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Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）
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发表于 5-11-2011 02:04 PM
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肌肉痛我也是蛮喜欢的。。尤其是腹肌！可是这段时间我的胃一直不舒服就没练了。。真的看着腹肌慢慢打回原形 ...
donchong 发表于 5-11-2011 01:56 PM  |
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发表于 5-11-2011 02:30 PM
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楼主 |
发表于 5-11-2011 07:00 PM
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想问问拿chocolate flavor会比vanilla的多糖分吗？？
楼猪 发表于 5-11-2011 02:44 AM 
chocolate 热能也比较多1点点 |
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发表于 5-11-2011 07:13 PM
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大家好，小弟想买 Supplement 来增肥。
175cm, 56kg
请问Mass Gainer 和 Weight Gainer 一样吗？
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takeone 发表于 19-2-2011 06:07 PM
我也是在新加坡做工和健身，我觉得你要耐喝的，可以买inner armour mass peak..你可以去www.fitlion.com看下。我之前也是喝过mascle juice，不过我喝了一桶后再也不再买了，我喝了脸狂爆豆豆，而且超级甜，它的糖份还高过蛋白质。虽然是便宜啦，便宜货好不到哪里去。 |
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楼主 |
发表于 5-11-2011 07:19 PM
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我也是在新加坡做工和健身，我觉得你要耐喝的，可以买inner armour mass peak..你可以去看下。我 ...
Ruki_870625 发表于 5-11-2011 07:13 PM
长豆豆代表，给你身体回青春 |
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发表于 5-11-2011 07:47 PM
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以你的身高，你的标准体重范围是：60kg - 73kg。
拿 Optimum Nutrition Serious Mass ()来提升你的体重吧！ ...
sony_ung 发表于 20-2-2011 10:22 PM 
请问这个的糖分会算高吗？ |
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发表于 5-11-2011 07:48 PM
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哈哈，楼主要健身啊？我就是健身上瘾了那种，以前肚腩大大的，现在六块腹肌出来，而且全身肌肉都很均匀了，你健身前饮用nitro tech的protien，前后都要喝，每天早上五粒鸡蛋，不要吃白饭煎炸肥油的食物，一天健身一个小时半，星期六日就游泳半小时。半年里你就会看到结果。 |
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发表于 5-11-2011 08:45 PM
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回复 楼猪
会的，但据我所知影响不大。
sony_ung 发表于 5-11-2011 02:30 PM 
哦哦，我是想拿vanilla可是怕不好喝，拿choco怕多糖。。。 |
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发表于 5-11-2011 08:51 PM
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请问这个的糖分会算高吗？
kit2006 发表于 5-11-2011 07:47 PM
同问。。 |
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楼主 |
发表于 5-11-2011 09:42 PM
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发表于 5-11-2011 11:06 PM
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有运动不怕糖
goblinkaka 发表于 5-11-2011 09:42 PM
还是怕 |
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发表于 6-11-2011 12:08 AM
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本帖最后由 apple头 于 6-11-2011 12:10 AM 编辑
我和楼主一样想要健身，我的情况和想要问的问题和楼主的差不多~我想健身的主要目的是因为自己太瘦了，身形不好看，我168cm,56kg，手臂细到像女生一般 我希望能让手臂粗一些、肩膀阔一些，体重能上到60+kg，如果能够再长高就更好了，不过对于已经25岁的我来说应该是不可能的了。。。
我的主要问题是：
1。我想健身让自己看起来更壮更健康，但是该怎么开始？
2。我的体重很难增加，所以想买weight gain，请问什么牌子比较好？在哪里可以买到？
3。我该如何运用健身和weight gain来达到我的目标？ |
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楼主 |
发表于 6-11-2011 12:20 AM
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我和楼主一样想要健身，我的情况和想要问的问题和楼主的差不多~我想健身的主要目的是因为自己太瘦了，身形不 ...
apple头 发表于 6-11-2011 12:08 AM
你体重不轻哦，手瘦 你腿很肥是吗？ |
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发表于 6-11-2011 10:22 AM
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本帖最后由 apple头 于 6-11-2011 10:27 AM 编辑
回复 17# goblinkaka
我现在是生平最胖的时候了，我体重随时上上下下的，每次徘徊在53~56kg之间，我的BMI才19.8，，周围很多样子长得不错、体形不胖也不瘦的女生体重都和我差不多，身为男生的我还是偏瘦吧，只是我即使体重增加，肉也是长在肚子上 就是那种第一眼看是瘦的，可是再看清楚就发现肚子有点鼓起，应该是每天坐着少运动的关系 |
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发表于 6-11-2011 11:33 AM
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长豆豆代表，给你身体回青春
goblinkaka 发表于 5-11-2011 07:19 PM
哈哈，我还年轻，24岁，还是青春，不过我喝whey protein就没这问题。哈哈 |
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楼主 |
发表于 6-11-2011 01:27 PM
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回复 goblinkaka
我现在是生平最胖的时候了，我体重随时上上下下的，每次徘徊在53~56kg之间，我 ...
apple头 发表于 6-11-2011 10:22 AM
你没建身，所以都长在肚上咯 |
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楼主 |
发表于 27-11-2011 05:06 PM
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回复 200# east
cyto贵，6lb 200+ 能吃几次啊？ |
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发表于 28-11-2011 04:51 PM
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回复 231# goblinkaka
一分钱，一分货 |
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楼主 |
发表于 28-11-2011 06:29 PM
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回复 goblinkaka
一分钱，一分货
east 发表于 28-11-2011 04:51 PM
能吃几次了？ |
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楼主 |
发表于 30-11-2011 07:24 PM
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那么我就要多吃面包和水果，对吗〉？
xianglu711 发表于 17-9-2011 12:15 AM
吃面包，脸会变面包型 |
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