2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

Xiao_xiao

Yuke 发表于 4-9-2012 08:56 PM
我也有试过加蔬菜~开始以为很难吃，但是味道还满好哦，开始以为感觉满怪，燕麦加蔬菜煮成粥，其实也不难接 ...

我把它煮成粥，慢慢的爱上了它。。加油哦。。

Xiao_xiao

sweetheart 发表于 5-9-2012 09:44 AM
赞哦~↖(^ω^)↗加油

两个月前，我看了你的贴就开始减了。。非常开心。。现在我的目标是44kg...

angeloet

Xiao_xiao 发表于 5-9-2012 02:20 PM
蓝色需要煮的，加油！

谢谢。。。一起加油！

pfd8201

winterwish 发表于 12-5-2011 10:57 AM
没关系 我发现两个不错的局部性运动，你可以试试看
是针对手臂和大腿的。。 ...

thank's for sharing

Yuke

Xiao_xiao 发表于 5-9-2012 02:22 PM
我把它煮成粥，慢慢的爱上了它。。加油哦。。

味道还好～但是连续吃几天真的有点难哦～

Xiao_xiao

Yuke 发表于 5-9-2012 08:52 PM
味道还好～但是连续吃几天真的有点难哦～

心里一直想要瘦，要瘦。。就可以了。。。

Yuke

Xiao_xiao 发表于 5-9-2012 09:48 PM
心里一直想要瘦，要瘦。。就可以了。。。

但是为什么我还是那么难瘦下来呢

情人花

LZ， 我吃老人麦已有好几年了，也不见瘦下来，老日麦已成了我早餐一部分，没它我吃别的都不算是早餐，但就是没瘦到，一直保持58KG。我也想瘦下到48KG，一直达标到。看到你的减肥餐，我也想试，只不过我早餐的分量没你的多。我放2，到3汤匙而已，不是5汤匙。可不可以把晚餐的吃燕麦，换成早餐吃！（因为我每天都有吃燕麦）。

sweetheart

Yuke 发表于 5-9-2012 10:52 PM
但是为什么我还是那么难瘦下来呢

楼上的讲的对！脑子里不要想着难吃！而是要想吃了可以瘦健康，你就会慢慢接受的！
你要买的称jusco有offer

sweetheart

情人花 发表于 5-9-2012 11:32 PM
LZ， 我吃老人麦已有好几年了，也不见瘦下来，老日麦已成了我早餐一部分，没它我吃别的都不算是早餐，但就是 ...

那你试试早晚都吃！

Yuke

sweetheart 发表于 6-9-2012 12:22 AM
楼上的讲的对！脑子里不要想着难吃！而是要想吃了可以瘦健康，你就会慢慢接受的！
你要买的称jusco有off ...

body fat meter ? Jusco sell it for how much ?

sweetheart

Yuke 发表于 6-9-2012 12:30 AM
body fat meter ? Jusco sell it for how much ?

是的！九十多

Yuke

sweetheart 发表于 6-9-2012 01:17 AM
是的！九十多

谢谢你哦～那我去看看～

Xiao_xiao

Yuke 发表于 5-9-2012 10:52 PM
但是为什么我还是那么难瘦下来呢

有做运动吗？我跳了郑多燕的健身舞。。不错下。。

情人花

Xiao_xiao 发表于 6-9-2012 09:12 PM
有做运动吗？我跳了郑多燕的健身舞。。不错下。。

哇！有没有link..可以分享吗？

情人花

sweetheart 发表于 6-9-2012 12:23 AM
那你试试早晚都吃！

好的，我会试看早晚都吃。等下老公说你傻了！早晚吃，不够营养呢！heeeeeeee

Xiao_xiao

情人花 发表于 7-9-2012 01:15 PM
哇！有没有link..可以分享吗？

去youtube打郑多燕就有了。。有很多，可以慢慢选。。

情人花

Xiao_xiao 发表于 7-9-2012 08:50 PM
去youtube打郑多燕就有了。。有很多，可以慢慢选。。

谢谢你的分享。

simisimi.14

我也开始了5 天燕麦，请问搂主我只代晚餐有效吗？

janice811

今天终于和老公讲了我要减肥，所以叫他自己吃
而我也要加入大家了，希望可以瘦下来