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楼主: wenway87

健身后桑拿

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发表于 3-10-2010 04:01 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 精算子 于 4-10-2010 12:22 AM 编辑

你们 都是去哪的 steam/sauna room?
有去过 fitness first 的吗?
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发表于 6-3-2011 08:44 PM | 显示全部楼层

sauna & steam

sauna & steam room 有什么分别???
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发表于 6-3-2011 08:56 PM | 显示全部楼层
我也想知道下。。。             
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发表于 6-3-2011 09:17 PM | 显示全部楼层
不一样的吗?
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发表于 7-3-2011 10:09 AM | 显示全部楼层
Sauna : ‘干’房。
Steam : ‘湿’房。
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发表于 17-3-2011 05:32 PM | 显示全部楼层
sauna可以burn calories嗎?
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发表于 23-3-2011 03:30 PM | 显示全部楼层
我也想知道到底有什么作用~哈哈

steam完,直接洗澡会不会生汗斑???
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发表于 2-8-2011 03:41 PM | 显示全部楼层
楼上的也有去fitness first?我也是去那里,你在哪一间?
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发表于 2-8-2011 05:17 PM | 显示全部楼层
蒸桑拿。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝杯水可帮助加速排毒,浴后喝杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。

m..进去sauna/steam room之前建议冲洗..就洗水jer...
这样干净后,在进去..里面的温度会让我们的毛空开..
而且冲水后进,出来时皮肤不会那么的干lol..
15minutes后在出来等干后再去shower... (这次才用shmp,cond n so on...)

*个人意见*
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发表于 4-8-2011 12:04 AM | 显示全部楼层
那一个比较好??
还是同一时间做两个。。。
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发表于 4-8-2011 12:07 AM | 显示全部楼层
回复 2# safegal


    你说 steam sauna steam sauna,
这样说吗要用整个小时。。。
不用去健身ma??
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发表于 27-2-2012 12:07 AM | 显示全部楼层
请问哪里有KL steam room
不要太贵的
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发表于 27-2-2012 01:01 AM | 显示全部楼层
最近对steam room很有兴趣
感觉上可以减肥
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发表于 1-3-2012 01:11 PM | 显示全部楼层
sauna或steam都只是流汗排走体内水分  很难减肥吧
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发表于 16-1-2013 11:52 AM | 显示全部楼层
我是
work-out 完 > 抹身体 > 淋水 > sauna/steam > 抹身体 > shower

但是我都是呆一下子, 5-10mins
久久一次

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发表于 18-1-2013 01:44 PM | 显示全部楼层
我是每隔一天运动一次的,
每次work out 过后呼吸恢复顺畅后就去冲凉室(温水稍微让全身过水),冲走汗水,
然后就进steam 10分钟,再换去sauna 5分钟。
然后出来让身体呼吸恢复顺畅就再去沐浴(冷水)了~

调整呼吸后,换好衣服就回家了~
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发表于 26-4-2013 01:45 AM | 显示全部楼层

健身房的桑拿怎样用?

运动后汗流浃背过水后才进桑拿房吗?会生汗斑吗?
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