跑步减肚腩，减得到吗？？

skyline89 · 发表于 24-10-2014 12:45 PM

honeymic 发表于 24-10-2014 12:05 PM
问：跑步减肚腩，减得到吗??
答：不太可能？
原因：

每天跑吗？？？？

honeymic · 发表于 24-10-2014 03:09 PM

skyline89 发表于 24-10-2014 12:45 PM
每天跑吗？？？？

每天跑对身体不好~。。。隔天跑比较好。

skyline89 · 发表于 25-10-2014 05:40 AM

honeymic 发表于 24-10-2014 03:09 PM
每天跑对身体不好~。。。隔天跑比较好。

意识说两天跑一次？

lovecherrie · 发表于 25-10-2014 07:26 AM

skyline89 发表于 25-10-2014 05:40 AM
意识说两天跑一次？

隔天跑因为要让脚休息。。。。

然后没有跑的日子你可以做别的运动啊，不如说健身，游泳，脚车。。。每天burn 你的calories。。。这样你全身的fat 就会慢慢减少，或则变去muscle 了。。。也许那是你体重还是一样，但那些都是muscle 来的。。。肚腩也会变6pack。。。

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