纪律

SEAH · 发表于 21-1-2012 02:34 PM

你几高几重先？
goblinkaka 发表于 21-1-2012 02:28 PM

178 - 56kg

goblinkaka · 发表于 21-1-2012 02:37 PM

178 - 56kg
SEAH 发表于 21-1-2012 02:34 PM

少做有氧运动，1天吃5到6餐。多吃碳水化儿物和蛋白质。水喝多多1天5l.
重量运动比如举重。

SEAH · 发表于 21-1-2012 02:44 PM

少做有氧运动，1天吃5到6餐。多吃碳水化儿物和蛋白质。水喝多多1天5l.
重量运动比如举重。{:go ...
goblinkaka 发表于 21-1-2012 02:37 PM

这个不明白。谢谢

goblinkaka · 发表于 21-1-2012 02:45 PM

这个不明白。谢谢
SEAH 发表于 21-1-2012 02:44 PM

少去爬山，跑步，打球那些咯。都瘦了还去减油烧肌肉

SEAH · 发表于 21-1-2012 02:51 PM

少去爬山，跑步，打球那些咯。都瘦了还去减油烧肌肉
goblinkaka 发表于 21-1-2012 02:45 PM

好的。谢谢。祝你新的一年。身体健康。

Kaeser · 发表于 27-1-2012 01:09 PM

那么我应该是要多做有氧运动了

我现在178 82～83公斤，肚子一大粒鸟～
死不

gnne84 · 发表于 3-4-2013 09:58 PM

纪律真的排第一！！
赞成！！

MACYROOMKOREA · 发表于 26-8-2013 05:02 PM

自己本身不算是拖拖拉拉的人，唯独对于健身这件事。

好难呀

一直想要运动，却迟迟没有动身。

你有没有这样呢？

caca3037 · 发表于 26-8-2013 05:55 PM

我也很想学健身！可是没有时间

cher · 发表于 26-8-2013 06:40 PM

健身版目录里就有新手上路的连接，看看基础资料开始学习，有什么难的？是难还是你没有意愿？

litlenotiegg · 发表于 26-8-2013 09:05 PM

Read this, for ur motivation !!!!

學彭于晏體脂僅3%......

爱之男 · 发表于 27-8-2013 10:37 AM

我过去也是这样很懒去，直到朋友带我去才觉得很兴趣。

cost4383 · 发表于 27-8-2013 03:46 PM

我也要开始锻炼了~ 一起加油吧~

MACYROOMKOREA · 发表于 27-8-2013 08:52 PM

caca3037 发表于 26-8-2013 05:55 PM
我也很想学健身！可是没有时间

不知道在哪里看到有人这样写到：“时间就像女人的乳沟，挤一挤就有了”

　

不知道你同意这样的说法吗？

MACYROOMKOREA · 发表于 27-8-2013 08:54 PM

爱之男发表于 27-8-2013 10:37 AM
我过去也是这样很懒去，直到朋友带我去才觉得很兴趣。

感觉健身最难就是开头，开始之后其实也就没有那么难了。

MACYROOMKOREA · 发表于 27-8-2013 08:59 PM

litlenotiegg 发表于 26-8-2013 09:05 PM
Read this, for ur motivation !!!!

學彭于晏體脂僅3%......

首先，谢谢网友鼓励。
本人健身主要是为了强身健体，没想过六块腹肌。。白煮蛋鸡胸对我这个吃货有点难。

做不到拉。。

但我努力去健身房的！！！

MACYROOMKOREA · 发表于 27-8-2013 09:00 PM

cost4383 发表于 27-8-2013 03:46 PM
我也要开始锻炼了~ 一起加油吧~

好的，一起加油哦！！

vinjovin · 发表于 28-8-2013 04:19 AM

就是符咒～
去了就不回头了。。。。。。。。。。。

caca3037 · 发表于 28-8-2013 09:38 AM

MACYROOMKOREA 发表于 27-8-2013 08:52 PM
不知道在哪里看到有人这样写到：“时间就像女人的乳沟，挤一挤就有了” 　

不知道你同意 ...

这句话，我同意！哈哈哈

爱之男 · 发表于 28-8-2013 05:14 PM

MACYROOMKOREA 发表于 27-8-2013 08:54 PM
感觉健身最难就是开头，开始之后其实也就没有那么难了。

万事起头难啊，我之前也想不去了。

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健身，健身，怎么就像一种符咒。