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2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）
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发表于 12-3-2013 04:46 PM
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楼主 |
发表于 13-3-2013 10:44 AM
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nchpin 发表于 12-3-2013 11:22 AM 
除了星期六和星期天，其他天都是差不多一样的食谱。。。
猪肉多数是用瘦肉和梅肉
最好不要天天一样~换换口味~不然很快腻
你再尝试下去，坚持坚持
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楼主 |
发表于 13-3-2013 10:44 AM
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yiyichin1122 发表于 12-3-2013 04:46 PM
燕麦跟老人麦有什么分别?
一样
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发表于 13-3-2013 11:48 AM
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我也想尝试这样的办法减肥。嘻嘻 
那么想请问以下，蓝色和红色，哪一个比较好？ |
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发表于 13-3-2013 12:34 PM
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sweetheart 发表于 13-3-2013 10:44 AM
最好不要天天一样~换换口味~不然很快腻
你再尝试下去，坚持坚持
谢谢。。。我再试多一段时间吧
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发表于 13-3-2013 01:31 PM
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LZ,我现在也开始吃燕麦了，希望可以再减10KG。
之前已经节食减了15KG，体重停顿下降好几个月了，所以想看看燕麦可以不可以Push我的体重再下10KG。
加油！ |
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发表于 13-3-2013 02:04 PM
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楼主，我看了这个帖我也开始燕麦的早晚餐。
可是想问的是午餐是不是什么都能吃吗？ 如果我大概2 个星期午餐吃快餐应该可以接受吗？ |
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楼主 |
发表于 14-3-2013 03:34 PM
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宅女_1113 发表于 13-3-2013 11:48 AM
我也想尝试这样的办法减肥。嘻嘻
那么想请问以下，蓝色和红色，哪一个比较好？
蓝的比较有口感
红的比较绵
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楼主 |
发表于 14-3-2013 03:35 PM
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lexair380 发表于 13-3-2013 01:31 PM
LZ,我现在也开始吃燕麦了，希望可以再减10KG。
之前已经节食减了15KG，体重停顿下降好几个月了，所以想看看 ...
节食不好哦~不要在继续哦！
还是用最健康的方法减肥比较实际~加油
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楼主 |
发表于 14-3-2013 03:37 PM
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地球的肚脐 发表于 13-3-2013 02:04 PM
楼主，我看了这个帖我也开始燕麦的早晚餐。
可是想问的是午餐是不是什么都能吃吗？ 如果我大概2 个星期午餐 ...
你过得自己那关吗？？
明知道快餐不健康，很油腻，减肥的天敌为什么还要选择呢？？
偶尔一餐半餐还可以接受当做奖励自己减肥~如果连续两个星期吃OHH OMG
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发表于 14-3-2013 06:41 PM
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樓主您好,我是新加入的,來馬已經幾年了,才剛發現馬來西亞原來也有中文討論區的,真的很親切很興奮^^我斷斷續續的用了6個小時(因為要一邊照顧BB)看完您這個post,佩服您也欣賞您呀年紀輕輕就很會想,我20出頭的時候應該只會用極端的方法減肥吧哈哈 您很會鼓勵人的~愛死您了
我本來就很喜歡燕麥的,可是只用來當早餐加脫脂奶,已經很多年了沒有減肥效果的,懷孕前是53KG,生產前是70KG,生完一年是65KG,最近3個月用了澱粉食物跟蛋白質分開來吃,就是澱粉質+菜/肉類+菜,有做少許運動,減了7KG,現在是58KG,可是現在平台了不會降了,我今晚就開始晚餐吃燕麥加菜/水果,希望有幫助,大家一起加油吧 |
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发表于 14-3-2013 09:15 PM
来自手机
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sweetheart 发表于 14-3-2013 03:37 PM
你过得自己那关吗？？
明知道快餐不健康，很油腻，减肥的天敌为什么还要选择呢？？
偶尔一餐半餐还可以 ...
我想你是误会我的意思,我是讲两个星期吃一次或是一个月一次。有时候身不由己,同事会要吃才吃但是不是“连续”。 本帖最后由 地球的肚脐 于 15-3-2013 09:08 AM 编辑
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发表于 14-3-2013 11:13 PM
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楼主 |
发表于 15-3-2013 03:27 PM
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trendyzone 发表于 14-3-2013 06:41 PM
樓主您好,我是新加入的,來馬已經幾年了,才剛發現馬來西亞原來也有中文討論區的,真的很親切很興奮^^我斷斷續 ...
你好~来自哪里呢？欢迎你大马媳妇~
谢谢你~我是希望跟我一样胖胖一族可以瘦下来~
你也要加油哦~谢谢你收听我！O(∩_∩)O谢谢
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楼主 |
发表于 15-3-2013 03:29 PM
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地球的肚脐 发表于 14-3-2013 09:15 PM
我想你是误会我的意思,我是讲两个星期吃一次或是一个月一次。有时候身不由己,同事会要吃才吃但是不是“连 ...
paiseipaisei 误会你咯~
ok啦~是可以的~那些同事很坏蛋的~每次人家在减肥都来聚餐~搞到人家失败~自己衡量哦！加油
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发表于 15-3-2013 03:30 PM
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windylady 发表于 14-3-2013 11:13 PM
Nestum 3in1的不加任何东西可以吗？
3in 1~很肥哦！
糖份多多，creamer多多~麦片少少
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发表于 15-3-2013 05:08 PM
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@sweetheart
Original的有糖吗？ |
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楼主 |
发表于 16-3-2013 04:11 PM
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windylady 发表于 15-3-2013 05:08 PM
@sweetheart
Original的有糖吗？
应该也有吧~你看看后面的食物标签
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发表于 17-3-2013 11:58 AM
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楼主 |
发表于 18-3-2013 10:34 AM
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tang624 发表于 17-3-2013 11:58 AM
一定要每餐都这样吃啊。。。？
看你的毅力咯~我本身之前差不多每餐都那样吃~最近就减少，因为要哺乳很快肚子饿~
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