【太极拳※※交流专区】

潇遥仙

原帖由 endlessrain 于 8-5-2006 12:11 PM 发表

可以叫老师,或者师傅,或者先生...称呼人不是这样的...

哦，对不起！！
那位坐着的先生是怎样做到的？？

Focus

原帖由 唔讲得 于 8-5-2006 11:37 PM 发表
想知道下那个碟里的示范教学师傅是啥名？

是黄康辉师傅。。。。！
呵呵。。。不错。。。很仔细。。。

endlessrain

原帖由 潇遥仙 于 8-5-2006 11:41 PM 发表

哦，对不起！！
那位坐着的先生是怎样做到的？？

把所有视频里他所说的要求全部集合在一起，就能做到了。。。

唔讲得

真的有注明“老架”吗？以洒家所知黄康辉老师是陈式洪派传人，他们的洪派架有别于老/新/小架耶。如真有注明是“老架”的，那就没问题了。因为黄康辉老师是北京体育大学的老师，所以他也懂很多拳架的。另外，他可是中国连续八届推手冠军哦！

Focus

他只是写。。。陈式太极拳传统套路1路
并没有说是老架。。。WOR。。。

Focus

原帖由 Focus 于 9-5-2006 10:03 AM 发表
他只是写。。。陈式太极拳传统套路1路
并没有说是老架。。。WOR。。。

还有。。老架1路跟我的CD的前面5路是一样的。。。

1、预备势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭
5、单鞭。。

后面还没有时间看。。。

Focus

陈氏太极拳老架一路：

        太极拳从诞生之日起至今，历经风雨近四百年，先后又演变分支出杨氏、吴氏、孙氏等多家流派。//陈氏太极拳老架一路，是陈氏太极拳系列套路中最为古老的套路之一，由75个动作构成，一般完整练习一遍,所需时间约为15分钟左右。//她本于中国传统太极哲理思想，以意行气，以气运身而强内壮外健体魄；以慢求静，由静而忘我而涵养心性；形神松柔，，积柔成刚，刚柔互济而克敌制胜。所以说，太极拳不仅是武术，更是一种修身养性、强身健体、克敌制胜、内外兼修的内功拳。其动作以柔为主、轻轻呼吸、缓缓运动、节节贯穿、连绵不断、松活弹抖、轻柔随意。适合各种年龄体质者练习，是比较普及的套路之一。

1、预备势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭
5、单鞭 6、金刚捣碓 7、白鹤亮翅 8、斜行
9、搂膝 10、上三步 11、斜行 12、搂膝
13、上三步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓 16、撇身拳
17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱
21、白鹤亮翅 22、斜行 23、闪通背 24、掩手肱拳
25、六封四闭 26、单鞭 27、运手 28、高探马
29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟 32、上三步3３、击地捶
3４、踢二起 3５、护心拳 3６、旋风脚 3７、右蹬一跟
3８、掩手肱拳 ３９、小擒打 4０、抱头推山
4２、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招
45、野马分鬃 46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭
49、懒扎衣 50、六封四闭 51、单鞭 52、运手
53、双摆脚５４、跌岔 5５、金鸡独立 5６、倒卷肱 5７、白鹤亮翅
5８、斜行 5９、闪通背 ６０、掩手肱拳 6１、六封四闭
６２、单鞭 6３、运手 6４、高探马 6５、十字脚
6６、指裆捶 6７、猿猴献果  68、单鞭
69、雀地龙 70、上步七星 71、下步跨肱 72、转身摆莲７３、当头炮
7４、金刚捣碓 7５、收势




陈氏太极拳老架二路：

          陈氏太极拳一路是以柔为主，动作比较柔和缓慢，二路拳则主刚，刚多柔少，动作窜蹦跳跃，快速威猛，松活弹抖，意气风发，是意、气、力、形在瞬间的高度统一表现，更具武术的本质特点，是建立在一路拳基础上而进行的高一级技术提高训练。//因其节奏鲜明、爆发力强、速度快、刚脆迅猛的风格淋漓尽致，故又称“炮拳”或“炮捶”。练习时要求动作开合有序、蓄发相变、刚猛而不失其松沉，步灵跟稳，快而不乱，以手带身，劲整气足。是提高身体耐力、爆发力以及灵敏性和心肺功能的有效训练方法，故适合一路拳基础扎实者练习，是太极拳中最具武术外在特征的一套拳法。

