爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

caremeat

原帖由 polo22 于 22-9-2007 03:16 PM 发表


这当然是真的啊！有一段文字可证明此事：

In 1999 Haile Gebrselassie starred as himself in the movie "Endurance." The film chronicled his quest to win Olympic gold in the 10,000-meters in Atl ...

谢谢你的分享，除了怪物外，我还看到什么是跑仙了......

caremeat

原帖由 姓朱的人 于 22-9-2007 10:31 PM 发表




短跑适合运动神经发达的人


但是长跑不是只看运动神经，而是看体力和意志力


马拉松只要一个条件，就是你跑完就属胜利

以下是某个香港人说的
我可以話：一個可以完成馬拉松既人，佢一定唔會係一個普通人；如果你可以完成一個馬拉松，冇其他野再可以難倒你！

很有意思的一句话，我很喜欢。

说白点，马拉松就是体力和意志力的运动，没有试过的人很难体会到此种感觉的。（我也没有跑过办成或全程马拉松）

caremeat

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 23-9-2007 09:54 AM 发表
今天在bkt aman 跑去 sri hartamas（21km左右） 那边跑出 2：18：00的时间，可能中途太拼了，得罪了些senior，被教训了一顿... 没有心情跟他们吃早餐了。
大家都是朋友，我知道我也有错，为什么要那样大声 ...

刀兄，算了吧！人坏我不坏，他们要酱小器，就由得他们吧，最重要宽容他们，使得他们能惭愧，能知道自己曾经做错了。要是他们还是像千金小姐般那么小器，就别理他们了，好男不与女斗嘛......

caremeat

原帖由 来自亚庇的成 于 23-9-2007 09:17 PM 发表


酱也不错.....有竞争或刺激能让你进步..以前我也面对过这样的事....我那时很常爬山跑步,其实跟现在没两样,那时2004年...有一天有"一堆"爬山的人,他们是爬过很多几百次的,很目中无人酱的....我们不认识的....他们看我每次都跑或爬,就问我爬过神山了没....那时我没爬过,他们就一次讲些很难听的话,说"只爬"KK的山是没用啦,去到神山也输他们啦..也讲他们爬到有几厉害啦...那时他们就挑战我跟他们去爬神山咯....我也答应咯.....结果最后的成绩.....是我丢他们的第一名一个半钟咯....也不是说要比较,只不过我相信,谁努力谁就是最好啦....讲多是没用的....

想不到成兄你也有段不可说的秘密。

所以说刺激有时也会演变成激励。只是看你自己如何看待刺激......

来自亚庇的成

原帖由 caremeat 于 24-9-2007 11:47 AM 发表


想不到成兄你也有段不可说的秘密。

所以说刺激有时也会演变成激励。只是看你自己如何看待刺激......

再加上那些人长到很LCLY....就更激起我的斗志了

︻$▅▅▆▆▇◤

原帖由 chaucky 于 24-9-2007 01:00 AM 发表
哦。。。我也好久没跑21km了。。。还有很多时间。。
朋友而已吗。。哈哈。。可以再认识新朋友咯。。easy job
pj half 我也没跑过。。路好跑吗？我可能带另外一架电话跑比赛了。。哈哈。。旧 ...

har???....另外一架电话???

原帖由 squareeight 于 24-9-2007 10:41 AM 发表
加油啦。。　一个小时四十五不容易。。　但看到你跑到酱够力。酱快。。　我相信你可以的！！　但下次练跑超越我时要跟我打个招呼哟。。　昨天远远看到你一下就失踪了。。哈哈。

哈哈，那时我拼时间....

原帖由 caremeat 于 24-9-2007 11:43 AM 发表
刀兄，算了吧！人坏我不坏，他们要酱小器，就由得他们吧，最重要宽容他们，使得他们能惭愧，能知道自己曾经做错了。要是他们还是像千金小姐般那么小器，就别理他们了，好男不与女斗嘛......

