跑步论坛聊天区

Labis737

13天接力挑戰1100公里 視障5勇士環台路跑達陣

http://sports.chinatimes.com/200 ... inc/Sport-Content/0,4752,11051203+112008122600328,00.html

飞天神猪

今天下午打球时扭到脚指了。。。
要休养一段时间

四伯爽

为了解决每次早上跑步都会闹肚子痛的问题
在跑步的前一晚餐后磕几条香蕉下去
还蛮有效的咧

早上醒来就快快找厕所了...

chaucky

原帖由 jie84 于 26-12-2008 12:54 发表

一双鞋的寿命只能大概去记算,每个人的脚步不同...耗损也有差异.
还有关键在于体重,越重的人鞋子磨损越快....

那么怎样才知道这双鞋子应不应换了啊？ 每个人都有不同的分别

chaucky

休息了3天..去了槟城吃了很多美食 明天要回复跑步

最近大家都很勤劳！

[ 本帖最后由 chaucky 于 28-12-2008 08:14 PM 编辑 ]

danly

原帖由 四伯爽 于 28-12-2008 06:22 PM 发表
为了解决每次早上跑步都会闹肚子痛的问题
在跑步的前一晚餐后磕几条香蕉下去
还蛮有效的咧

早上醒来就快快找厕所了...

这好像不大好哦。。。香蕉会绞胃的如果没有吃东西先。为了你的健康起见，我看最好是吃chocolate代替香蕉啊四伯song。

iamwen

原帖由 chaucky 于 28-12-2008 07:48 PM 发表
休息了3天..去了槟城吃了很多美食 明天要回复跑步

最近大家都很勤劳！

但最近我在偷懒

chaucky

原帖由 iamwen 于 28-12-2008 21:47 发表

但最近我在偷懒

你需要留力陪我这几天练习..我这个星期又是在吉隆坡三天而已 回家乡尽量尝试练习5-10km

每次早上都不知道要吃什么然后去跑步的..有时候跑长距离时常到后半段肚子饿

[ 本帖最后由 chaucky 于 28-12-2008 09:50 PM 编辑 ]

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 28-12-2008 07:48 PM 发表
休息了3天..去了槟城吃了很多美食 明天要回复跑步

最近大家都很勤劳！

我没得跑~

Cherish_Ying

原帖由 chaucky 于 28-12-2008 09:49 PM 发表


你需要留力陪我这几天练习..我这个星期又是在吉隆坡三天而已 回家乡尽量尝试练习5-10km

每次早上都不知道要吃什么然后去跑步的..有时候跑长距离时常到后半段肚子饿

早上我吃了几片白面包涂kaya，就跑了26k，过程还满不错，证明吃面包也满有效的
原本早上跑步我是空腹跑的，但最近加紧练习，不得不吃东西垫腹

Cherish_Ying

先休息吧，前方的路还长

飞天神猪

原帖由 Cherish_Ying 于 29-12-2008 12:48 PM 发表
先休息吧，前方的路还长

嗯。。。
医生也说怕骨裂，叫我先不要运动~

四伯爽

吃“猪鼓励”能帮助大便咩 ？

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 29-12-2008 12:47 发表


早上我吃了几片白面包涂kaya，就跑了26k，过程还满不错，证明吃面包也满有效的
原本早上跑步我是空腹跑的，但最近加紧练习，不得不吃东西垫腹

可是面包不能放旧

Cherish_Ying

我意思是你准备隔天早上要长跑时才买，不一定要面包，饼干也可以，最重要是有东西垫腹就可以了

chaucky

刚好在四方八的贴看到permaisuri的正确的距离  1.367km..不知道资料他那里找来

squareeight

原帖由 chaucky 于 30-12-2008 01:06 AM 发表
刚好在四方八的贴看到permaisuri的正确的距离  1.367km..不知道资料他那里找来

那个是你的跑友caremeat 提供的，我只是暂时收在那边，资料在整理当中，我还在收集再看怎样分类。爬帖爬到我有点乱啦。哈。

版住：
我记得以前体育运动那边有个楼是讲‘跑permaisuri公园，小心！’的楼，我找不回。
还有， 我自己开的那个，放很多link的，好像叫跑步资料与分享，（我也忘了）那个好像也找不回， 你该不会把它收了起来吧？我还有点东西要那边找。。。

麻烦你了。给我知道一下。

chaucky

原帖由 squareeight 于 30-12-2008 09:46 发表


那个是你的跑友caremeat 提供的，我只是暂时收在那边，资料在整理当中，我还在收集再看怎样分类。爬帖爬到我有点乱啦。哈。

版住：
我记得以前体育运动那边有个楼是讲‘跑permaisuri公园，小心！’的楼，我 ...

那个我记得好像是有人的车给碎镜子

jie84

原帖由 chaucky 于 28-12-2008 07:47 PM 发表


那么怎样才知道这双鞋子应不应换了啊？ 每个人都有不同的分别

跑步时感觉脚有一点点痛就能丢了....不要等脚伤了才丢.

jie84

昨天和跑步member的annual dinner....够力下
席开5桌,第1次吃到"加菜"
10道菜出完了还再加3道菜