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请问这里有能跑3分钟per kliometer，的大大吗？
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发表于 22-3-2016 02:57 PM
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ahlam1975 发表于 22-3-2016 02:41 PM
林明的有50km
我比较想挑战全马完赛时间 对超马不感兴趣  |
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发表于 22-3-2016 02:59 PM
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pml_318 发表于 22-3-2016 02:57 PM
我比较想挑战全马完赛时间 对超马不感兴趣
3.30,够吗？ |
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发表于 22-3-2016 03:03 PM
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ahlam1975 发表于 22-3-2016 02:59 PM
3.30,够吗？
我比较弱 10km 也要50分钟
目前只aim 4小时 达成后再慢慢定新目标 |
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发表于 22-3-2016 03:04 PM
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pml_318 发表于 22-3-2016 03:03 PM
我比较弱 10km 也要50分钟
目前只aim 4小时 达成后再慢慢定新目标
比我好了 |
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发表于 22-3-2016 03:10 PM
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ahlam1975 发表于 22-3-2016 03:04 PM
比我好了
和自己比就好了 |
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发表于 22-3-2016 03:13 PM
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pml_318 发表于 22-3-2016 03:10 PM
和自己比就好了
我比较喜欢气死人 |
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发表于 22-3-2016 10:33 PM
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pml_318 发表于 22-3-2016 03:10 PM
和自己比就好了
孤芳自赏 |
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发表于 22-3-2016 10:54 PM
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可以再乐观1下说服自己求进步顺便保持健康 反正我再怎么努力也不可能5km跑17.5分了
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发表于 23-3-2016 06:39 AM
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发表于 23-3-2016 09:13 AM
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5km@17:30 相等于 10km@36, HM@1:20, FM@2:50
我只是一般市民 又不是日本人 哪来着能耐
你认识几个民间高手有这能耐的? PM 我名字我找找看
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发表于 23-3-2016 10:22 AM
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pml_318 发表于 23-3-2016 09:13 AM
5km@17:30 相等于 10km@36, HM@1:20, FM@2:50
我只是一般市民 又不是日本人 哪来着能耐
你认识几个民间高手有这能耐的? PM 我名字我找找看
华人真的不多，我这里曾经有一个，但现在也老了 |
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发表于 23-3-2016 10:34 AM
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本帖最后由 pml_318 于 24-3-2016 11:28 AM 编辑
我现在认识1位前辈 他以前确实可以 5km@16+ 10km@36
*年轻时的记录是 5km@16 10km@32+
现在50多岁 他说现在最多只能10km@40-42分
他其他跑友,包括年轻的,平时都拿奖,都还未跑进18分
我认为这成绩不是一般人能达到的说
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发表于 23-3-2016 10:40 AM
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发表于 23-3-2016 11:02 AM
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马大体育系的学生 5,000m (Track) - 17:17
10,000m (Track) - 36:49
5,000m (Road) - 16:58
10,000m (Road) - 35:50 - 34:35 最新
Half Marathon - 1:23:59
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发表于 23-3-2016 11:05 AM
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pml_318 发表于 23-3-2016 11:02 AM
马大体育系的学生 5,000m (Track) - 17:17
10,000m (Track) - 36:49
5,000m (Road) - 16:58
10,000m (Road) - 35:50 - 34:35 最新
Half Marathon - 1:23:59
马国的未来之星，早期他没有用任何GPS手表训练，最近马国的garmin代理才找上他。
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发表于 23-3-2016 11:25 AM
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发表于 23-3-2016 11:27 AM
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现在全部都在搞人肉 快快把全部快脚的资料搬上来。只限马国的而已
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发表于 23-3-2016 12:11 PM
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boonaun 发表于 23-3-2016 10:40 AM
这个华人小弟可以
https://www.facebook.com/Soh-Wai-Ching-Athlete-1440572279524296/?fref=ts
华人不热衷于运动 |
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发表于 23-3-2016 12:19 PM
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pml_318 发表于 23-3-2016 10:34 AM
我现在认识1位前辈 他以前确实可以 5km@16+ 10km@36 现在50多岁 他说现在最多只能10km@40-42分
他其他跑友,包括年轻的,平时都拿奖,都还未跑进18分
我认为这成绩不是一般人能达到的说
是有这样的跑手，但有些的状态不稳，偶尔会有好成绩 |
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发表于 23-3-2016 12:21 PM
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ahlam1975 发表于 23-3-2016 12:11 PM
华人不热衷于运动
各有各的看法，我想说上了年纪有运动的都是华人比较多，得空早上去公园走一趟就懂。还是你想表达，友族的一般运动体能比华人强？ |
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