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楼主 |
发表于 9-7-2011 06:38 PM
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回复 jem467
这样冲水的要热水还是温水？
adipigpig 发表于 9-7-2011 05:56 PM 
热水，1小时冷后装进水瓶带去健身 |
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发表于 9-7-2011 07:12 PM
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回复 601# jem467
谢谢你耐心回复！！ 将白咖啡水倒进水瓶啊？
大概要多少水，多少匙？？ |
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发表于 9-7-2011 08:38 PM
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回复 602# adipigpig
白咖啡水？
supplement的罐上面有写使用方法～ |
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楼主 |
发表于 9-7-2011 09:00 PM
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回复 jem467
谢谢你耐心回复！！将白咖啡水倒进水瓶啊？
大概要多少水，多少匙？？
adipigpig 发表于 9-7-2011 07:12 PM
因人而异，不会做答 |
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发表于 9-7-2011 10:12 PM
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请问Jem大,有什么weight gain适合素食者呢?
本来想买on的seriousmass，不过eji的管理员说不适合哦. |
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楼主 |
发表于 9-7-2011 10:18 PM
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请问Jem大,有什么weight gain适合素食者呢?
本来想买on的seriousmass，不过eji的管理员说不适合哦.
傻瓜VIP 发表于 9-7-2011 10:12 PM
连eji都说没了，就是没了。100%素食者是比较麻烦的，连蛋也不能吃 |
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发表于 9-7-2011 10:22 PM
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我是接受蛋奶类的素食者...
原本还期待seriousmass的效果(高carb),看来只能换去吃麦片和意大利面了 |
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楼主 |
发表于 10-7-2011 10:31 PM
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楼主 |
发表于 12-7-2011 04:38 PM
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发表于 12-7-2011 05:12 PM
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今日推荐 - 最 power 的weight gainer " American Pure Whey Sizer XXL" (没有任何weight gainer比它更强了 ...
jem467 发表于 10-7-2011 10:31 PM 
不好意思，能不能pm我這罐多少錢？ |
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发表于 13-7-2011 12:39 PM
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jem，我想问你，我在健身前三十分钟喝whey protein，然后一边健身一边喝咖啡，试了两天的确减很多水和体重降了2k。但是我这样喝法，会阻碍身体吸收protein吗？ |
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发表于 13-7-2011 01:07 PM
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其实你们是买什么牌子的纯白咖啡？
我到蛮多商场都找不到，都是3in1 的 |
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发表于 13-7-2011 01:34 PM
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回复 612# 大条鲨鱼
我住怡保的，这里有很多炒白咖啡的店，是完全纯白咖啡不过他们炒咖啡豆的时候有放少量糖。我买的时候，他们才打包的，所以也算蛮纯的吧？我只是有疑问喝白咖啡会不会阻碍身体吸收protein |
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楼主 |
发表于 13-7-2011 01:48 PM
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jem，我想问你，我在健身前三十分钟喝whey protein，然后一边健身一边喝咖啡，试了两天的确减很多水和体重降 ...
adipigpig 发表于 13-7-2011 12:39 PM
基本上我在workout前是没喝蛋白粉，只是吃两粒橙。。。只在workout后才喝，因为workout后才是真正需要到蛋白粉的补充。我1直都认为workout前喝是种浪费。 |
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发表于 13-7-2011 01:49 PM
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楼主 |
发表于 13-7-2011 01:50 PM
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回复 大条鲨鱼
我住怡保的，这里有很多炒白咖啡的店，是完全纯白咖啡不过他们炒咖啡豆的时候有放 ...
adipigpig 发表于 13-7-2011 01:34 PM
只要过40分钟，就不会有影响，所以要记算得很精准。 |
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楼主 |
发表于 13-7-2011 01:53 PM
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其实你们是买什么牌子的纯白咖啡？
我到蛮多商场都找不到，都是3in1 的
大条鲨鱼 发表于 13-7-2011 01:07 PM
我的是gym朋友免费送我的（因为我很好人，哈，开玩笑）。。去咖啡专卖店或老咖啡电询问 |
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发表于 13-7-2011 01:56 PM
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回复 616# jem467
jem，为什么你会讲workout前喝是浪费钱？还有workout后要等多久才可以喝protein?前提是我workout有喝白咖啡。谢谢你 |
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发表于 13-7-2011 02:12 PM
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回复 jem467
jem，为什么你会讲workout前喝是浪费钱？还有workout后要等多久才可以喝protein?前 ...
adipigpig 发表于 13-7-2011 01:56 PM
那是因为你在workout前身体是不需要到蛋白粉的 （我的经验) ,而且protein都说了工用是在维修破裂的muscle tissue.。当你没workout时喝了只是堆积在身体内或消失，堆积多身体就弱，容易生病因为排不出。职业选手就不同因为他们1天练2次，所需的蛋白粉就要多。如果你是workout后和睡前喝就ok ,因为在6-8小时你还是需要到蛋白粉来修补。至于白咖啡是不大影响吸收因为没用牛油和少量糖粉来炒（我说了过了健身后40分钟就没问题了） |
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发表于 13-7-2011 02:19 PM
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回复 619# jem467
真是谢谢你的答复，让我获益良多。总之健身完后四十分钟才喝protein对吗？还有一个疑问之前爬你的贴，我看到一种supplement是creatine你也有卖的，他的功效是什么？ |
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