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发表于 22-11-2007 06:22 PM
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发表于 23-11-2007 05:26 PM
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发表于 23-11-2007 05:44 PM
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发表于 27-11-2007 09:32 AM
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体重真的很影响跑步..尤其是速度方面...我昨天跟两个好手跑,他们是45,46岁的人,完全看不出,我以为是37,38岁的人,因为他们从20岁开始跑,跑到现在,从没间断过,现在每KM(训练的速度,不是比赛的速度)还能跑4分钟多或4分之内的实力,其中一个45岁的,单跑1KM全速的时间是3分15秒内....他们一高一矮,175CM和160CM,都是62KG和50KG....所以他们跑起来很顺,虽然老了些..我虽比他们年轻,但是比他们重多了,分别重他们9KG和21KG....但是还是能跟上他们的速度,只是超不过他们的前头..所以我认为,给我少掉5KG的话,那我就能超过他们的前头了.....所以体重真的影响很大.... |
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楼主 |
发表于 27-11-2007 05:31 PM
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楼主 |
发表于 27-11-2007 05:32 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 27-11-2007 09:32 AM 发表 
体重真的很影响跑步..尤其是速度方面...我昨天跟两个好手跑,他们是45,46岁的人,完全看不出,我以为是37,38岁的人,因为他们从20岁开始跑,跑到现在,从没间断过,现在每KM(训练的速度,不是比赛的速度)还能跑4分钟多或 ...
你也说得的有道理。。。。 |
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发表于 27-11-2007 07:49 PM
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发表于 27-11-2007 07:58 PM
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原帖由 chaucky 于 27-11-2007 07:49 PM 发表
体重的问题。。一直跑不出快的速度。。最少要减到70左右才可以
除非你的脚够力....不然你瘦了也未必能快... |
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发表于 27-11-2007 08:01 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 27-11-2007 19:58 发表
除非你的脚够力....不然你瘦了也未必能快...
但是最重要还是先瘦才可以 |
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发表于 27-11-2007 08:21 PM
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发表于 27-11-2007 08:24 PM
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发表于 27-11-2007 08:25 PM
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发表于 27-11-2007 09:21 PM
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发表于 27-11-2007 09:39 PM
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发表于 27-11-2007 09:39 PM
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发表于 28-11-2007 09:58 AM
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楼主 |
发表于 28-11-2007 10:46 AM
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原帖由 chaucky 于 27-11-2007 07:49 PM 发表
体重的问题。。一直跑不出快的速度。。最少要减到70左右才可以
不急，不急。。先练脚力咯。。。他们都说的对。。。 |
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发表于 28-11-2007 01:57 PM
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发表于 28-11-2007 03:20 PM
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发表于 28-11-2007 03:23 PM
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