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11/10/2014 [SGR] Putrajaya Night Marathon (PNM)
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发表于 25-6-2014 03:24 PM
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sch@86 发表于 25-6-2014 02:08 PM 
那么就upgrade去全马的
全部满了.看來只能等明年了.
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楼主 |
发表于 25-6-2014 03:47 PM
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皮皮也 发表于 25-6-2014 03:24 PM
全部满了.看來只能等明年了.
SCKLM - 全马？？？ |
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发表于 25-6-2014 03:55 PM
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暂时还不想花錢找罪受
本來的計劃是: 21KM putrajaya night run + 10km SCKLM. 不过两个都满了.sigh |
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楼主 |
发表于 25-6-2014 08:00 PM
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皮皮也 发表于 25-6-2014 03:55 PM
暂时还不想花錢找罪受
本來的計劃是: 21KM putrajaya night run + 10km SCKLM. 不过两个都满了.sigh
而我是PNM21Km + SCKLM42Km已经报名了！没得退缩～ |
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发表于 26-6-2014 08:38 AM
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sch@86 发表于 25-6-2014 08:00 PM
而我是PNM21Km + SCKLM42Km已经报名了！没得退缩～
加油.
Back-to-Back Run 不簡单.
下次可以來个超馬了。
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楼主 |
发表于 26-6-2014 10:06 AM
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皮皮也 发表于 26-6-2014 08:38 AM
加油.
Back-to-Back Run 不簡单.
下次可以來个超馬了。
在努力训练当中～～.gif) |
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发表于 26-6-2014 03:53 PM
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sch@86 发表于 26-6-2014 10:06 AM
在努力训练当中～～
加油.还有三个半月的時間.
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楼主 |
发表于 26-6-2014 07:57 PM
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皮皮也 发表于 26-6-2014 03:53 PM
加油.还有三个半月的時間.
希望到时不是跑着去爬着回！ |
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发表于 30-6-2014 12:24 PM
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楼主 |
发表于 30-6-2014 09:24 PM
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皮皮也 发表于 30-6-2014 12:24 PM
不用怕,到時打電話給我,老弟我騎著老爷脚車去在你.
记得收便宜点 |
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发表于 2-7-2014 12:28 PM
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老弟我只收友情价-免費 |
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发表于 8-7-2014 08:46 AM
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sch@86 发表于 25-6-2014 08:00 PM
而我是PNM21Km + SCKLM42Km已经报名了！没得退缩～
我一个不小心报名了PNM42KM + SCKLM42KM！不知如何是好？
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发表于 8-7-2014 04:38 PM
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shaw96 发表于 8-7-2014 08:46 AM
我一个不小心报名了PNM42KM + SCKLM42KM！不知如何是好？
哇!!!
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楼主 |
发表于 4-8-2014 07:58 PM
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shaw96 发表于 8-7-2014 08:46 AM
我一个不小心报名了PNM42KM + SCKLM42KM！不知如何是好？
到时两个我们都可以一起手圈手一起跑.gif) |
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发表于 18-8-2014 03:01 PM
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请问有没有人要让 PNM 2014， 10Km 的位置？ 我有朋友报不到名字。谢谢
email - fredgoh @ hotmail .com
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发表于 18-8-2014 03:38 PM
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发表于 18-8-2014 09:41 PM
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pm57 发表于 18-8-2014 03:38 PM
请问还可以报名吗？
11 October 2014 Putrajaya Night Marathon已经满额了。没得报。
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楼主 |
发表于 25-9-2014 02:50 PM
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race kit 是这个星期6和日拿哦！别忘记了！ |
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发表于 13-10-2014 11:22 AM
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至痛苦一次半馬...
在開始前一小時，我在猶豫不決，帶手機還是spray，我腰包只可以帶一樣東西...
想到去年，夜景很美，但沒拍到，所以帶手機。反正一路上應該可以討spray... 結果后悔了
這次路線原來跟去年不同，都在路上沒去很美的桥...
一開始感覺左右小腿不對勁，應該是心理作用...
過了第一個check point，6km一小時，對我慢慢跑來說差不多，開始但這時候小腿開始發作 ... 我開始縮小步伐。
到第三站討spray時，只有冰，其他都用完了...
這時應該是10km，陆續有人停在路邊，但是沒救人員，還好騎單腳的工作人員來帮忙。
全馬也是經這裡回去終點(還有4KM)，好幾個在前面都直接 u turn 回去，少跑7km (他們怎樣知道之後沒有check point ... )
我也趁機停下來冰涷我的小腿，這次也太快有抽筋的感覺，毕竟最後一次半馬是9 個月前的事...
中間我都有運動走出游泳，只是很少做10km慢跑 ...
我沒有u turn 因為我想前面應該有check point，所以上桥開始漫長地慢跑，這時有五個人一起，後面不知道有沒有人，
但前面完全沒人了，路又暗，我們五個人開始一邊走一邊聊...
15km 開始跟全馬一起回去，已經3小時30分鐘了，對面全程還有12KM，感覺他們利害，還可以在跑...
一邊超越一邊看我bib .... 不給胖子走在你前面嗎.... 污辱下
回到去雙腳很重了... 拿了衣服忘了拿medal，還要從停車場走回去討.... 真痛苦。
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楼主 |
发表于 13-10-2014 11:40 AM
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長江七號 发表于 13-10-2014 11:22 AM
至痛苦一次半馬...
在開始前一小時，我在猶豫不決，帶手機還是spray，我腰包只可以帶一樣東西...
加油！再接再厉！.gif)
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