1、起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭
5、单鞭 6、护心拳 7、斜行 8、回头金刚捣碓
9、撇身拳 10、指裆 11、斩手 12、翻花舞袖
13、掩手肱拳 14、腰拦肘 15、大肱拳小肱拳 16、玉女穿梭  
17、倒骑龙 18、掩手肱拳 19、裹鞭裹鞭 20、兽头式
21、披架子 22、翻花舞袖 23、掩手肱拳　 24、伏虎  
25、抹眉肱 26、黄龙三搅水 27、左冲 28、右冲
29、掩手肱拳 30、扫堂腿 31、掩手肱拳 32、全炮捶
33、掩手肱拳 34、捣叉捣叉  35、左二肱右二肱 36、回头当门炮
37、窝底大捉炮 38、腰拦肘  39、顺拦肘 40、窝底炮
41、回头井栏直入 42、金刚捣碓 43、收式



陈家沟太极拳协会

唔讲得

是不是各属单碟装的，如是洒家也有这套碟咯。
这是陈式洪派架，一路81式、二路64式。
由于是单碟装的关系，这套碟的教学讲解没他师父李恩久的那套那么详细。

Focus

不知道哦。。。。
我是下载的。。。

你可以上网搜查。。。
并键入“陈式太极拳(黄康辉)[rm]”

唔讲得

哦～下载的，那你也没亏啥啦。
陈式洪派这一支还没在本地发展咧。

Focus

对亚。。。绝对无亏。。。
看VIDEO 真的没这么容易明白。。。
可能我悟性不好。。。。

潇遥仙

但很多中国式的华语我听不懂？？？
天啊！！！我也很想知道他在说什么。。

唔讲得

http://www.chinapress.com.my/con ... mp;art=0605mb52.txt

唉～四手难敌三刀，社会的治安越来越差了……。

原帖由 唔讲得 于 5-6-2006 08:01 AM 发表
http://www.chinapress.com.my/con ... mp;art=0605mb52.txt

唉～四手难敌三刀，社会的治安越来越差了……。

看来是神雕侠女遇上了金轮法王.

原帖由 唔讲得 于 7-5-2006 04:39 PM 发表
那么洒家推荐你以下的书籍罢：

《陈氏太极拳术》陈正雷著～山西科学技术出版社～751页
内容：介绍了陈氏老架一、二路和新架一、二路的练法，及推手、散手、拳论等内容。（真可说是一本就搞掂晒）

《陈氏太 ...

VCD 应该没有那么的详细吧？ 如果有的话可否介绍？多多指教。

唔讲得

只靠光碟是不够详细，最好是同时参考书本。

唔讲得

    6月9日上午，在2006《武林風》環球拳王爭霸賽發布會現場，一位身高2米多、體重200餘公斤的日本相撲運動員正在和一位體重大約只有他二分之一、身高比他低約20厘米的中國拳師進行著一場功力交流賽（雙方定步推，動者為輸）。只見日本相撲運動員憑著強大的體力優勢將雙手推向中國拳師胸口，中國拳師運用太極拳的直勁、合勁、掤勁、按勁，松胯轉腰，雙手一抖，一個太極挒勁,強大的推力便被化解，相撲運動員龐大的身軀失去重心,一下子向前傾倒在地。
　　
　　這位拳師是陳家溝武術院執行院長。他曾奪得1988-2000年全國太極拳錦標賽四連冠、國際太極拳推手大賽七次冠軍、河南省太極拳錦標賽六連冠。與他交手的相撲運動員是日本相撲最高級第64代橫綱曙太郎，他身高2.03米，全重223公斤，他曾經是與若乃花、貴乃花兄弟倆並駕齊驅的大相撲橫綱，也是相撲史上頭號巨人橫綱。2003年1月22日他正式從相撲界引退，結束了在相撲場上拼搏了13年的相撲生涯，轉行為一種名為K－1的搏擊選手。
　　
　　6 月10日，河南電視臺與日本富士電視臺聯合主辦，北京亞細亞體育文化交流中心、日本日中媒體文化交流協會協辦的『上海日清』《武林風》環球拳王爭霸賽在河南省體育館打響，5名來自俄羅斯、美國、伊朗、日本等國的搏擊高手與中國散打選手一決高低。據溫縣體育局局長張勝利介紹，本月初，他接到了河南電視臺《武林風》欄目打來的電話，該欄目有關人員向他介紹了有關2006武林風環球拳王爭霸賽的消息和曙太郎因故不能參加對抗，但他將以特殊嘉賓的身份來河南，並將為河南的觀眾表演相撲的消息，看太極拳方面願不願意和曙太郎在表演賽中做功力比試。6月4日，當張勝利將這個消息轉告給陳家溝武術院後，王戰軍毫不猶豫地表示：『我去，相信太極拳的功力能贏日本相撲！』為了不負眾望，為國爭光，王戰軍進行了短短幾天的強化訓練，並按照約定於6月8日下午趕到鄭州，6月9日上午進行比賽。
　　
　　說起比賽的情況，王戰軍告訴記者，在比賽開始前，他和曙太郎在臺下先進行了預賽。可能是曙太郎根本沒把身材和體力遠遠不如自己的王戰軍放在眼裡，自以為勝劵在握，他穿著拖鞋和王戰軍交手。一交手，曙太郎用力推了好幾次，發現王戰軍腳下像長了釘子一樣絲毫未動，他這纔慌忙脫掉了拖鞋。比賽剛一開始，曙太郎可能是想以快取勝，憑借自己高大的身軀和強大的體力優勢向王戰軍猛推過來。用王戰軍的話說，這麼多年來他從來沒遇到過這麼大力量的人。但面對對方強大的推力，王戰軍鎮定自若，他雙手一抖，運用太極拳『四兩撥千斤』的挒勁化解了對方的力量，此時求勝心切的曙太郎來不及回神就已重心不穩而向前傾倒在地。之後兩人又友好地進行了推力比賽。
　　
　　比賽一結束，曙太郎的一位隨行人員專門來到王戰軍面前索要了名片和相關資料，他說：『曙太郎在日本就像泰森在美國一樣，享有很高的聲譽。你的功夫非常好！在日本我也見過太極拳，但從未見過你這等功夫。』

