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发表于 28-11-2012 01:58 PM
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发表于 28-11-2012 01:58 PM
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地球的肚脐 发表于 28-11-2012 01:54 PM 
那如果是重的，多的脂肪少了变肌肉，体重会下吗？
会下的但过后你的肌肉大了就会增加但你的体形会变的更fit和好看
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发表于 28-11-2012 02:02 PM
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发表于 28-11-2012 02:03 PM
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Mylittlecabbage 发表于 28-11-2012 01:54 PM
臀部是變翹去吧，squat多了，的確會變那樣，好事來的
hmm，包菜這樣3，4年了，沒有人說我變大只，
...
没人说变性感了么?
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发表于 28-11-2012 02:11 PM
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Bremen 发表于 28-11-2012 02:03 PM
没人说变性感了么?
有啊， 身型肯定會變得凹凸有致，
腰肯定會細，屁股翹了，這不都是女生追求的嗎？
不過，老實地告訴樓主，這真的是有段過渡期，有段時間會變得比較肉，
然後，身體的線條會慢慢雕塑成型的，因為畢竟飲食和workout的改變，
身體需要些時間來過渡，你朋友應該還在過渡期吧
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发表于 28-11-2012 02:18 PM
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发表于 28-11-2012 02:21 PM
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Mylittlecabbage 发表于 28-11-2012 02:11 PM
有啊， 身型肯定會變得凹凸有致，
腰肯定會細，屁股翹了，這不都是女生追求的嗎？
对 对。。。建身是条不归路啊,搭上了就不要停,拼命向前进。。。。
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发表于 29-11-2012 09:03 AM
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Mylittlecabbage 发表于 28-11-2012 02:11 PM
有啊， 身型肯定會變得凹凸有致，
腰肯定會細，屁股翹了，這不都是女生追求的嗎？
屁股真的变结实& 翘了...
感觉穿裙的时候, 比较性感哦..  |
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发表于 29-11-2012 10:49 AM
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地球的肚脐 发表于 28-11-2012 01:44 PM
就是一位不会，可是我看到我朋友的例子就是这样..他讲很多那些coach说是不会，但是最后他说真的大了很多. ...
你朋友运动后没拉筋吧？
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发表于 6-12-2012 12:13 AM
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运动真的是最好最持久的方式。
我也是尝试过药物和代餐，搞到三餐都没法正常吃。觉得很痛苦，然后吃更多。
要美，真的要动。也比较健康。 |
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发表于 6-12-2012 04:48 PM
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对。我也是赞成运动是最好的方法 |
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发表于 6-12-2012 10:53 PM
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10分赞成！ ！这篇文章简直说出我心中的疑惑。 每次看到外面的减肥论坛真的超无奈
本帖最后由 wien 于 6-12-2012 10:55 PM 编辑
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发表于 7-12-2012 02:10 PM
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新聞)減重35公斤 女狂掉髮險禿
一名30多歲女性瘋狂減重，每天不是餓肚子就是吃代餐包，不到5個月雖暴瘦近35公斤，卻也大掉髮，洗髮、梳髮隨便一抓就是一大撮應避免只吃代餐減重期間除應避免只吃代餐或吃單一特定食物，另可吃綜合維他命以補充微量元素，避免營養不均，造成神經與肝、腎等病變。休止期掉髮注意事項◎短時間體重減輕，如3個月減輕逾10公斤，且出現掉髮，恐為休止期掉髮◎減重恐因營養不均，使血中鋅質或含鐵蛋白過低，引起休止期掉髮◎若出現掉髮應停止節食，適量補充含鋅與鐵的牡蠣等海鮮，與糙米、牛肉、羊肉等紅肉◎女性雄性禿或壓力造成的圓禿，也可能有短期大量掉髮，應就醫要減的又美又健康又長久,還是乖乖運動吧! |
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发表于 13-12-2012 05:31 PM
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哈哈哈，我的减肥成绩，目前往58kg迈进！！！.gif)
减肥真是一条不归路啊！！！！ 本帖最后由 Angie_i7 于 13-12-2012 05:32 PM 编辑
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发表于 21-12-2012 09:10 AM
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Angie_i7 发表于 13-12-2012 05:31 PM
哈哈哈，我的减肥成绩，目前往58kg迈进！！！
减肥真是一条不归路啊！！！！
哈哈。Angie,加油哦。其时减肥是长期的路哦。最重要用对的方法。
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发表于 21-12-2012 02:37 PM
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yikming85 发表于 21-12-2012 09:10 AM
哈哈。Angie,加油哦。其时减肥是长期的路哦。最重要用对的方法。
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发表于 28-12-2012 02:53 PM
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寻健身女前辈或同伴
为了健康的身体，所以打算实施健身了，5年没有运动了。哎~~~
希望找个离家近的姐妹一起健身，有个伴，因为外嫁过来的，所以也不懂哪里有好的健身会所。我家住TAMAN MAYANG JAYA SS26。
有兴趣的请留言哦！ 本帖最后由 飞天猪1988 于 29-12-2012 03:08 PM 编辑
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发表于 28-12-2012 03:00 PM
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我空闲时间很多
星期一到星期五3点之后
星期六，下午6点前
星期日，全天
亲，，若交通不便，我上门接你哟。靠着GPS ，出门后还是能够安全到家的。
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发表于 29-12-2012 03:10 PM
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真的就找不到人咩？？
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发表于 29-12-2012 04:02 PM
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其实这边女生真的很少啦 |
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