佳礼跑友资料大收集，男生女生都进来填吧

cloudgirl

网名：cloudgirl
性别：女（单身，未婚）
年龄：24（1984）
身高：170cm
体重：58kg
爱好：阅读、上网、逛街
职业：audit
所在地：新加坡
战靴：addidas（非跑步鞋），最近看上一双brooks

最爱跑星：无～
为何爱上跑步：容易流汗的运动（我很少流汗。。。）

跑步资历：无，才刚开始跑步一个月不满

荣誉榜：无，新手来的～

目标：希望增加自己的体力，爬神山不会太凄惨

感言：拥有健康的身体，就是送给自己最好的礼物；只有work life balance，日子才算过得有意义

pokam

网名：pokam
性别：男 (有女友)
年龄：25 (1984)
身高：170cm。
体重：62kg
爱好：看足球，踢足球，打篮球,探险和跑步。
职业：摄影助理（算是打杂）嘻嘻！
所在地：KL
战靴：puma
为何爱跑步：跑步的时候你还会记得烦恼吗！
（有的话你有问题了）哈哈！
资历：从小到大会在到老。。！
荣誉榜：puchong ioi 21km和amband group 42km.
目标：希望认识多点朋友！
msn：[email protected]

caremeat

网名：caremeat （大头照不是有显示网名吗？）
性别：男（单身，未婚）
年龄：24（1984）
身高：170cm
体重：65kg
爱好：打机、运动、旅游
职业：书记
所在地：吉隆坡
战靴：新平衡

最爱跑星：无～
为何爱上跑步：为好而跑。

跑步资历：中学
荣誉榜：无。
目标：想减肥肚腩。
感言：因好而跑，因跑而好。

maoli

网名：maoli (毛狸)
性别：男（未婚）
年龄：24（1985）
身高：165cm
体重：66kg
职业：学生
所在地：PJ

最爱跑星：不认识。。。
为何爱上跑步：完全个人运动，不需要约人，不需要身体碰撞，不需要高度。。

跑步资历：
2007才开始跑。。。

荣誉榜：
2007年：mizuno 10km (01:11:39)
2008年：mizuno 10km (01:15:08)(肚子痛半路去大便）, siemen 10km, new balance 15km (01:37:04) ,
               genting trailblazer,IOI community run, KLIM 10k, menara KLtowerton,
2009年 ：KL city run

目标：希望2010前挑战一次全马拉松赛..
感言：还没有想到。。

msn：[email protected]

rocketeer

网名：rocketeer
性别：男
年龄：24（1985）
身高：168cm
体重：58kg
职业：学生
所在地：Penang

最爱跑星：-

为何爱上跑步：
锻炼耐力，恒心，贯彻人生道理。

跑步资历：
中学开始

荣誉榜：
三次 penang bridge run, 其中一次是 half marathon
一些学校的越野赛跑，第几名，忘记了，前十，但没到前五。。。

目标：参加一次马拉松赛..

感言：
跑步好比人生，有快有慢，有喜悦，有悲伤，有想过放弃，有想过坚持。这就是跑步人生
msn：[email protected]



[ 本帖最后由 rocketeer 于 1-3-2009 08:13 PM 编辑 ]

nozomi

网名：Nozomi (msn: tim)
性别：男（单身）
年龄：23（1985）
身高：174cm
体重：66kg
爱好：健身，手/壁/篮/足球，跑步，Hash/爬山/探险，睡觉，义工，Backpack，美食， 阅读
职业：Undergraduate (USM)
所在地：Butterworth, Penang

最爱跑星：Michael Johnson

为何爱上跑步：挑战自己的极限，喜欢一个人跑步时的宁静。

战靴: Mizuno Wave LSD

跑步资历：
中学大大小小的越野赛跑（都在前十名， 最差第九，最好第三）
中学毕业后，专注健身/手球，大学第四年才恢复参赛。
9/08参与了Hash Harrier

