007 11:01 AM
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原帖由 squareeight 于 25-9-2007 10:47 AM 发表 
那paste 了在这里就可以直接看到照片吗？？ 其实我也不大会。。
如果自己贴的话要放这个code。
[1]照片的location/URL[2]
[1]里打这个img
[2]里打这个/img |
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发表于 25-9-2007 11:09 AM
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原帖由 squareeight 于 25-9-2007 10:45 AM 发表
其实你的成绩对我来讲是非常好的，，而且很快。。 其实在跑步里也有些人都有停下来的时候。。也慢慢变的不健康。变胖。。 有些甚至在四十岁才开始练跑步。 然后慢慢跑到去马拉松。但之后的积极也是自己的 ...
其实我以前曾想把21KM跑入1小时20分内的，而且朋友们都说我有可能办到，可惜我没坚持下去，唉！
讲是不用本钱的，你们不要笑我啊！ |
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发表于 25-9-2007 11:12 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 25-9-2007 10:47 AM 发表
哈哈..你也有写跑步训练的日记....我也有酱做的,一方面能记录自己训练的时间和距离,也能看下自己的进度....不过你两次的成绩都很好.....
我写了好几年的跑步日记了。
有时重翻时，看到以前的成绩，再看回现在的时间，真的怀疑当时是否记录错了，没理由这么快的嘛。
[ 本帖最后由 polo22 于 25-9-2007 11:15 AM 编辑 ] |
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发表于 25-9-2007 11:17 AM
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发表于 25-9-2007 11:17 AM
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发表于 25-9-2007 11:18 AM
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原帖由 polo22 于 25-9-2007 11:09 AM 发表
其实我以前曾想把21KM跑入1小时20分内的，而且朋友们都说我有可能办到，可惜我没坚持下去，唉！
讲是不用本钱的，你们不要笑我啊！
你越讲，我就觉得你越厉害了。我星期四才开始跑回，希望先恢复跑10KM的状态，之后就要向20KM的练习迈进了。希望一切顺利。 |
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发表于 25-9-2007 11:19 AM
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原帖由 polo22 于 25-9-2007 11:09 AM 发表
其实我以前曾想把21KM跑入1小时20分内的，而且朋友们都说我有可能办到，可惜我没坚持下去，唉！
讲是不用本钱的，你们不要笑我啊！
我也想过能跑进1小时40分内的...不过,1小时45分内会实际些..... |
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发表于 25-9-2007 11:19 AM
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发表于 25-9-2007 11:19 AM
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原帖由 caremeat 于 25-9-2007 11:18 AM 发表
你越讲，我就觉得你越厉害了。我星期四才开始跑回，希望先恢复跑10KM的状态，之后就要向20KM的练习迈进了。希望一切顺利。
他以前是真的很厉害.... |
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发表于 25-9-2007 11:23 AM
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发表于 25-9-2007 11:30 AM
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原帖由 caremeat 于 25-9-2007 11:19 AM 发表
成兄，polo22兄的谦虚和你刚好是一个明显的对比......
今天怎样过，还是老样子去练跑吗？
照跑咯..... |
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发表于 25-9-2007 11:41 AM
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回复 #941 来自亚庇的成 的帖子
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你的friendser 名是什么？我去刀郎或chauky 的朋友list add 你可以吗？？ 讲到friendster.. 我有差不多两年没 uodate 了。。 |
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发表于 25-9-2007 11:45 AM
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回复 #942 caremeat 的帖子
对不起。我不明白。。 好像我paste 了在这。。 那个link, 然后？？ 接下去就打img？ 或是有机会我问问朋友。。 好象很副扎酱。。哈哈。。 我先尝试。谢谢。 |
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发表于 25-9-2007 11:51 AM
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发表于 25-9-2007 11:59 AM
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发表于 25-9-2007 12:00 PM
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发表于 25-9-2007 12:01 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 25-9-2007 11:51 AM 发表
你去CHAUKY那里找ERIC SEAH就好了...刀朗是刀兄吗???也给我他的吧!!!
刀郎？？是刀兄吗？？我也要。 |
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发表于 25-9-2007 12:02 PM
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发表于 25-9-2007 12:04 PM
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