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发表于 17-10-2007 04:48 PM
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发表于 17-10-2007 05:17 PM
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原帖由 pjzheng729 于 17-10-2007 04:48 PM 发表
恕小弟笨蛋！
请讲清楚
不想玩了，近来灌水在咖啡馆太多。。现在应该检讨下自己了 |
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发表于 17-10-2007 10:07 PM
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发表于 18-10-2007 03:01 PM
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我家有barbell,dumbell,M-curl bar,sit-up椅
不过家里镜子不够大,所以较少在家做,而且跟上健身房的感觉会有差别 |
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发表于 18-10-2007 08:12 PM
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发表于 23-10-2007 10:21 PM
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回复 #25 fbong 的帖子
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多谢版主给我很多有关健身资料！！！谢了！！谢了！！ |
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发表于 30-10-2007 04:12 PM
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若是我就别多管闲事, 毕竟健身房里有太多面子问题哈哈。。
练好自己的身材最有面子了。那时候你不想教别人也会来请教你吧。 |
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发表于 31-10-2007 02:28 AM
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发表于 31-10-2007 09:55 AM
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星期一做脚来。。。以家痛到我要死。。。。 |
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发表于 31-10-2007 02:47 PM
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原帖由 JunL 于 31-10-2007 09:55 AM 发表
星期一做脚来。。。以家痛到我要死。。。。
巧到科学无法理解。。我也是星期一练脚，现在我的quadriceps,hamstrings,calves好像被车轮过酱。
很懊恼每次练脚都痛得那么厉害。 |
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发表于 31-10-2007 03:09 PM
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发表于 31-10-2007 03:27 PM
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原帖由 JunL 于 31-10-2007 03:09 PM 发表
还有越来越痛的现象。。。希望明天没酱痛。。。
通常我做squat才会酱
已经猛睡了。。还是那么痛。
我看我还要痛3天。 |
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发表于 31-10-2007 06:01 PM
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发表于 31-10-2007 06:04 PM
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发表于 31-10-2007 06:04 PM
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发表于 31-10-2007 06:05 PM
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发表于 1-11-2007 12:33 AM
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发表于 2-11-2007 12:38 PM
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回复 #20 wilson87 的帖子
对。。。。
我现在的感觉就好像。。。
没痛 = 没进步 |
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发表于 2-11-2007 02:52 PM
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发表于 2-11-2007 05:30 PM
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