蝶泳的问题

KFC0809

okok，我只是把真实状况告诉你而已啦
我试试看。

修真

不要讲要改很难的话嘛
你有心就肯定能改得来的
如果你有交钱去学
还怕别人没耐心教你么？

靓坤

我的情况和你有点相似
自由式也是不可以慢慢来
是紧张吗？
搞到我每次游自由式很快累= =
很难作长时间的练习

修真

我可以肯定我的不是紧张问题
应该是脚，因为单单靠脚我的移动速度很慢

sss333

应该是没有并排的， 比较向接力赛那样。。。有点像时钟的转动， 又有点像把东西撕开， 当左手向前推时，右手就向后拉。。。

[ 本帖最后由 sss333 于 17-8-2009 03:22 PM 编辑 ]

修真

慢性动作是很轻松的游法
所以有并排的
你在大池看人家比赛选手的训练就懂我说什么了

好了，如果有什么关于自由泳的
我们应该去外面谈
这里是蝶泳专区
在蝶泳的楼里谈自由泳是离题的

[ 本帖最后由 修真 于 17-8-2009 03:30 PM 编辑 ]

woodtock

原帖由 sss333 于 17-8-2009 03:16 PM 发表
应该是没有并排的， 比较向接力赛那样。。。有点像时钟的转动， 又有点像把东西撕开， 当左手向前推时，右手就向后拉。。。

为什么左手要向前推?

修真

他的意思是左手归位准备划动

sss333

当后手向后划时，前手不是呆呆得放在前方，而是尽量stretch/伸/推前，把你的back muscle及下腋下的那个MUSCLE拉到最长，因为接着就回轮到这只手划时要靠这个MUSCLE来拉动整条手臂。。 我们的手不过是PADDLE（船桨）， 真正用力的是这几条MUSCLE而不是手臂。。所以SWIMMER的胸围才会那么宽。。。

E.G, 有 条绳子 绑在墙上。。 如果你只能直立在那里， 只能用手不能用体重来拉你觉得以下那个方法比较可以让你发力把绳子拉断？
1）一手推/压在墙， 另一只手拉那条绳子
2）单靠一手拉，另一只手闲着。。。

[ 本帖最后由 sss333 于 18-8-2009 09:56 AM 编辑 ]

carlosmak

原帖由 修真 于 16-8-2009 12:41 PM 发表

对，只有当面看才能找出问题的所在
除非有摄影机/水底摄影机
问题是我没有水底摄影机

我认为你应该是脚踢水不够力，可能是用KNEE来踢水，然后身体可能左右摆动肩膀不直，增加水阻力，导致划水冲力不够而下沉.

拿KICKBOARD练习踢水，两只脚直直只用大腿来控制踢水，然后前面两只手好像SUPERMAN那样飞行，肚皮永远和池底PARALLEL，你就会感觉到一直向前，不会下沉。

修真

原帖由 sss333 于 18-8-2009 09:39 AM 发表
当后手向后划时，前手不是呆呆得放在前方，而是尽量stretch/伸/推前，把你的backmuscle及下腋下的那个MUSCLE拉到最长，因为接着就回轮到这只手划时要靠这个MUSCLE来拉动整条手臂。。我们的手不过是PADDLE（船桨）， ...

哇，你分析得很精确咧！
不过我觉得其中一手有划动的话
身体的其他肌肉组合都是有动到的
问题只是多或少罢了

原帖由 carlosmak 于 18-8-2009 03:19 PM 发表

我认为你应该是脚踢水不够力，可能是用KNEE来踢水，然后身体可能左右摆动肩膀不直，增加水阻力，导致划水冲力不够而下沉.

拿KICKBOARD练习踢水，两只脚直直只用大腿来控制踢水，然后前面两只手好像SUPERMAN那样 ...

谢谢建议
我会试试看是否有所改善

sss333

原帖由 carlosmak 于 18-8-2009 03:19 PM 发表

我认为你应该是脚踢水不够力，可能是用KNEE来踢水，然后身体可能左右摆动肩膀不直，增加水阻力，导致划水冲力不够而下沉.

拿KICKBOARD练习踢水，两只脚直直只用大腿来控制踢水，然后前面两只手好像SUPERMAN那样 ...

