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新手问问，cheras 一带或哪里有公园夜跑？
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楼主 |
发表于 25-6-2015 03:55 PM
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发表于 25-6-2015 04:02 PM
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那跑的路线，可以Uturn.在加上，要round alam damai 几圈，才能hit20km. 还有，我朋友陪同你吗 |
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发表于 25-6-2015 05:38 PM
来自手机
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本帖最后由 redgundamrxf91 于 25-6-2015 05:47 PM 编辑
joeweng 发表于 25-6-2015 03:53 PM
作天有跑，不留神踩到石头。差一点扭到脚。
redgundamrxf91， 不好意思。last minutes，有空才跑的，没有 ...
如果毫无意外的话我on 
我一礼拜多没有跑了，因为之前檳城大桥半马很像有拉到左小腿一点点所以在修养中。如果状态没问题可以陪你跑20km LSD。
详细回合地点在哪里?我用waze过去。
还有,叫我Patrick就好... |
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楼主 |
发表于 25-6-2015 08:46 PM
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你朋友肯定又是高手来。。。 |
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发表于 26-6-2015 08:50 AM
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发表于 26-6-2015 08:53 AM
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楼主 |
发表于 26-6-2015 04:58 PM
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lol, 论“气” 我就输了。。。
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发表于 29-6-2015 11:23 AM
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作晚，和朋友跑大概14km. 有兴趣的朋友欢迎一起 |
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发表于 29-6-2015 05:05 PM
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楼主 |
发表于 29-6-2015 05:09 PM
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发表于 1-7-2015 11:50 AM
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楼主 |
发表于 1-7-2015 11:53 AM
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昨晚有跑没叫。。。
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发表于 1-7-2015 03:58 PM
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楼主 |
发表于 2-7-2015 06:55 AM
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这几天要outstation，礼拜再看看。。。
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发表于 18-7-2015 07:42 PM
来自手机
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本帖最后由 redgundamrxf91 于 18-7-2015 07:44 PM 编辑
那位Serdang MP 王建名也是活跃在我们这一代的，找个早上去别处跑看会不会巧遇到他
'You can often find me running around Lake Gardens when parliament is in session, in the Bukit Tunku and Seri Hartamas areas on weekends, in the Bukit Jalil Park or the UPM track near my current home, in Lake Valley in Bandar Tun Hussein Onn, at Taman Tasik Cempaka and the Section 15 track in Bangi (all in my constituency) and previously, in Taman Tun and Bukit Kiara, when I was living in Petaling Jaya.'
https://m.facebook.com/ongkianming/posts/871074222947639 |
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楼主 |
发表于 19-7-2015 10:08 AM
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时间来。。。
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发表于 20-7-2015 12:18 PM
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停了一星期，星期六傍晚跑1hr.32min 真要命 |
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楼主 |
发表于 20-7-2015 12:53 PM
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没有jio。。。 |
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发表于 20-7-2015 01:56 PM
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很洒窝，5pm 开始。在加上，和老婆孩子出去。回到家刚好4.30pm
不能提早jiao |
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楼主 |
发表于 20-7-2015 02:04 PM
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