荣誉榜：
小学（县级跳高选手）
中学（100m , 200m, 400m, 800m, 1500m, 4x100, 4x400m, 三级跳校队）
        （县级 100m, 400m, 4x100m, 4x400m选手）
        （3届足球校队)
        （两届县手球代表）
大学（校际手球三连霸）
        （07/08， 08/09大学手球代表队）

2008: Perhentian Island Challenge 2008  (Novice 28th)
           PBIM 26km (2h 27m 25s)
2009: GE 30km (脚伤，没出席)
         : KL Towerthon (19min-21min)

目标：全马拉松赛，铁人赛
感言：感受自己急促的心跳，一次又一次的击败昨天的自己。

msn：[email protected]

xeniakicky

网名：xeniakicky
性别：女
年龄：19xx
身高：158
体重：5x
爱好：跑步，爬山, 攀岩, kickboxing，排球, 运动，看戏, 看书, 烤糕饼, etc
职业：打工仔
所在地：PJ, Selangor

为何爱上跑步： 最经济的运动，任何地方，多和少人都可以做到。跑步可以锻炼身体更有气魄。。
其实本人是很爱运动，很喜欢汗水滴下来的感觉！  但很多运动都需要有对手, 身边也没有几个喜欢运动，久而久之就缺少运动。。。现在只想锻炼好身体做基础，再去学其他运动。减肥也只是锻炼的过程。

经过了一年的运动, 体质已有明显的改善, 相信再接下去会越来越好~大家一起加油啊~    


跑步资历：
2009
                     2 Apr - BHP Orange Run 11KM - 1:45 (人生的第一个11KM)
                     7 Jun - New Balance Klang Pacers Half Marathon 11KM - 1:25
                    28 Jun - Standard Charted KL Marathon 10KM - 1:24
                    19 July - Siemens Run 10KM - 1:45
                    25 July - Shape Run 11.5KM - 1:40-45
                     2 Aug - Adidas Run 11KM - 1:53
                    11 Oct - Borneo International Marathon 10KM - 1:22:34
                    25 Oct - Mizuno 10KM - 1:40-50
                  
2010
                    17 Jan - Medical Charity Run 5KM - 0:33
                    14 Mar - Bareno Run 10KM - 1:20
                    28 Jun - Standard Charted KL Marathon 10KM  - 1:17:35 PB
                    17 Jul  - Siemen Run 10KM - 1:29
                    25 Jul  - BHP Orange Run 11KM - 1:20                  
                    31 Jul  - Shape Run 12.3KM- 1:29:18
                    26 Sep - McD Olympic Run 7KM - 0:53
                    10 Oct  - 101010 Fun Run 5.5KM - 0:45-1hr
                    21 Nov - Penang Bridge International Marathon 21KM- Official: 03:05:07, Net: 03:04:45 (人生的第一个21KM)
                  
2011
                   13 Mar - Bareno Run 10KM - 1:20
                   16 Apr - Energizer Night Race 5.5KM - 50-60mnt (漫步 )
                   26 Jun - SCKLM 5KM - 50mnt
                    2 Oct - Adidas KOTR 10km - 1.30-40+
                   15 Oct - Putrajaya Marathon @ Putrajaya 10KM - 2hr+-
                   20 Nov - APBIM @ Penang 21KM - 3:35:55

2012
                   8 April - Larian Bendang Menara Condong @ Teluk Intan 10KM - 1.32
                  21 April - Energizer 15.5KM - 2:13:22
                  27 May - Ekiden Relay @ Putrajaya 2.8KM- 16:55mnt      
                  8 July - NTV7 7KM - 00.00
                  21 July - KPAC Relay 3KM - 32mnt
                  29 July - PAR3 Relay 3KM(3.14) - 21.02mnt
                  12 Aug - PAR3 Relay 3KM(3.6) - 26.55mnt
                  25 Nov - DPC 10KM - 1.25-35mnt                  
                  16 Dec - PAAA 5.7KM(9th baton) - 38.53mnt
                  31 Dec - Pacemaker Wild Wild Run - (漫步)

