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2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）
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楼主 |
发表于 25-3-2013 05:23 PM
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Caren88 发表于 24-3-2013 06:41 PM 
我买到蓝色的包装，请问楼主是一样的吗？
是的~一样的！蓝色比较有口感~红色比较绵
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发表于 28-3-2013 02:47 PM
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之前买了燕麦，但吃了2天就不想吃了，好难入口。
我刚很努力的爬楼
看到有人说先把燕麦用温水浸一遍了，倒掉水，再加热水下去，这样口感就不会那么浓稠。
请问这样的方法有效吗？
我也喜欢香蕉，但之前都没想过要放香蕉下去！
要开始试试看了~ |
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发表于 28-3-2013 07:38 PM
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最近也开始吃会燕麦当晚餐咯～～～顺便可以省钱！！
之前连续吃了三个月，瘦了3kg～停了很长一段时间没吃，肥回 不过燕麦的却不容易反弹哦！
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楼主 |
发表于 29-3-2013 01:51 PM
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摩羯 发表于 28-3-2013 02:47 PM
之前买了燕麦，但吃了2天就不想吃了，好难入口。
我刚很努力的爬楼
不要浪费继续吃~先用你自己喜欢的配料来配燕麦~等适应燕麦的味道在慢慢转去较健康的配料~
最重要你可以吃的开心减得轻松~↖(^ω^)↗加油~我期待你的好消息 |
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楼主 |
发表于 29-3-2013 01:53 PM
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sunsilk_cv 发表于 28-3-2013 07:38 PM
最近也开始吃会燕麦当晚餐咯～～～顺便可以省钱！！
之前连续吃了三个月，瘦了3kg～停了很长一段时间没吃 ...
真的可以很省钱~一大把包才RM11可以吃半个月~加油加油~
继续减肥
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发表于 29-3-2013 02:15 PM
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sweetheart 发表于 29-3-2013 01:51 PM
不要浪费继续吃~先用你自己喜欢的配料来配燕麦~等适应燕麦的味道在慢慢转去较健康的配料~
最重要你可以吃 ...
嗯！今天开始吃~
因为我喜欢香蕉，所以今天的早餐：4汤匙燕麦+2根香蕉（小的）
我发现这样吃不会那么排斥燕麦的味道
因为里面还有淡淡的香蕉味
但4汤匙太多了，我吃不完倒掉，我明天吃3汤匙就好。
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发表于 29-3-2013 03:08 PM
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楼主 |
发表于 30-3-2013 03:26 PM
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摩羯 发表于 29-3-2013 02:15 PM
嗯！今天开始吃~
因为我喜欢香蕉，所以今天的早餐：4汤匙燕麦+2根香蕉（小的）
单单的香蕉味很好吃~橙也可以~葡萄干是我的长期选择
我当粥吃所以5汤匙~夸张哦
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楼主 |
发表于 30-3-2013 03:29 PM
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怡萱 发表于 29-3-2013 03:08 PM
想问下楼主，把燕麦放入碗，直接加热水？要等多久？
对~直接加热水就行~盖着5分钟
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发表于 30-3-2013 05:28 PM
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sweetheart 发表于 30-3-2013 03:26 PM
单单的香蕉味很好吃~橙也可以~葡萄干是我的长期选择
我当粥吃所以5汤匙~夸张哦
橙也行哦？直接把橙切丁放進去嗎？
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发表于 31-3-2013 06:06 PM
来自手机
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Lz...早餐和午餐吃燕麦，晚餐吃饭可以减到肥吗???
晚餐规定一定要全家一起吃饭... |
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发表于 31-3-2013 10:28 PM
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你好有毅力！晚餐比较难只吃麦片因为家里煮了一定要吃…… |
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发表于 1-4-2013 08:28 AM
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上個星期吃2天配香蕉的
今天開始嘗試配raisin
比想像中的好吃耶！
今天吃2湯匙半
我覺得剛剛好
我都能吃完，也不會浪費 |
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发表于 1-4-2013 08:39 AM
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贝子 发表于 31-3-2013 10:28 PM
你好有毅力！晚餐比较难只吃麦片因为家里煮了一定要吃……
我也是因為家中有煮晚餐，所以我沒辦法把燕麥當晚餐
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发表于 1-4-2013 11:43 AM
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摩羯 发表于 1-4-2013 08:39 AM
我也是因為家中有煮晚餐，所以我沒辦法把燕麥當晚餐
我会尝试午餐改吃燕麦看看
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发表于 1-4-2013 12:08 PM
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贝子 发表于 1-4-2013 11:43 AM
我会尝试午餐改吃燕麦看看
我也想知道~ 改成哪一餐會比較有效~
但我自己是放在早餐會比較適合~ 因為在家裡就能準備~ 也不用出門吃~ 
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发表于 2-4-2013 05:05 PM
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我也是吃老人麦片~一周吃几天 都是晚餐吃，平时早餐午餐照常吃 (晚上尽量不沾淀粉）。。。今年1月到现在 体重降了6kg ^^我都是和milo 或 V soy 一起吃（不加其他）^^ |
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发表于 2-4-2013 09:21 PM
来自手机
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楼主 |
发表于 3-4-2013 11:35 AM
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摩羯 发表于 30-3-2013 05:28 PM
橙也行哦？直接把橙切丁放進去嗎？
酸酸甜甜很好吃~你勤劳就切丁咯~
我懒惰~咬一口橙再吃一口燕麦~是不是很懒
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楼主 |
发表于 3-4-2013 11:37 AM
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MeiLingII 发表于 31-3-2013 06:06 PM
Lz...早餐和午餐吃燕麦，晚餐吃饭可以减到肥吗???
晚餐规定一定要全家一起吃饭...
如果家里有煮可以不要白饭换燕麦吗？如果不行就早午餐咯~
早餐尽量配水果有益的配料
午餐就配菜吃~不然很快饿~
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