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发表于 15-2-2011 07:22 AM
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回复 jem467
哦。。原来是这样的。。终于有人来解释了。。感激你~
请问Creatine是健身前 ...
caripasal12 发表于 14-2-2011 07:01 PM 
一般上都是运动后喝的，但我建议你可以在运动中一面喝，一面运动。 |
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发表于 15-2-2011 09:06 AM
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谢了。。。。以前还在武术是，身体线条多美。。。不过现在。。。haiz。。。。
miriboy 发表于 15-2-2011 03:15 AM
你没照顾的关系啊，
我读书时候同班很多靓仔，样靓身材正，
就因为这样所以他们很多都觉得不需要照顾，
多年后再遇见他们，十个有九个肥，三个秃头....... |
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发表于 15-2-2011 11:24 AM
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一般上whey protein都有BCAA但都还不足够。你可以买dymatize的super amino 4800（450粒），可以和 ...
jem467 发表于 15-2-2011 07:18 AM 
一天服用几粒？
我现在有服用 multi vitamin, b complex, glucosamine, vitamin c... 如果再服用 amino acid, 会有问题吗？
谢谢你的资料  |
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发表于 15-2-2011 12:28 PM
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一天服用几粒？
我现在有服用 multi vitamin, b complex, glucosamine, vitamin c... 如果再服用 amin ...
SkyDriver 发表于 15-2-2011 11:24 AM
你已服用multivitamin,就不用在服用b complex & vitamin C，过甚了。。。。。。。。。 |
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发表于 15-2-2011 12:30 PM
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你已服用multivitamin,就不用在服用b complex & vitamin C，过甚了。。。。。。。。。
jem467 发表于 15-2-2011 12:28 PM
我一天 multi, 一天 b complex，如果身体热就停
multi 里的 vitamin c 只有 100mg, 不够咯
我都会而外服用 250mg vitamin c (早午晚各一粒) |
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发表于 15-2-2011 12:59 PM
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你没照顾的关系啊，
我读书时候同班很多靓仔，样靓身材正，
就因为这样所以他们很多都 ...
天浪星-简 发表于 15-2-2011 09:06 AM
最难的是恒心啊。 |
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发表于 15-2-2011 12:59 PM
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大家好像都有靠补助品 |
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发表于 15-2-2011 01:06 PM
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本帖最后由 牛奶大侠 于 15-2-2011 01:07 PM 编辑
其实如果刚开始健身...supplements方面可以暂时不理..
注重在运动健身的技巧,感觉...然后还有就 ...
KaySea 发表于 15-2-2011 02:58 AM 
我昨天也刚刚看到那篇文章。。也很好奇结果
文章中有提起slimming belt |
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发表于 15-2-2011 05:27 PM
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回复 9# jem467
昨天晚上去练Gym时发现手臂和胸部内侧爆经了。。T.T...
瘦的人都会爆经吗？
还是健身过量了？（一个星期去3次，每次1小时) |
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发表于 16-2-2011 12:07 PM
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回复 jem467
昨天晚上去练Gym时发现手臂和胸部内侧爆经了。。T.T...
瘦的人都会爆经吗？
还是健身过 ...
caripasal12 发表于 15-2-2011 05:27 PM
谁说瘦的人不能爆经的？瘦的人更容易爆经 |
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发表于 16-2-2011 12:08 PM
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我一天 multi, 一天 b complex，如果身体热就停
multi 里的 vitamin c 只有 100mg, 不够咯
我都会而外 ...
SkyDriver 发表于 15-2-2011 12:30 PM
我没什么意见，只是觉得你好像在吃药。。 好多药丸。。哈哈 |
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发表于 16-2-2011 03:44 PM
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发表于 16-2-2011 05:35 PM
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回复 jem467
误解我的意思了你。。哈哈~XDXD
我的意思是指瘦的人瘦的人比较容易爆经~~
有方法 ...
caripasal12 发表于 16-2-2011 03:44 PM
你不喜欢吗？ |
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发表于 16-2-2011 08:03 PM
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我没什么意见，只是觉得你好像在吃药。。 好多药丸。。哈哈
jem467 发表于 16-2-2011 12:08 PM
工作性质的问题，没有时间从饮食中吸取足够的营养，只好这样做 |
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发表于 16-2-2011 09:37 PM
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工作性质的问题，没有时间从饮食中吸取足够的营养，只好这样做
SkyDriver 发表于 16-2-2011 08:03 PM
长期依赖药丸是不好的。 |
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发表于 16-2-2011 09:39 PM
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谢了。。。。以前还在武术是，身体线条多美。。。不过现在。。。haiz。。。。
miriboy 发表于 15-2-2011 03:15 AM
懒惰运动的后果。 |
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发表于 16-2-2011 10:00 PM
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本帖最后由 牛奶大侠 于 16-2-2011 10:01 PM 编辑
回复 jem467
误解我的意思了你。。哈哈~XDXD
我的意思是指瘦的人瘦的人比较容易爆经~~
有方法 ...
caripasal12 发表于 16-2-2011 03:44 PM
水分少，脂肪少。。吃多一些就可以了
不要介意爆经 |
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发表于 16-2-2011 10:03 PM
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长期依赖药丸是不好的。
Flames299 发表于 16-2-2011 09:37 PM
维生素丸基本上没有什么副作用，如果分量正确 |
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发表于 19-2-2011 06:31 PM
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回复 41# jem467
不太喜欢。。
可以避免吗？ |
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发表于 24-2-2011 09:06 AM
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回复 jem467
不太喜欢。。
可以避免吗？
caripasal12 发表于 19-2-2011 06:31 PM
post你的照片看看才知道你的体型状况 |
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误解我的意思了你。。哈哈~XDXD
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