弹跳力强的人请进来

贱大头

原帖由 野兽王--坚 于 29-12-2008 21:41 发表
何止啊！我在半空中漫步过去灌篮咯

我可以来个壁虎漫步 + 一路靠北 + 飘移 + 胯下运球 + 擒上擒下春上春 (新招式)

野兽王--坚

原帖由 贱大头 于 29-12-2008 09:49 PM 发表

我可以来个壁虎漫步 + 一路靠北 + 飘移 + 胯下运球 + 擒上擒下春上春 (新招式)

你跨步跨点啊

贱大头

原帖由 野兽王--坚 于 29-12-2008 23:00 发表
你跨步跨点啊

和那条会腾空 3，4 秒的，
比较起来，
你觉得哪个比较浮夸！

寂寞飙车

其实我个人觉得，青蛙跳和绑沙包都不是很好。。
对你的脚很伤的。
我个人的经验就是酱。。。
伤到了我的棋盖了。。
所以能的话最好不要咯。。
如果你有恒心的话。。。
我觉得先跑步先。。
让你的脚先强壮先，然后就跑楼梯。。。

野兽王--坚

原帖由 贱大头 于 30-12-2008 02:12 AM 发表

和那条会腾空 3，4 秒的，
比较起来，
你觉得哪个比较浮夸！

不要再说了。。。版主等一下来啊

寂寞飙车

原帖由 野兽王--坚 于 30-12-2008 02:27 PM 发表
楼梯我整天爬的啊

是跑，不是爬啊。。。。
最好是十多楼的。。。
每天跑上跑下。。。
一个月就知道成果了。。。

野兽王--坚

原帖由 寂寞飙车 于 30-12-2008 04:19 PM 发表


是跑，不是爬啊。。。。
最好是十多楼的。。。
每天跑上跑下。。。
一个月就知道成果了。。。

成果就是我的脚断

寂寞飙车

原帖由 野兽王--坚 于 30-12-2008 05:06 PM 发表
成果就是我的脚断

不会啦。。。
所以就叫你练跑步先咯。。。
强壮你的脚县。。。

贱大头

其实我打球都不是很在意弹跳的，
我只是希望投球能越来越准，
觉得弹跳力比较适合那些内切和打内线的人咯！

mtnike688

跳绳。。
１。 首先练到你能跳一下两圈。。。 （练到能持续１００下）
２。 然后绑沙包（脚的）。。 再练到一下两圈。
    （练到能持续１００下）
３。 然后脱掉沙包。。。 连到你能跳一下３圈。。
    （练到能持续１００下）
如果练成了， 腾空和弹跳力一定会有 ２－３秒和more than９５cm


我是这样练的。。 我１６７cm。。。 可以捉篮了。。。。
我大约练４－５个月吧

野兽王--坚

原帖由 mtnike688 于 31-12-2008 05:37 PM 发表
跳绳。。
１。 首先练到你能跳一下两圈。。。 （练到能持续１００下）
２。 然后绑沙包（脚的）。。 再练到一下两圈。
    （练到能持续１００下）
３。 然后脱掉沙包。。。 连到你能跳一下３圈。。
    （练 ...

哇。。。但是我有没有绳子又没有沙包

lucky7

站在篮板下,然后跳摸板左手,右手..一直跳..
我朋友练了可以从第一格灌篮..

野兽王--坚

原帖由 lucky7 于 1-1-2009 02:27 AM 发表
站在篮板下,然后跳摸板左手,右手..一直跳..
我朋友练了可以从第一格灌篮..

这个办法也是一个好办法

lucky7

一定的他是灌篮王哦。。

野兽王--坚

原帖由 lucky7 于 1-1-2009 01:22 PM 发表
一定的他是灌篮王哦。。

灌篮他几岁啊

lucky7

25咯大马的主力

野兽王--坚

原帖由 lucky7 于 1-1-2009 02:56 PM 发表
25咯大马的主力

哦！25岁就可以灌篮了。。厉害

lucky7

没有哦..他22已经在比赛时在第一个灌篮

野兽王--坚

佩服他是怡保人吗

lucky7

不是。。。。。。