马铃薯

rasmenn

hanna76 于 25-5-2005 06:24 AM  说 :
噢 噢 噢。。。都是我嘴多。。。
你们别再辩论了。。。呵呵。。:sp:
我只是问问而已。。。。。嘻嘻。。。
无论如何。。。谢谢你们的回复。。

哈哈，没有问题啦。。。
有问题就发问咯，
是很好的精神啊！

hanna76

rasmenn 于 25-5-2005 06:29 AM  说 :


哈哈，没有问题啦。。。
有问题就发问咯，
是很好的精神啊！

谢谢你。。rasmenn

我有个死党朋友。。。刚刚拍了模特儿的照片也。。。。
她send 给我看了。。。。
是 么么bella 杂志的model。。。。我忘记全名了。。

你觉得如何??? 当这杂志的model okay吗。。。

叉烧小子

嗯，我吃了两天~
果然会下降~
下了半kg吧~
谢谢你的recipe！
很棒偶~

霓霓

真的有效？那么我要试试看了。

小女人下午茶~

哦。。。难怪我一直都不能胖起来，原来我吃太多马铃薯了。

芯柔

那么弄出来的马铃薯就像马铃薯泥吗？？
嗯～～效果那么好我也要试试了。。。。
可是我是易胖难瘦型的也。。。
哈哈～可能要几个星期才能见效。。。

wen2000wendy

偶正在粗着ING~~
哇卡卡~~~
口素狠大碗...
偶狠怕粗不完...T__T

叉烧小子

经过三天吃马铃薯
我成功减了1.5kg~~

早餐=马铃薯 or 营养代餐
午餐=营养代餐 or 马铃薯
晚餐=马铃薯 or 蔬菜汤

有时只吃早餐和晚餐

吃饱过后没有立刻坐下
起来这里动一下，那里动一下
每天都做运动至少15-20分钟
分别是一些有氧运动，比如躺下踏较车，situp等等。
其中一天去游泳，两圈蛙式，两圈自由式
去suana 15分钟。
我进行我的减肥计划已经第4天
成功瘦了2kg.其中一天没有吃马铃薯，所以不算~

哈哈~谢谢你的recipe,
让我不用挨肚子都可以减肥~

我吃了4天
没运动
有喝milo或milk
还半夜一直吃(被逼熬夜，早上才睡+压力+饿)
而且天天吃香蕉至少3条(不好意思，太爱香蕉了)
瘦了2kg

第一次减肥那么轻松
不必挨饿
又可吃爱吃的potatoes.cheese&bananas

但今天就死了
因为吃了糯米饭和花生(估计卡路里至少1000kcal)
明天不会了
别让我肥回

rasmenn

hanna76 于 25-5-2005 06:37 AM  说 :
谢谢你。。rasmenn

我有个死党朋友。。。刚刚拍了模特儿的照片也。。。。
她send 给我看了。。。。
是 么么bella 杂志的model。。。。我忘记全名了。。

你觉得如何??? 当这杂志的model oka ...

没有问题啊！
只要是大众杂志，都不会有问题。。。
而且，只要是上任何杂志的封面或内容拍摄都可以增加曝光率

[ Last edited by rasmenn on 27-5-2005 at 08:58 AM ]

rasmenn

很高兴看家大家都看到效果了！
我自己也很荣幸的可以跟大家分享。。。:p

大家一起努力吧！
任何人都可以称为苗条的漂亮女生！

接下来，我会再开有关打扮方面的话题，
大家也要多多支持噢！

Fenny

Rasmenn。。很厉害嘛。。可是。。我不是要减肥。。因为我只想把肌肉锻炼得健美一点。。。

我觉得肉不够结实。。

不过你很行哦。。改天我也想试试。。可能以后会看起来瘦一点。。
Cheese去哪里买啊？？我似乎从以前到现在没有吃过啊。。除了一些面包。。但是根本不记得味道了。。。

如果只是Potato吧了。。也可以吗？

[ Last edited by Fenny on 27-5-2005 at 09:52 AM ]

rasmenn

Fenny 于 27-5-2005 09:49 AM  说 :
Rasmenn。。很厉害嘛。。可是。。我不是要减肥。。因为我只想把肌肉锻炼得健美一点。。。

我觉得肉不够结实。。

不过你很行哦。。改天我也想试试。。可能以后会看起来瘦一点。。
Cheese去哪里买啊？？我似 ...

要把肌肉锻炼得健美一点，就多做运动就行了啊！

hmm... 关于去哪里买cheese?
什么cheese 都可以，我喜欢用一片一片的cheese,就比如说cheesedale cheese之类的。。。
cheese 在任何市场的冷冻区都可以找得到的。。。

不过，如果你不要用cheese也可以，就加一些盐调味就行了。。

叉烧小子

加油~加油~
嗯，我買的也是一片片的~
低脂，每片51kcal。
大概七塊多。

叉烧小子 于 22-11-2004 12:14 AM  说 :
经过三天吃马铃薯
我成功减了1.5kg~~

早餐=马铃薯 or 营养代餐
午餐=营养代餐 or 马铃薯
晚餐=马铃薯 or 蔬菜汤

有时只吃早餐和晚餐

吃饱过后没有立刻坐下
起来这里动一下，那里动一下
每天都做运动 ...

你有时只吃早餐和晚餐，那之间相隔这么久，热量不会变为脂肪吗？
如果我们很夜睡，很早吃晚餐，热量会变成脂肪，不是吗？
真的这么有效？
一次吃多少马铃薯？

减油减油!!!
减去眼中钉!!!!!

叉烧小子

如果那些热量那么容易变成脂肪
倒不如我们什么都不吃？
一个人每天都要吸取1200kcal的热量
我们日常生活里会自然消耗那些热量的
只有多余的热量/糖份才会变成脂肪。

有效没有效不是在于只靠马铃薯，
要加上运动几不过分饮食而来的。

这个马铃薯餐是一个给减肥又不想吃太多，想快速减肥的参考而已。
我相信还有其他的方法的。
所以别以为吃多马铃薯就会瘦
吃多了反而会变肥的。

hanna76 于 23-5-2005 05:47 AM  说 :
我听说断食。。如果你停了。。。吃回正餐，是会胖balik的噢。。。

也不健康..

^小美^

我看了某一期的body，他也说其实马铃薯是很好的减肥餐哦！！我跟我朋友说，他说他也曾在报子上看过这样的报道哦！！原来我们都误会了马铃薯，可要好好向它道歉哦！！哈哈！

谢天谢地
部份的人都清醒啦~