多数人都是早上跑步，有人偏爱晚上跑的吗？

kopi_kia

rickyzing 发表于 13-3-2014 01:42 PM
其实什么时候跑，一定要做跑前热身拉筋的不是吗？

是这样没错，不过你不觉得刚起身时你要拉筋比起下午（你已经活动很多小时了）更痛更辛苦吗？

rickyzing

可能习惯的话就还好吧！
况且赛事都在一大早，痛苦也没办法，还是要拉筋热身。

candy_mm2

rickyzing 发表于 13-3-2014 01:44 PM
如果太早，那个冷风真的冷到不能顶的。
要记得穿风衣挡风。

哈哈，不会太早啦；大约6:30-6:40开始跑..
跑跑下都流一身汗了，热死

hongchai90

周末LSD 5:30就是開始跑比較涼快, 等到太陽出現就熱死了

rickyzing

hongchai90 发表于 13-3-2014 03:08 PM
周末LSD 5:30就是開始跑比較涼快, 等到太陽出現就熱死了

lsd 多长路程啊？

rickyzing

candy_mm2 发表于 13-3-2014 02:27 PM
哈哈，不会太早啦；大约6:30-6:40开始跑..
跑跑下都流一身汗了，热死

哈哈，没风还好。
早上凉凉的，跑起来也很精神。

hongchai90

rickyzing 发表于 13-3-2014 03:36 PM
lsd 多长路程啊？

沒有塞事就跑15km, 有的話就20~35km ..

rickyzing

哇，你是全马sub4 的吗？
哈哈

chaucky

hongchai90 发表于 13-3-2014 03:46 PM
沒有塞事就跑15km, 有的話就20~35km ..

好勤劳哦

hongchai90

chaucky 发表于 13-3-2014 03:55 PM
好勤劳哦

你最勤劳的爸爸

mgrunner

我之前是晨跑kaki, 但去年开始由于孩子上课了，没的选只有跑晚上。现在已经习惯了夜跑，但必须紧记几项事项。 跑步衣物最好是有夜光反射，和车辆行驶做反方向跑，最好是还有挂闪灯。

rickyzing

mgrunner 发表于 14-3-2014 09:40 AM
我之前是晨跑kaki, 但去年开始由于孩子上课了，没的选只有跑晚上。现在已经习惯了夜跑，但必须紧记几项事项 ...

对，在照明不足的夜间跑步，要注意的事项很多，也要小心为上。

rickyzing

chaucky 发表于 13-3-2014 03:55 PM
好勤劳哦

应该是超级勤劳，超人！！

柳天缺

早上醒來身體還冷，而且空氣很稀，很容易沒氣，吹到風會冷冷更辛苦>_< 傍晚5點多跑就差不多

rickyzing

柳天缺 发表于 14-3-2014 01:24 PM
早上醒來身體還冷，而且空氣很稀，很容易沒氣，吹到風會冷冷更辛苦>_< 傍晚5點多跑就差不多

有些人怕冷，有些人怕热。
各有各的好。
只要有跑步运动最重要。
加油。

cindy88baby

早晨空气比较清新。。。
我都是在放工过后跑的。。。

june00low

本人也觉得傍晚跑步比较有精力!!!

rickyzing

cindy88baby 发表于 14-3-2014 05:36 PM
早晨空气比较清新。。。
我都是在放工过后跑的。。。

放工后还有力跑，证明你真的很有力。

rickyzing

june00low 发表于 14-3-2014 09:47 PM
本人也觉得傍晚跑步比较有精力!!!

傍晚跑会越跑越暗的窝~

june00low

5 点跑到6点，刚刚好，不会太暗！！跑完，早点睡早点起床，多舒服！！