爬山前的训练

nkt1977

原帖由 cloudgirl 于 16-1-2009 09:58 PM 发表
疑惑？
为什么爬山要带那么多东西呢？
是不是只有要过夜才需要背那么多东西啊？
东西可以寄放在原先住的地方吧？
到时候身上只需要带药品、水和一些必须品而已就够了吧？
我想应该５kg都不到吧？？？

因为又贫穷又怕寒冷所以就带多了一点一点东西(顺便训练体力)。假如你带多一点一点钱就不用带多东西(雇佣搬运工人背)。

以前没有包含食物和水。

[ 本帖最后由 nkt1977 于 16-1-2009 11:04 PM 编辑 ]

HuMoR+DkNy

爬山前的训练，你们都去那里？
整大班吗？

s_i_r

如果你身处灵隆一带的话，敬请加入以下的活动：
1） 雪隆瀑布团
2）~ 吉隆坡爬山团~
3）☆KL小爬虫系列☆

出去进行户外活动，当然是大班人马才热闹好玩的嘛！
同时可培养团友间的默契，登山活动讲究团体互助精神……

PJ/KL的加星山、WANGSA MAJU的水晶山，是登山的不错入门……
雪隆 - WANGSA MAJU 水晶山

终极挑战就是，令人闻之腿软的ULU LANGAT努望山……
雪兰莪 - 努昂山（G. Nuang）

kwloh

登山前的訓練,就需有簡單的增加體能運動就行了。如跑步30分鐘以上和3000m以上,就夠了。

swiss_yen

向大家拜年~~~

s_i_r

原帖由 HuMoR+DkNy 于 19-1-2009 12:44 AM 发表

  果然大班

嗯，我身处雪隆-灵区
(1)去年因跑步脚伤而无法加入登山活动

(2)有机会一定要参与你们去见识

不要叫我版主，我也不想的
(3)叫小弟幽默 or 底裤就好

(1)你也几够力一下酱紫……    是不是玩得太大了叻？？
放心好了，我们就从小山开始吧！来啦来啦……

(2)老话一句：择日不如撞日……   早加入就得早快乐！

(3)版主读贴子也挺仔细的嘛…… 我尽量做到不着痕迹的用心，还是被你看出来了……
你幽不幽默叻？ 就要见过面才知道咯！ 至于后者呢，我是不敢用来称呼别人酱紫…… 几搞笑一下！
DKNY= 两件衣物，也是我的朋友告诉我的啦……   竟然在这里遇上“知音人”料……

nkt1977

原帖由 swiss_yen 于 19-1-2009 03:58 PM 发表
向大家拜年~~~

洪水泛滥了..............................................................................................

HuMoR+DkNy

原帖由 kwloh 于 19-1-2009 03:28 PM 发表
登山前的訓練,就需有簡單的增加體能運動就行了。如跑步30分鐘以上和3000m以上,就夠了。

体能我应该还算可以的
有机会还是要向登山队的前辈请教

HuMoR+DkNy

受伤是因为备战去年adidas king of the road比赛前练习弄伤的，如今已经恢复如前了

早就要加入，已经在此地留意中
只要不跟跑步日撞期，大致上是没有问题

我不幽默啦，我几害羞下的
记得关照菜鸟

alena54680

原帖由 HuMoR+DkNy 于 19-1-2009 11:42 PM 发表
受伤是因为备战去年adidas king of the road比赛前练习弄伤的，如今已经恢复如前了

早就要加入，已经在此地留意中
只要不跟跑步日撞期，大致上是没有问题

我不幽默啦，我几害羞下的
记得关照菜鸟

版主。。。
希望有机会在山里遇见你。。。
几时混来这里了。。。

HuMoR+DkNy

怎么还叫我版主
下次遇见我，不好躲起来就可以了，也不要再面前假假走过

之前受伤那里可能跑来这里混
现在可能就不同了

我还是得再训练多点体能才行

alena54680

不叫你版主，难道叫你幽默的Di3 Ku4 Nei4 Yi1？？
人家害羞所以才真真走过你的面前的。。。没有假假。。。
你已经很强了啦。。。

7098

真的好多人在四月去爬神山。
小妹也是在四月中会去飞过去。
好期待！

来自亚庇的成

原来也有跑步论坛的跑友来这里"爬山"的啊..

scchan27

原帖由 来自亚庇的成 于 26-1-2009 01:40 PM 发表
原来也有跑步论坛的跑友来这里"爬山"的啊..

看来跑步团和爬山团交流的日子．．．大家拭目以待．．．
ＨＵＭＯＲ版主是时候搬马了．．．:@．．．讲笑

来自亚庇的成

我的过往经验告诉我,有练跑的人,去爬山不是问题...单单爬山的人,去跑就是一个问题..太多爬山的KAKI告诉我,爬山好过跑步..但是这说法是不对的....爬山练的是脚力和心脏..跑步也练到脚力,但是主要还是练到气和肺活量...对一个长跑者来说,突然走去爬山,可能在当天会有些不太适应..但是过几次或第二次开始就没多大问题了..就象我..我好久没爬山了,上个月我去爬神山,也是在前一星期才去练一下,平时都靠跑步来练力,当天去爬也是跟以前很常练爬的那个我一样,爬上去也蛮轻松..

HuMoR+DkNy

哈，如果时间配合得到
不妨来个交流也不错的说

s_i_r

原帖由 来自亚庇的成 于 26-1-2009 01:40 PM 发表
原来也有跑步论坛的跑友来这里"爬山"的啊..

版主都过来报到料……   其他的人一定会来玩玩下的咯……

原帖由 scchan27 于 26-1-2009 08:47 PM 发表
看来跑步团和爬山团交流的日子．．．大家拭目以待．．．
ＨＵＭＯＲ版主是时候搬马了．．．:@．．．讲笑

我非常期待下……

HuMoR+DkNy

这主题出现卡贴的情况了
要请这里的大哥大姐出来 - 修复主题

s_i_r

你也有份的哦……