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来自亚庇的成

原帖由 朱维翰 于 11-3-2007 01:18 PM 发表
我准备好了，就算到时体力不支，接下来就是靠我的意志跑完。

到时结束一定回来拍照分享奖牌 (好像算到自己会跑完，自大 )

你参加几公里的?21还是42??我真想参加...可是不方便去KL....

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 9-3-2007 08:09 PM 发表


哦....不知道哦...但是我想应该有吧..如果没有就五月...

24/6 在PENANG有......

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 11-3-2007 22:27 发表


你参加几公里的?21还是42??我真想参加...可是不方便去KL....

哦..你是那里人?很远吗?

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 11-3-2007 22:28 发表


24/6 在PENANG有......

那么远....=.=

waizai

这几天进行特训，感觉我在做无氧运动。。。
连续跑半个小时不喘气，速度大概6分钟 1km....
还有六天。。。加油！
3小时内完成就有奖牌拿。。。
我们可以的！！！

[ 本帖最后由 waizai 于 13-3-2007 01:07 AM 编辑 ]

waizai

chaucky 你还要不要报名参加呢？
报名7公里吧，7公里我觉得你没有问题

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 12-3-2007 12:57 AM 发表


哦..你是那里人?很远吗?

我是沙巴人...住在KK....

chaucky

原帖由 waizai 于 13-3-2007 01:04 发表
chaucky 你还要不要报名参加呢？
报名7公里吧，7公里我觉得你没有问题

好吧..那么我报名7KM的...你帮我吗?

chaucky

原帖由 waizai 于 13-3-2007 01:03 发表
这几天进行特训，感觉我在做无氧运动。。。
连续跑半个小时不喘气，速度大概6分钟 1km....
还有六天。。。加油！
3小时内完成就有奖牌拿。。。
我们可以的！！！

哦...你也跑到满快的..如果你跑6分钟1KM...

朱维翰

切记开始时不要用一口气跑，人家跑在你前头不要追上去，用你自己适应的速度跑


大家加油努力了，回来记得分享图片，顺便可以鼓励多点人运动

chaucky

原帖由 朱维翰 于 13-3-2007 22:53 发表
切记开始时不要用一口气跑，人家跑在你前头不要追上去，用你自己适应的速度跑


大家加油努力了，回来记得分享图片，顺便可以鼓励多点人运动

其实是哪一天跑的?你们知道日期吗?

waizai

我没有打算带照相机去哦
尽量少带物品在身

waizai

老兄，是这个星期天哦。。。
星期六我会去拿衣服，你要报名吗？

来自亚庇的成

真好!!!你们有得参加!!! 我这期间走不开...不然也去了....

chaucky

原帖由 waizai 于 14-3-2007 01:54 发表
老兄，是这个星期天哦。。。
星期六我会去拿衣服，你要报名吗？

哦..好啊...我要报名啊....星期六你几点去?

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 14-3-2007 19:53 发表
真好!!!你们有得参加!!! 我这期间走不开...不然也去了....

哦...没关系啦..有机会的..

chaucky

其实在那里跑哦?可以加我的MSN聊吗[email protected]

waizai

早上啰。。大概10点。。。ok吗？
你要跑几公里的？

chaucky

原帖由 waizai 于 15-3-2007 00:49 发表
早上啰。。大概10点。。。ok吗？
你要跑几公里的？

哦...我想跑7KM就好了...没有你那么厉害...哈哈...本来想和你一起跑21KM的...但是很久没跑了..怕不能....

waizai

昨天我在网站看到报名截止日期是14号。。。
今天我去拿号码的时候问了那边的人是否可以在这个星期六报名。。。
他们说行。。。。。
还有，21km 和 42km参赛着需要给多RM20 deposit for chip...
注意哦