好，标准的以弱胜强，好一个四两拨千斤

神气

【转贴】

太极拳作为中华民族传统文化的瑰宝，拥有修身养性，健体防身的妙用，为老中青各色人所喜爱，是不争的事实。但是如果操持不善，其害处也不可小觑。
  其一是自残自苦，当把太极拳当成一项通常的体育锻炼项目，尤其是力量型项目来锻炼的话，由于动作路线比较合理，内在能量被发挥得更加充分，往往自我伤害起来愈加惨烈。自己内在肌腱拉伤、经络不畅，气血不调，心神异位所引起的“感觉”，看待成锻炼的胜利果实，吞服上瘾而不自知。这样的同志，当架子自然达到某一个位置时，因为没有丝毫的感觉而觉得不如意，就再继续走一点点。这个时候，出现的别扭滋味，逐渐会被认定为一种奇妙的感受。长期以往，就沉湎于这个感受上了。其实质，是一种慢性自残。每天出大力，流大汗，不达到某个指标绝不罢休，规定必须完成多少多少内容的就是这样。经常觉得自己生活很苦难，但是当可以轻松生活的时候，又觉得对不住自己了什么。一定要用太极拳把自己的身心、时间空间完全占满，排斥太极拳之外的绝大部分生活。这类人，用“自讨苦吃”是再贴切不过的了。
  其二是自恋自大，总是觉得自己的太极拳根正苗红，师承拳谱体系完整，痴心妄想着自己一定将来会成为什么什么的。看见不修炼的人，更觉得自己所学甚多，拥有普通人无法拥有的东西。自我陶醉飘飘然，贡高我慢，指手画脚，不一而足。实际统计一下会发现，练习太极拳的群体，平均寿命未必就比不修炼太极拳的长多少，至少不显著。即使平均长了五年，仔细一算，发现这五年时间自己都花费在太极拳场地训练和相关读书交流上了，甚至花费了更多。对于国家和自己的精彩生命，并没有太多的贡献。
??其三是自欺欺人，实际上上面两种现象的根源就是这个“自欺欺人”，其结果是以讹传讹，是非不断。甚至把太极拳理论和门派之争，看成是一种乐趣和责任，在争吵中找到一种虚伪的充实。
  以上种种，我自己是都努力实行过的。看见很多朋友还在实行，就如同看见了过去的我。不想批评他们，不想因为批判过去的自我，而面对自己的过去。更因为即使是这种批判，现在看来都是一种对自己上纲上线的过分要求，发源地还是那个自大的我。
  对自己好一点，愉快一点，自在一点！活在当下，虚心向公园里面的老太太老大爷学习，打太极拳，看成是一个消遣，积极的消遣。或许这么活，就踏实了一些，就和谐了不少。

[ 本帖最后由 神气 于 20-6-2006 09:35 AM 编辑 ]

少林

原帖由 lenz 于 20-3-2006 08:51 PM 发表
陈式太极拳的单鞭和懒扎衣，脚的重量的分配应该是73，64，还是55？

我练了两年一向来是单鞭64，懒扎衣73，可是师兄说单鞭55，懒扎衣64，我是觉得不可能啦，55犯双重了，可是师兄说是陈式很多是55，可能吗？: ...

我的看法是，都是73(練功用). 最主要的是你拿(含)得住勁.是否得力?!~要合住.
不要太機械化.上為練法.
用法又有它的法則.還得專門操