熊型身材如何练？

jiachien · 发表于 10-1-2013 03:21 PM

健身房很多啊，
很多健身然后吃很多又不做有氧运动的，
再加上中年发福，新城代谢慢，
都这个样子的。

jiachien · 发表于 10-1-2013 03:25 PM

Stoopidguy 发表于 4-1-2013 09:31 PM
想不到这里也有人喜欢熊型阿很多朋友都直接一句健身一定是要6块啦

想追问各位一下，熊 ...

那就不许要练啊，
就是去健身，又不是很积极，又吃多，
就变熊了咯，再不小心就变猪了。哈哈
没有腹肌，只有胃凸

Stoopidguy · 发表于 10-1-2013 08:01 PM

raysim88: 算是熊吧，不过最近他在youtube video好像lean很多了
yudan:对阿，熊看起来比较自然

jiachien:不需要练吗

感觉上壮熊腰侧没有赘肉，而且可以看到少许腹肌的形状。
多吃少练应该不会这样吧

本帖最后由 Stoopidguy 于 10-1-2013 08:11 PM 编辑

KaySea · 发表于 11-1-2013 11:16 PM

大家对熊型身材的看法和我对熊型身材的看法不同。。

我分享分享下我的看法
熊型叫bear mode.. 为什么叫bear mode..？是因为熊是很壮的动物，所以熊型要具备的首要条件是力量..
如果说只举重，不做cardio.. 对我个人而言不算是熊型， bear mode 在functional strength, explosive, speed 等等都很强的...
bear mode 的肚子大粒，但是不是纯脂肪的大粒，而是很厚实的core muscle..

个人觉得bear mode 代表性人物是:
derek poundstone 和 mariusz pudzianowski