还有一个可能，就是手势/法力不对， 所以推动力不足。。。因为一般男生手和脚用力的比例~9：1或8：2
如果手的推动力够强， 就算脚不踢水也不会沉。。就像一粒石头被快速抛向水面， 他是可以在水面上弹跳。。。

sss333

你可以试另一个方法。。。

双手伸前，拿着一张纸（左右手各捉着纸的一端， 然后把纸撕开。。你觉得单靠一只手向后拉， 还是一只手向前推，另一只手向后拉比较容易？

所以你开到video双手好像平行在前方， 其实是一个好象要把纸张撕开的动作。。 在水面上你可能看到好像有1-2秒的平行，其实是蜻蜓点水的相遇，如你在水底看，那双手其实并没有呆呆得放在那里平行。。是一个赶到， 另一个已开始起步。。。
还有一点很重要，在水底下，你的手掌和手前臂跟水平线是90DEGREE，这样推向后面的力量才是最大的。。。。
可惜我离开penang 很久了，不然可以一起游。。。

[ 本帖最后由 sss333 于 20-8-2009 04:41 PM 编辑 ]

修真

原帖由 sss333 于 19-8-2009 12:40 PM 发表
你可以试另一个方法。。。

双手伸前，拿着一张纸（左右手各捉着纸的一端， 然后把纸撕开。。你觉得单靠一只手向后拉， 还是一只手向前推，另一只手向后拉比较容易？

所以你开到video双手好像平行在前方， 其实 ...

捉到一点
没捉到很多点
你做莫懂我penang的？yer...翻我的底？！！
你跑去哪里发展鸟？做工？念书？

sss333

你好料，自己在#31讲是PENANG LANG...还问我做莫 会知道。。。 佩服！！
除非你是美女，不然我才没那么ENG去翻底

我不是PENANG LANG...只不过在那里呆过五年。。。。有点怀念理大的美女。。呵呵。。。。

修真

原帖由 sss333 于 19-8-2009 05:31 PM 发表
你好料，自己在#31讲是PENANG LANG...还问我做莫 会知道。。。 佩服！！
除非你是美女，不然我才没那么ENG去翻底

我不是PENANG LANG...只不过在那里呆过五年。。。。有点怀念理大的美女。。呵呵。。。。

yer...为极邦国的人wei ji bong kok
袁乃你酱注意我的帖子的
我有讲错东西吗？不然等下中抢
理大美女是不多啦~不过都很纯就真
还有理大毕业生（女生）很多英文水平还比我这三脚猫的水平差
可能她们比我厉害写罢了

yuansac26

原帖由 修真 于 12-8-2009 08:35 AM 发表
楼上的，你和我说话？
我蛙泳，自由式，仰泳都会了

我也是建议你 练强你的手力。。。～记得手是向后按 而不是向下按。
不然你就用海豚腰很海豚脚让 身体维持在水面。。。那么一来，飞起来也不用将吃力。

sss333

FOR 蝶泳，若手力还没练好， 可以先练习单手划+Dophin kicK =单手蝶泳。。。先用右手游1lap, 然后用左手。。。。呼吸跟自由式的。。。

要知道自己的dophinkick做得好不好，就试做反向DOPHIN KICK, 面向天空，背向水底做dophin kick, 如果不会沉又有的动就是不错了。。。

[ 本帖最后由 sss333 于 20-8-2009 11:59 AM 编辑 ]

修真

原帖由 yuansac26 于 20-8-2009 08:55 AM 发表

我也是建议你 练强你的手力。。。～记得手是向后按 而不是向下按。
不然你就用海豚腰很海豚脚让 身体维持在水面。。。那么一来，飞起来也不用将吃力。

原帖由 sss333 于 20-8-2009 11:55 AM 发表
FOR 蝶泳，若手力还没练好， 可以先练习单手划+Dophin kicK =单手蝶泳。。。先用右手游1lap, 然后用左手。。。。呼吸跟自由式的。。。

要知道自己的dophinkick做得好不好，就试做反向DOPHIN KICK, 面向天空，背向 ...

哦给，我明天去试试看

某某某某

原帖由 sss333 于 20-8-2009 11:55 AM 发表
FOR 蝶泳，若手力还没练好， 可以先练习单手划+Dophin kicK =单手蝶泳。。。先用右手游1lap, 然后用左手。。。。呼吸跟自由式的。。。

要知道自己的dophinkick做得好不好，就试做反向DOPHIN KICK, 面向天空，背向 ...

鼻子不会进水吗？