騎斜坡的疑問

BotakGuan

~PSP~ 发表于 24-6-2014 10:20 AM
我是看过神脚用 Giant TCR + high profile wheel set + Standard crank + 飞轮最大 25T， 长3km 平均 7% 的 ...

前盘是用53齿,还是39？

~PSP~

BotakGuan 发表于 24-6-2014 10:25 AM
前盘是用53齿,还是39？

这个就看不到，第一个转弯处就被海放了

BotakGuan

~PSP~ 发表于 24-6-2014 10:46 AM
这个就看不到，第一个转弯处就被海放了

这种骑士让他骑我后面,我会让他推车.

cj1768

站着骑，我们俗称抽车或off saddle。。。这是爬坡的其中一种技术。。。这也要配合你的心肺强度和你的骑的山道。。。
通常抽车是使用在急缓坡和短坡。。。这是使用较重一度的齿轮配来加速和达到一定的速度 ，然后就会坐回下来踩踏。。。抽车时的左右摇晃是自然的慌而不是特意的晃。。。如果你是特意的晃，那你的手臂会很酸和重心不稳。。。那是很危险的。。。抽车是会使用另一组肌肉群，这也是我们在爬长缓坡时使用抽车来交替让我们的肌肉休息。。。但是这是要看个人的脚力和你的心肺。。。抽车会使你的氧气使用量增加，所以你的心跳会加快。建议新手不要随意抽车。。。而且也要知道你自己的底线在那里。。。一般的pro车手都不是在爬坡时全程抽车的。。。他们是在转弯处和很陡的点抽车来维持速度。。。现今很强的爬坡高手，比较常抽车的是Alberto Contador和Chris Horner。。。Chris Horner在去年的环西赛，在一个长坡，他几乎抽车超过5km。。。然后他还是笑着抽车的。。。
http://www.youtube.com/watch?v=oYqQ7vAetCE

http://www.youtube.com/watch?v=xspfkU4d5ME

一般来说，坐着爬坡会比较轻松，但是也要懂得怎样使用对的齿轮配和cadence。。。一般的爬坡高手的cadence都是很高的。。。通常都在90-110之间。。。使用的齿轮都是比较轻，所以在爬长坡时，他们可以维持在一定的速度而不会掉速。。。如果是遇到很陡的长缓坡，建议坐在saddle的前端，那是将你的重心易前。如果你是坐在saddle的后端，那你的重心会增加然后你会爬的很累。。。

爬坡是要多练。。。如果你掌握爬坡的技术，不管速度快慢，这都会上瘾的。。。我现在偶尔都会自己一个人去Kuala Klawang爬坡。。。PSP就是我们Cari这的纯爬坡型。。。一到坡就不见了。。。hahahaa。。。那天在Hulu Langat爬坡被他海放

cj1768

~PSP~ 发表于 24-6-2014 10:46 AM
这个就看不到，第一个转弯处就被海放了

哇。。。爬坡可以海放你。。。高手也。。。

~MJz~

~PSP~ 发表于 24-6-2014 10:46 AM
这个就看不到，第一个转弯处就被海放了

你不要出击罢了

鲁乃义务消防员

我上很斜的斜坡。。。都是用推的，最安全

jeffwong2

鲁乃义务消防员 发表于 24-6-2014 12:40 PM
我上很斜的斜坡。。。都是用推的，最安全

同道中人啊～～～～～～～

鲁乃义务消防员

jeffwong2 发表于 24-6-2014 12:45 PM
同道中人啊～～～～～～～

难得遇到啊！我希望我上坡可以抽车上，但是我不能～

~PSP~

cj1768 发表于 24-6-2014 11:23 AM
哇。。。爬坡可以海放你。。。高手也。。。

他才刚骑车一年左右，爬 8.9KM (Hulu Langat Batu 18 base - Perez山) 才花了23分钟，avg 23.1km/h

爬山路真的会上瘾，每转一个弯，就会想快快爬上去

~PSP~

~MJz~ 发表于 24-6-2014 12:31 PM
你不要出击罢了

Bukit Hantu 来的，骑到半死咯，点出击 Sir

honkin

MJz 发表于 24-6-2014 10:12 AM
要酱来骑...

Lance Armstrong, Marco Pantani, Alberto Contador这类型的都不是人来的

还有一个Chris Froome...

Nairo Quintana 吃沙

cj1768

~PSP~ 发表于 24-6-2014 01:10 PM
他才刚骑车一年左右，爬 8.9KM (Hulu Langat Batu 18 base - Perez山) 才花了23分钟，avg 23.1km/h{:swea ...

这是天分。。像我就要练个一年半载才可以爬那么长的坡。。。
你也是climber的体型和料子。。。如果再练多一年，你就会非常恐怖了。。。现在上坡还说可以勉强跟在你后面一两个弯。。。一年后可能你下到另一边titi去，我才到顶。。。

sky_wei23

cj1768 发表于 24-6-2014 01:30 PM
这是天分。。像我就要练个一年半载才可以爬那么长的坡。。。
你也是climber的体型和料子。。。如果再练 ...

这样强，可以PK吗最后一名的PK

jeffwong2

鲁乃义务消防员 发表于 24-6-2014 12:51 PM
难得遇到啊！我希望我上坡可以抽车上，但是我不能～

可以试下走 Z 字形来爬。 你会发现轻松很多

lksim

sky_wei23 发表于 24-6-2014 01:37 PM
这样强，可以PK吗最后一名的PK

PKPKPK GOGOGO

鲁乃义务消防员

jeffwong2 发表于 24-6-2014 01:39 PM
可以试下走 Z 字形来爬。 你会发现轻松很多

相对之下，我们会浪费较多的力气再Z上～

jogawei

cj1768 发表于 24-6-2014 01:30 PM
这是天分。。像我就要练个一年半载才可以爬那么长的坡。。。
你也是climber的体型和料子。。。如果再练 ...

PSP是我的偶像

网间行者

honkin 发表于 24-6-2014 01:30 PM
Lance Armstrong, Marco Pantani, Alberto Contador这类型的都不是人来的

还有一个Chris Froom ...

看了都热血沸腾啊～～！！

cyy31100

honkin 发表于 24-6-2014 01:30 PM
Lance Armstrong, Marco Pantani, Alberto Contador这类型的都不是人来的

还有一个Chris Froom ...

Chris Froom 爬坡的高迴轉蹬踏真不是蓋的，Quintana 爬坡名將被操到幾乎要斷氣。