你们跑1km都用多少分钟？

ljlq

饼干及面包 发表于 2-9-2013 11:22 AM
你有常常跑的，你放这个“时间”，居心何在？

常常跑就不能这个时间？
你的常常是一个月4次，还是一个月20次

nayiq

kuroda_ryouji 发表于 2-9-2013 05:26 PM
真的吗？你是马拉松选手？？？

如果只是跑1km的话，应该差不多是这个成绩 ，我估计是3:00~3:10左右。

BlackMistress

饼干及面包 发表于 2-9-2013 02:20 PM
别那么懒惰，spine的问题可变成很严重的，一不小心，人也会瘫痪的。

你之前去哪里做复建？在IAvenue ...

呵呵。。。那就怪自己当初咯～
之前是去LGL的。。。爱死那复健师了。。。＊可惜是她。。。＊

BlackMistress

kuroda_ryouji 发表于 2-9-2013 02:33 PM
对啊。在KL的。本来是630的。
因为烟霾所以推迟了。

算了。。。stand。chart。的我通常没去。。。

BlackMistress

kuroda_ryouji 发表于 2-9-2013 02:34 PM
可是看不出哦。几岁了？

。。。。我是女的也。。。怎么能问这种问题呀。。。我说老就是老。。。

饼干及面包

ljlq 发表于 2-9-2013 06:39 PM
常常跑就不能这个时间？
你的常常是一个月4次，还是一个月20次

你++的，全马跑sub5的，1km需要跑730吗？

饼干及面包

BlackMistress 发表于 2-9-2013 07:56 PM
呵呵。。。那就怪自己当初咯～
之前是去LGL的。。。爱死那复健师了。。。＊可惜是她。。。＊

哈哈哈。复建这回事，真的需要恒心。。。。。。还是给妳劝告，勤劳去做复建。
LGL的physiotherapist，这个行业都是女生为主。

Solskjaer

BlackMistress 发表于 2-9-2013 11:27 AM
呵呵呵。。。佩服自己的远大梦想吖（跑marathon）
说真的，医生及复健师都反对我跑步。所以，我的梦想其 ...

我认为。。用‘走’完成marathon的人比‘跑’完一个marathon的人厉害。。。

kuroda_ryouji

nayiq 发表于 2-9-2013 07:12 PM
如果只是跑1km的话，应该差不多是这个成绩 ，我估计是3:00~3:10左右。

如果跑5km的话呢？不是快跑。是慢跑。

kuroda_ryouji

BlackMistress 发表于 2-9-2013 07:57 PM
算了。。。stand。chart。的我通常没去。。。

那么你通常去哪一个？

stevency

kuroda_ryouji 发表于 2-9-2013 10:55 AM
为什么跑沙泥地？？？ 故意的吗？

没有特意去跑的，只是我练跑的地方是沙泥地。

nayiq

kuroda_ryouji 发表于 2-9-2013 09:43 PM
如果跑5km的话呢？不是快跑。是慢跑。

哦，慢跑。慢跑的定义很广，我通常慢跑配速在5:30~6:30间，有时候会到7:00~8:00但很少，比5k的时候我跑5:00给人讲我在慢跑。

BlackMistress

饼干及面包 发表于 2-9-2013 08:13 PM
哈哈哈。复建这回事，真的需要恒心。。。。。。还是给妳劝告，勤劳去做复建。
LGL的physiotherapist， ...

嗯。。。有看过男生啦。。。老姨怕怕～
懒惰，就放弃啦～

BlackMistress

Solskjaer 发表于 2-9-2013 08:55 PM
我认为。。用‘走’完成marathon的人比‘跑’完一个marathon的人厉害。。。

谢谢加油吖！我会努力的！！！
可能可以叫我的宝贝弟弟在终点跑完了等我 我只要他的抱抱～

BlackMistress

kuroda_ryouji 发表于 2-9-2013 09:43 PM
那么你通常去哪一个？

去了两年的star walk而已。。。
通常stand.chart.的都是宝贝弟弟去。。。

饼干及面包

BlackMistress 发表于 2-9-2013 11:11 PM
嗯。。。有看过男生啦。。。老姨怕怕～
懒惰，就放弃啦～

靠近你家的，I Avenue那边，主治复建师是女生来的，很有经验的，收费也很合理。
我很多长跑，ironman的朋友都是曾经在那里做复建的。

BlackMistress

饼干及面包 发表于 2-9-2013 11:16 PM
靠近你家的，I Avenue那边，主治复建师是女生来的，很有经验的，收费也很合理。
我很多长跑，ironman的 ...

可是我在想。。。公司可以claim吗。。。

饼干及面包

BlackMistress 发表于 2-9-2013 11:33 PM
可是我在想。。。公司可以claim吗。。。

这个问题，你可以问HR，看看妳的公司medical benefit有cover吗？

BlackMistress

饼干及面包 发表于 2-9-2013 11:16 PM
靠近你家的，I Avenue那边，主治复建师是女生来的，很有经验的，收费也很合理。
我很多长跑，ironman的 ...

不过您怎么知道靠近我家吖？？？

饼干及面包

BlackMistress 发表于 2-9-2013 11:35 PM
不过您怎么知道靠近我家吖？？？

之前有看过你在别的帖子写啊。。。。。。一个很新的港口