|
发表于 27-12-2007 09:29 PM
|
显示全部楼层
回复 40# 的帖子
不过,我想知道怎样才能练到胸肌啊?
我是说不用玩机械的那种。 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-12-2007 08:10 PM
|
显示全部楼层
原帖由 無敵瘟神 于 27-12-2007 09:29 PM 发表
不过,我想知道怎样才能练到胸肌啊?
我是说不用玩机械的那种。
做sit up是目前能達到最佳的效果 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-12-2007 10:05 PM
|
显示全部楼层
原帖由 傲氣長存 于 28-12-2007 20:10 发表
做sit up是目前能達到最佳的效果
sit up不是腹肌吗? |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-12-2007 10:38 PM
|
显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 28-12-2007 10:05 PM 发表
sit up不是腹肌吗?
你该看多些书咯。 。。 呵呵 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-12-2007 10:56 PM
|
显示全部楼层
原帖由 xiaoyuer82 于 28-12-2007 22:38 发表
你该看多些书咯。 。。 呵呵
原来sit up也可以练到胸肌哦? |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-12-2007 11:02 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-12-2007 01:57 AM
|
显示全部楼层
SIT UP应该练不到啦... 别寻人开心
若不要机械, 应该是PUSH UP. PUSH UP有很多做法, 手势不同, 练到的肌肉群也不同. |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-12-2007 11:56 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-12-2007 03:01 PM
|
显示全部楼层
原帖由 ooi33 于 29-12-2007 01:57 发表
SIT UP应该练不到啦... 别寻人开心
若不要机械, 应该是PUSH UP. PUSH UP有很多做法, 手势不同, 练到的肌肉群也不同.
push up应该有效。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-12-2007 01:06 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 30-12-2007 08:43 PM
|
显示全部楼层
原帖由 無敵瘟神 于 29-12-2007 11:56 AM 发表
PUSH UP是怎样的??
就是掌上壓
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-12-2007 10:36 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 31-12-2007 12:29 PM
|
显示全部楼层
没有啊 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-12-2007 01:03 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-12-2007 01:56 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-1-2008 10:11 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-1-2008 09:35 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2008 02:35 PM
|
显示全部楼层
对了大家说的不同掌上压,会有不同的效果,那么哪一种手势才能练到胸肌呢? |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2008 10:42 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2008 10:45 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
| |
本周最热论坛帖子
|