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发表于 7-3-2014 11:28 PM
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发表于 9-3-2014 04:58 PM
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我完成了Brooks半马! |
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发表于 9-3-2014 06:03 PM
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limzejin 发表于 9-3-2014 04:58 PM
我完成了Brooks半马!
恭喜恭喜!
成绩来下。
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发表于 10-3-2014 09:00 AM
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don_use_me 发表于 9-3-2014 06:03 PM
恭喜恭喜!
成绩来下。
不是很理想,本来预想2:30可以完成,结果11公里就开始抽筋加上膝盖痛。后半段基本上是拖着抽筋的大腿和小腿完成。用了3:10小时
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发表于 10-3-2014 09:27 AM
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limzejin 发表于 10-3-2014 09:00 AM
不是很理想,本来预想2:30可以完成,结果11公里就开始抽筋加上膝盖痛。后半段基本上是拖着抽筋的大腿和小 ...
第一次跑是酱的咯?!
bukit jalil上坡路蛮多的说。
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发表于 10-3-2014 09:38 AM
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发表于 10-3-2014 09:49 AM
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don_use_me 发表于 10-3-2014 09:27 AM
第一次跑是酱的咯?!
bukit jalil上坡路蛮多的说。
上坡路还好,其实并不怎么喘,反而是抽筋的痛和膝盖的痛难挨,可以痛得发抖的。不过最终完成了!这次脚回复后,训练要迈向21KM |
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发表于 10-3-2014 09:51 AM
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jiummymok 发表于 10-3-2014 09:38 AM
恭喜
我也参加了,不过只跑10km.朋友就参加21km
我跑回终点是时已经有21km高手回着来了。我 ...
大家一起加油! |
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发表于 10-3-2014 11:00 AM
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limzejin 发表于 10-3-2014 09:00 AM
不是很理想,本来预想2:30可以完成,结果11公里就开始抽筋加上膝盖痛。后半段基本上是拖着抽筋的大腿和小 ...
看了你的状况,又让我担心我的初半马了,看来我需要更多的练习了
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发表于 10-3-2014 11:08 AM
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desyue 发表于 10-3-2014 11:00 AM
看了你的状况,又让我担心我的初半马了,看来我需要更多的练习了
不用担心。
虽然有想过很多“如果”;但我跑前一天睡得特别好。
因为我明白了,最重要的是把它完成。
我深信你绝对可以!爬也要爬到终点! |
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发表于 10-3-2014 01:23 PM
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desyue 发表于 10-3-2014 11:00 AM
看了你的状况,又让我担心我的初半马了,看来我需要更多的练习了
偶也是很怕呵
偶的一个同事也跑了Brooks 半马回来了
他说到第18公里时脚抽筋了
可是还是在3小时内完成
偶也是很怕自己会这样因为真的没什么练习了
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发表于 10-3-2014 01:53 PM
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jiummymok 发表于 10-3-2014 09:38 AM
恭喜
我也参加了,不过只跑10km.朋友就参加21km
我跑回终点是时已经有21km高手回着来了。我 ...
那么我们可能半路有遇到。我跑5km
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发表于 10-3-2014 02:00 PM
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chaucky 发表于 10-3-2014 01:53 PM
那么我们可能半路有遇到。我跑5km
酱紫你有没有上podium?
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发表于 10-3-2014 02:22 PM
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倪琦 发表于 10-3-2014 01:23 PM
偶也是很怕呵
偶的一个同事也跑了Brooks 半马回来了
他说到第18公里时脚抽筋了
还有半年多,可以慢慢练习。可能到时跑全马都可以tim
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发表于 10-3-2014 02:22 PM
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倪琦 发表于 10-3-2014 01:23 PM
偶也是很怕呵
偶的一个同事也跑了Brooks 半马回来了
他说到第18公里时脚抽筋了
哈哈,不用怕,加紧练习,加上这里菜鸟团那么多网友帮你打气,没问题的啦!
空气糟糕你还有跑步机可以练习,所以没有借口可以偷懒,哈哈...
我如果遇到空气糟糕,就没有办法了(可以偷懒一下了),因为没有gym membership,也不是住公寓 |
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发表于 10-3-2014 02:38 PM
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lovecrack 发表于 10-3-2014 02:22 PM
还有半年多,可以慢慢练习。可能到时跑全马都可以tim
她不是还有一个MWM么?
快要到了说?!
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发表于 10-3-2014 02:42 PM
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limzejin 发表于 10-3-2014 09:49 AM
上坡路还好,其实并不怎么喘,反而是抽筋的痛和膝盖的痛难挨,可以痛得发抖的。不过最终完成了!这次脚回 ...
加油加油!
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发表于 10-3-2014 02:53 PM
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倪琦 发表于 10-3-2014 02:00 PM
酱紫你有没有上podium?
我在amkan placing。第11名
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发表于 10-3-2014 03:23 PM
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发表于 10-3-2014 04:30 PM
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倪琦 发表于 10-3-2014 03:23 PM
@lovecrack
倒数6天 。。。
打算完成就好
要表我们去帮你gambateh
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