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楼主 |
发表于 8-4-2008 08:47 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 8-4-2008 18:40 发表 
今天游泳2KM..游很多次变速游....
游多点 |
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发表于 10-4-2008 09:08 AM
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楼主 |
发表于 11-4-2008 11:03 AM
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今天第一次进dance class。。鸡手鸭脚。。哈哈。。记脚步都记到乱 |
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楼主 |
发表于 12-4-2008 08:51 AM
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发表于 16-4-2008 10:53 PM
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今天游泳了1500M....要游更多可是下雨... |
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楼主 |
发表于 16-4-2008 11:22 PM
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发表于 17-4-2008 07:17 AM
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原帖由 chaucky 于 16-4-2008 11:22 PM 发表 
我也是。。跑个5km就停了。。脚稍稍痛。。。不够今天终于刚好跑进4分钟
跑进4分钟的意思是3分01-59秒.......你是跑进5分钟啦.....就是说4分01-59秒间... |
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楼主 |
发表于 17-4-2008 09:16 AM
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发表于 17-4-2008 07:40 PM
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今天游泳2000M....53分钟...蛙式...之后去公园跑2KM,脚还没好完..又再走多3KM... |
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发表于 18-4-2008 06:34 PM
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今天游泳2500M...用了1小时08分..... |
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楼主 |
发表于 18-4-2008 09:11 PM
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今天跑4.8km 24分钟10秒 |
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发表于 18-4-2008 10:30 PM
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原帖由 chaucky 于 18-4-2008 09:11 PM 发表
今天跑4.8km 24分钟10秒
哦..跑进5分内了吗???? |
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楼主 |
发表于 18-4-2008 10:35 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 18-4-2008 22:30 发表
哦..跑进5分内了吗????
5分钟3秒 最近的5km都几乎在5分钟几秒和4分钟59秒当中 |
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发表于 18-4-2008 10:38 PM
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发表于 18-4-2008 10:39 PM
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由于脚伤,还没好..我就努力练游泳..不知不觉,我的游泳的实力又恢复了8成了..... |
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楼主 |
发表于 18-4-2008 10:42 PM
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发表于 18-4-2008 10:44 PM
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楼主 |
发表于 18-4-2008 10:46 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 18-4-2008 22:44 发表
那就继续加油!!!!
有时跑再快点真的很怕受伤 尤其是跑大步的那时刻 |
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发表于 18-4-2008 10:47 PM
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发表于 18-4-2008 10:47 PM
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原帖由 chaucky 于 18-4-2008 10:46 PM 发表
有时跑再快点真的很怕受伤尤其是跑大步的那时刻
不是跑快就一定伤的啦..... |
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