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chaucky

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 10-9-2007 10:55 发表
我的是1小时08分钟，中途看到有人晕倒。

我也看到。。。很多人围着他

chaucky

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 10-9-2007 11:03 发表

冷冷的早上。。。我觉得他是“push too hard”....

其实看到很多人都死在斜坡。。。

chaucky

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 10-9-2007 11:46 发表

大概8km左右。。。。

那里有8km。。。大约7km就看到了

chaucky

刀哥知道第一名的时间吗？

squareeight

迟回复。。有跑。。回来了。。　时间很差。。　一小时二十分。。　前五公里跑不到。。　比我平时跑更差。。

squareeight

很好的时间呢！！！　

squareeight

没看到有人晕到。。看来我真的很慢。。

squareeight

hahaha..不是跑步那个人所控制的范围里。。　要晕就晕了，，

squareeight

那个斜波有名的。。叫：　Double hills. 非常有挑战的一条路。

squareeight

还有。。　不是我改的。　pacesetters 跑家都酱叫。。

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 10-9-2007 03:02 PM 发表
hahaha..不是跑步那个人所控制的范围里。。　要晕就晕了，，

没练好就去比赛的话就是酱的咯.....比10KM而已就会晕,就证明他没练到的.....如果讲在42KM的晕倒的话,还正常点.....

squareeight

是咯。。　所以要懂自己的实力咯。。别勉强。。我昨天前五公里的肚子非常不舒服。。所以脚步慢了很多。。　没免强自己跑。。只是后五公里。顺回了才跑回快点。。在最后一公里才见到认识的朋友才和他们跑快点回去。。

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 10-9-2007 03:16 PM 发表
是咯。。　所以要懂自己的实力咯。。别勉强。。我昨天前五公里的肚子非常不舒服。。所以脚步慢了很多。。　没免强自己跑。。只是后五公里。顺回了才跑回快点。。在最后一公里才见到认识的朋友才和他们跑快点回去 ...

哦..就是说你是后来居上咯.....酱你不是很强

chaucky

原帖由 squareeight 于 10-9-2007 14:54 发表
迟回复。。有跑。。回来了。。　时间很差。。　一小时二十分。。　前五公里跑不到。。　比我平时跑更差。。

因为那条路满有爽。。哈哈。。caremeat说好像没有什么问题。。可能我们两个人时常跑上下坡了

chaucky

原帖由 squareeight 于 10-9-2007 15:01 发表
没看到有人晕到。。看来我真的很慢。。

哈哈。。。因为那个人后来就站在我和caremeat的旁边。。哈哈

chaucky

原帖由 squareeight 于 10-9-2007 15:02 发表
hahaha..不是跑步那个人所控制的范围里。。　要晕就晕了，，

我觉得是他跑太快了。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 10-9-2007 15:04 发表
那个斜波有名的。。叫：　Double hills. 非常有挑战的一条路。

难怪。。。看到很多人上的时候很辛苦。。。

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 10-9-2007 15:06 发表


没练好就去比赛的话就是酱的咯.....比10KM而已就会晕,就证明他没练到的.....如果讲在42KM的晕倒的话,还正常点.....

可能对21km有点信心了。。但是我的胃好像不是很好。。每次跑完比赛都需要上toilet

squareeight

放慢脚步但不要停。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 10-9-2007 16:14 发表
放慢脚步但不要停。。

这个是重点啊