请教健身大大们的预备！

yugise1718

你也是，10pm之后，我可能会在上来！说说健身如何！

瑾耀

回复  瑾耀
那你有兴趣加入健身中心吗？
yugise1718 发表于 25-11-2011 01:34 AM

不知道呢。。。只是想到靠近我的，然后也不会很贵的，然后可以有朋友一起练，一起变猛男。。。哈哈

yugise1718

回复 62# 瑾耀
今天去了，回来！哇！健身的学问真的很大！得来的是教练的教诲！

雨不停

要看，刚开始可以热生，试下水温，定下要做什么先，然后operating一阵子后开始开始买下supplement补充下，基本的BCAA，protein是少不了的咯，再看是不是需要一些辅助比如CLA，fatburner。。。就是酱多。

wlt1110

谁在SUBANG PARADE， SUNWAY PYRAMID 或是 1U CELEBRITY FITNESS 做GYM 的？找KAKI。
Flames299 发表于 23-11-2011 10:13 PM

小弟欧尔会在sunway pyramid的。
可以pm我，约个时间吧

yugise1718

回复 62# 瑾耀


    那你是住哪一帶的?

瑾耀

回复  瑾耀


    那你是住哪一帶的?
yugise1718 发表于 5-12-2011 03:48 PM

    PJ 一带。。。靠近kelana jaya 咯。。。现在fitness centre什么价格？

goblinkaka

回复  瑾耀


    那你是住哪一帶的?
yugise1718 发表于 5-12-2011 03:48 PM

    你练得怎样啦

yugise1718

回复 68# goblinkaka
还好！心情还是有点紧张！去的时候都是没什么人，不然会很害羞！！瘦子健身，怪怪的！哈哈！你呢？不要做干尸了！哈哈哈！

yugise1718

回复 67# 瑾耀


    这一点，不清楚，你可以去问问详情和价钱！和看看环境再做决定也不迟！健身后的感觉真的很不同！

goblinkaka

回复  goblinkaka
还好！心情还是有点紧张！去的时候都是没什么人，不然会很害羞！！瘦子健身，怪怪的！哈 ...
yugise1718 发表于 7-12-2011 06:32 PM

    我应该不是干尸了 从48kg变到57了。不过宽背肌很小 看起来无法大只，我现在吧心放在 背 上，中，下部
新年目标是65kg

yugise1718

回复 71# goblinkaka
羡慕到！我要以你为目标，哈哈哈！

goblinkaka

回复  goblinkaka
羡慕到！我要以你为目标，哈哈哈！
yugise1718 发表于 7-12-2011 08:03 PM

    感动了。最重要是吃多餐，就算不长肌也会告别干尸。

yugise1718

一定会！

瑾耀

回复  瑾耀


    这一点，不清楚，你可以去问问详情和价钱！和看看环境再做决定也不迟！健身后的感觉真 ...
yugise1718 发表于 7-12-2011 06:35 PM

    你在那一带 ？ 去那间FC呢？

瑾耀

我应该不是干尸了 从48kg变到57了。不过宽背肌很小 看起来无法大只，我现在吧心放在 背  ...
goblinkaka 发表于 7-12-2011 07:53 PM

    我是肥的，和你们相反。。。

再生者

我是肥的，和你们相反。。。
瑾耀 发表于 8-12-2011 11:48 AM

刚看到的减肥成功的人click 这里

健康recipe供参考click 这里

yugise1718

回复 75# 瑾耀
我是時代廣場那一間!

yugise1718

回复 76# 瑾耀


    別這麼說!我反而要胖也難!因為要逼自己多吃!不然前工僅費!

goblinkaka

回复 79# yugise1718