其实很生气的，很想不要跑了，可是想到又不值得。
觉得不要跟“那个人”交流就是了

squareeight

十月七号有个跑步活动：在农业公园。。

http://www.pacesetters.com.my/resource/news/Taylors_run.htm

squareeight

别生气了。。　跑跑跑。忘掉了烦恼。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 24-9-2007 10:41 发表
加油啦。。　一个小时四十五不容易。。　但看到你跑到酱够力。酱快。。　我相信你可以的！！　但下次练跑超越我时要跟我打个招呼哟。。　昨天远远看到你一下就失踪了。。哈哈。

=。=。。厉害厉害。。我还是跑5km就好了

chaucky

原帖由 caremeat 于 24-9-2007 11:38 发表


很有意思的一句话，我很喜欢。

说白点，马拉松就是体力和意志力的运动，没有试过的人很难体会到此种感觉的。（我也没有跑过办成或全程马拉松）

我觉得半马来松对你不是一个问题吧

chaucky

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 24-9-2007 15:31 发表

har???....另外一架电话???


哈哈，那时我拼时间....

其实很生气的，很想不要跑了，可是想到又不值得。
觉得不要跟“那个人”交流就是了

我以前是拿旧电话来一边听歌一边跑当比赛中。。很少没有听东西来跑。。可能没有听东西时可以全力去跑。。

caremeat

原帖由 squareeight 于 24-9-2007 03:39 PM 发表
十月七号有个跑步活动：在农业公园。。

http://www.pacesetters.com.my/resource/news/Taylors_run.htm

谢谢分享，可以的话先转贴到长跑资讯站，叫waizai兄添加在首页吧。

polo22

几年前，我去怡保跑半马21公里赛，成绩是1小时34分。

前18公里跑感很好，但最后3公里肚子出状况，拖着跑很辛苦。目标本来是1小时27或28分的。

来自亚庇的成

原帖由 polo22 于 24-9-2007 06:35 PM 发表
几年前，我去怡保跑半马21公里赛，成绩是1小时34分。

前18公里跑感很好，但最后3公里肚子出状况，拖着跑很辛苦。目标本来是1小时27或28分的。

哇...你是高手来的咯.....

来自亚庇的成

原帖由 polo22 于 24-9-2007 06:35 PM 发表
几年前，我去怡保跑半马21公里赛，成绩是1小时34分。

前18公里跑感很好，但最后3公里肚子出状况，拖着跑很辛苦。目标本来是1小时27或28分的。

我还没真正试过跑公路比赛的HALF MARATHON,只不过是在训练中一个人跑....你算很快了....我想我的时间也不能1小时半吧....1小时40分++还有可能....

caremeat

原帖由 polo22 于 24-9-2007 06:35 PM 发表
几年前，我去怡保跑半马21公里赛，成绩是1小时34分。

前18公里跑感很好，但最后3公里肚子出状况，拖着跑很辛苦。目标本来是1小时27或28分的。

想不到你也是怪物之一，失敬失敬！

练得酱好，为何之前中断了跑步。很浪费呢。

polo22

不要这样说啦，那是陈年往事了。

赛前有跑了一次21公里测试，1小时29分尾，所以预算可跑1小时27分，谁知肚子作怪。

隔年再去怡保跑，状况已经不好，1小时40分，因为是被朋友拉去作陪，加上那年已开始没定时跑了，所以非常非常辛苦。

之后再也没有参加21KM比赛了。

来自亚庇的成

原帖由 polo22 于 24-9-2007 06:43 PM 发表
不要这样说啦，那是陈年往事了。

赛前有跑了一次21公里测试，1小时29分尾，所以预算可跑1小时27分，谁知肚子作怪。

隔年再去怡保跑，状况已经不好，1小时40分，因为是被朋友拉去作陪，加上那年已开始 ...

你的"状态不好"的那个是我认为自己的最佳时间....

polo22

原帖由 caremeat 于 24-9-2007 06:43 PM 发表


想不到你也是怪物之一，失敬失敬！

练得酱好，为何之前中断了跑步。很浪费呢。

因为工作时间有调动，无法定时训练，所以不知觉中把，生活重心从跑步转到工作了。

开始一周跑三四天，慢慢就两天，再慢慢就一天。试过超过一个月完全没跑到。

︻$▅▅▆▆▇◤

原帖由 polo22 于 24-9-2007 06:43 PM 发表
不要这样说啦，那是陈年往事了。
赛前有跑了一次21公里测试，1小时29分尾，所以预算可跑1小时27分，谁知肚子作怪。
隔年再去怡保跑，状况已经不好，1小时40分，因为是被朋友拉去作陪，加上那年已开始 ...

1小时27分怪物。。。