有谁在做 Insanity Workout的，进来分享你们的过程。。

Lifestyle.Sam

不好意思，楼主！

我近期刚买了F版的p90x，想请教大家下其实fit test是怎样的？我还没做过任何fit test哦～是不是做后才能知道whether这些运动program适不适合我们？

我很多年没运动了，体脂最少30%，也不知道哪里有得做完整的身体体质检查。。。

Alice2011

下载全套insanity的地址：http://kuai.xunlei.com/d/MSJTFDLKAQDU
里面附课程表。

NV8701486

youku有全套华语字幕
今天开始FIT TEST
虽然平时都有练跑十公里以上 但是 FIT TEST做一半就做不下去了
好喘好暈
好像要斷氣了

痞子林

NV8701486 发表于 22-8-2013 06:02 PM
youku有全套华语字幕
今天开始FIT TEST
虽然平时都有练跑十公里以上 但是 FIT TEST做一半就做不下去了

加油。。我现在都是跳一个小时的。。都整年了。。现在没什么感觉。。但是汗还会一直流。。爽

迟点要挑战新推出的。。我看了介绍。。很不错。。有挑战性。。

@Rainie@

现在有 T25 了，有人试过吗？

chunhow15

什么是Insanity Workout？目前我跟楼主你的情况一样~去拿拿铁~跑步和踏步机那些罢了...目前81kg想瘦到75

wuming_shi

跟著schedule做了两天的workout.超爽，超累，汗流不停的.

傻羊

之前还没有找到合意的 gym 所以在家做 Insanity Workout 来当 warm-up，
现在没在做了。

Insanity Workout 是我做过那么多运动觉得最恐怖的~

不过也因为自己发神经，一开始就做 1小时的 MAX Interval CIrcuit，
所以累到不行，虽然可以完成，可是没有做足 100% 咯。

对我来说，它的最大好处就是很快提升我们的 stamina，
由于我没有跟着 program 走，所以并不知道减肥效果如何。

Dark_Angel_01

想知道下哪里可以下载全套insanity？

f.e.a.r

还有谁在做insanity吗。我想如果我们有一个组织一起练，互相鼓励会更好。

再生者

f.e.a.r 发表于 26-11-2013 01:35 PM
还有谁在做insanity吗。我想如果我们有一个组织一起练，互相鼓励会更好。

我是拿Fit Test前段来热身吧了。。。

f.e.a.r

再生者 发表于 26-11-2013 02:01 PM
我是拿Fit Test前段来热身吧了。。。

热身。 做了都半条命

maxzchua

之前有玩过几个月，也是我玩过最要命的workout video。。前几个月有朋友要减肥所以借给他，跳完Fit Test第二天就生病了。。

kcwen

累倒不行的运动~~~

f.e.a.r

maxzchua 发表于 26-11-2013 05:26 PM
之前有玩过几个月，也是我玩过最要命的workout video。。前几个月有朋友要减肥所以借给他，跳完Fit Test第二 ...

你之前做insanity有没有减到bodyfat?

maxzchua

f.e.a.r 发表于 27-11-2013 05:43 AM
你之前做insanity有没有减到bodyfat?

一定有的，因为本身不是很多bodyfat，做来是想增强stamina，所以现在很少做，focus在body weight workout!

wuming_shi

做完了insanity,現在T25第三个礼拜.25minutes but result is good.

blue_oceangirl

做完了4个星期了，是会上瘾的workout，每次做到一半都会一边做一边心里骂粗话，但是做完超爽的。bodyfat从28%到昨天的21%。

sotongkering

开场白warm-up就半条命了 ！！

fykong

pinky_yangyang 发表于 12-12-2012 05:21 PM
lelong有卖。翻版的。RM29全套。

我想问这里有女生挑战吗？

哪里有卖？？