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发表于 18-11-2012 09:51 PM
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kyanlove 发表于 18-11-2012 07:54 PM 
加油~你可以的
希望咯。肥油太多很难练
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发表于 19-11-2012 10:48 AM
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这位不是和周秀娜在婚前试爱中肉搏的男生吗。。？ |
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发表于 19-11-2012 09:32 PM
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此艺人说过，很多人喜欢问他如何健身，如何吃等，可是问了他们会去做吗？还是问爽？ |
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发表于 19-11-2012 09:59 PM
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小鬼TTl 发表于 18-11-2012 12:00 PM
我也想拥有这样的身材。但是不习惯去健身房。看来为了达到这样的目的可能会去了吧
要他这样真的不难只是看有心没心不说有心没力这类有的没的西。天下是没有白吃的午餐的。
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发表于 20-11-2012 10:06 AM
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发表于 21-11-2012 12:07 AM
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发表于 21-11-2012 12:40 AM
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SkyDriver 发表于 19-11-2012 09:32 PM
此艺人说过，很多人喜欢问他如何健身，如何吃等，可是问了他们会去做吗？还是问爽？
今天有3个肥婆 想进去 absolute fitness 又不好意思，之后1个进去了 其他两个 躲起来不敢进，几分钟后 3个都进去了，我算了时间，他们第1次去踏脚车和跑步 都跑了1小时呢.gif)
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发表于 21-11-2012 12:56 AM
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goblinkaka 发表于 21-11-2012 12:40 AM
今天有3个肥婆 想进去 absolute fitness 又不好意思，之后1个进去了 其他两个 躲起来不敢进，几分钟后 3 ...
不要随便叫人家肥仔肥婆，你身材很好吗？
本帖最后由 天浪星-简 于 21-11-2012 12:59 AM 编辑
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发表于 21-11-2012 01:05 AM
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天浪星-简 发表于 21-11-2012 12:56 AM
不要随便叫人家肥仔肥婆，你身材很好吗？
我只想说她们很有恒心。没恶意， 肥就是肥 瘦就是瘦，我从没说我身材好， 一直都自称瘦仔
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发表于 21-11-2012 01:10 AM
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goblinkaka 发表于 21-11-2012 01:05 AM
我只想说她们很有恒心。没恶意， 肥就是肥 瘦就是瘦，我从没说我身材好， 一直都自称瘦仔
你说的很顺口，但听的人可能会很伤害，
没恶意就不需要这样去讲人家，他们并没有讲你，
肥胖可能是有病，也可能是为家庭打拼没时间运动，
肥瘦并不是罪
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发表于 21-11-2012 06:40 PM
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小鬼TTl 发表于 18-11-2012 09:51 PM
希望咯。肥油太多很难练
只要有恒心管他什么肥油的 |
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发表于 21-11-2012 06:40 PM
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joanne4uyip 发表于 19-11-2012 10:48 AM
这位不是和周秀娜在婚前试爱中肉搏的男生吗。。？
这个我就不知道哦~
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发表于 21-11-2012 06:41 PM
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SkyDriver 发表于 19-11-2012 09:32 PM
此艺人说过，很多人喜欢问他如何健身，如何吃等，可是问了他们会去做吗？还是问爽？
不过有些人会去做 不代表每个人都问爽的
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发表于 21-11-2012 06:41 PM
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XiaoDee1314 发表于 19-11-2012 09:59 PM
要他这样真的不难只是看有心没心不说有心没力这类有的没的西。天下是没有白吃的午餐的。
我每个下午有人请吃哦...哈哈
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发表于 21-11-2012 06:42 PM
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skyyblue989 发表于 21-11-2012 12:07 AM
www.bodybuilding.com
有很多program可以参考 。
可是我看不懂英文
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发表于 21-11-2012 07:56 PM
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kyanlove 发表于 21-11-2012 06:40 PM
只要有恒心管他什么肥油的
认同！在努力着 |
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发表于 28-5-2013 12:11 PM
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？？健身疑问？？
健身的时候，
到底是低次数高重量还是多次数少重量会使肌肉变大？
本人20岁，想减少脂肪并结实化自身的肌肉（不过不是将它变大）
可以的话我希望网友用自己的话回答，不要google search
(本人google search很多次了,已经分不清谁真谁假了==!!!)
本人目前的训练方式（一天之内）:
1)normal push up(40下)
2)knuckle push up(20下)
3）不同种类的sit up 加起来一共150下
4)lunge 一只脚20下
5）手臂伸直吊3kg的哑铃（一只手30下）
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发表于 28-5-2013 12:46 PM
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发表于 24-10-2013 01:26 AM
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请问要怎样才能练到类似李小龙的身材
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本人非常矮小（165cm)左右，60kg,想到练大只但怕会显得更矮，所以想能练到类似李小龙的身材。应该会比较好看吧。想问如何呢？谢谢。 |
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发表于 24-10-2013 01:34 AM
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无端端怎么会变大只啊 
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