2014
          9 Aug - Energizer Night Race Fun run 5KM - 50-60mnt (陪跑)
                21 Sept - Allianz Pacer Fun run 3KM - (陪跑)
                12 Oct - Nutrient Color Run - 8KM -
                19 Oct - LocksofHope Fun for Cancer 7KM - (陪跑)
                2 Nov - Pacesettlers 3030 Run 10KM -
                14 Dec - GM Klang 10KM -
      




目标：-  越跑越爬越起劲!! 别让它停啊！
            - 认识多点有运动细胞的朋友，这样就可以参加更多运动活动！


感言：1)每次跑到累时就会告诉自己再一步，再一步的跑下去。。只要不放弃，每一小步都是成功的一步。
        2)很感谢认识到这班跑友, 让我可以持续下去~~

希望会有更多女生参加  

feiling00

网名：feiling00
性别：女（单身）
年龄：28（1981）
身高：164cm
体重：40kg
爱好：跑步，上网，爬山，一个人的球类，跨书店,，游泳, 自助旅游。潜水。。（很多啦，可以一个人玩的我都爱）
职业：打工
所在地：ipoh（这里很少怡保人咯。。）

最爱跑星：。。
为何爱上跑步；可以一个人而不需要找陪。。宁静和轻松…没有压力的

跑步资历：
小学已经开始接触，因为好胜
中学开始练习。每天早上睡不起来，追bus
2000年因为练跆拳道要跑步,练跑之后喜欢就有继续跑，2004年后半退休
2006年没做工就天天去跑，后来爱上做运动

荣誉榜：

小学100米，400米，有第一也有第4也有没奖
中学100米，400米，马拉松

目标：战胜全马拉松赛。铁人赛
感言；改善健康，培養耐心毅力

msn：[email protected]

runner77

网名：阿翔（无所谓）
性别：男（单身，未婚）
年龄：31
身高：170cm
体重：64kg
爱好：跑步，摄影，旅行，看书，电影。。。
职业：government servant
所在地：Muar, Johor

最爱跑星：每个成功挑战自己极限的跑者。
为何爱上跑步：可以一个人完成；挑战自己的极限与耐力；汗流浹背的感觉真好。

跑步资历：
中学开始自己去跑步，在校际越野赛跑中与奖牌擦身而过后心有不甘，埋下日后决心苦练长跑的导火线。2007年以30岁的高龄遇上亦师亦友的铁人，开始踏上马拉松之旅。
荣誉榜：
2007 - SG  full marathon - finisher
2008 - KLIM 21k, Shah Alam KOTR 21k, Bidor half marathon, SG marathon 42k
2009 - GE 30k

目标：马拉松sub 4； 希望有朝一日可以参加三项铁人赛。
感言：活到老，跑到老；原来我是可以的。。。

msn：[email protected]

靓坤

网名：阿坤
性别：男（单身，未婚）
年龄：20 (1989)
身高：170
体重：56
爱好：骑脚车， 三项目
职业：学生／半工读
所在地：吉隆玻-文良港
最爱跑星：无
为何爱上跑步：有氧运动就喜欢了
跑步资历：有参加过小型的比赛
          成绩很烂也忘了
荣誉榜：无
目标：参加铁人三项
感言：希望至少能完成三项一次

SmilingBoy

网名：SmilingBoy
性别：男（单身，未婚）
年龄：24（1985）
身高：181cm
体重：78kg
爱好：阅读、上网、羽球，画画，摄影
职业：architect
所在地：kepong, kl
战靴：nike，非跑步鞋，已经穿了四年了
最爱跑星：无
为何爱上跑步：喜欢跑完后很累，却很有满足感的感觉。就好像不断挑战自己的极限。
跑步资历：无，才刚开始放工后去跑步，还不到一个月。
荣誉榜：无
目标：希望增加自己的体力，为了健康，也为了能在潜水时氧气能用久些。目前目标希望能完成Penang  
          International Run, half marathon。
感言：希望达到work life balance，拥有健康，平衡的身体和生活。
msn: [email protected]

兽王六月

网名： 兽王六月
性别：男(单身，未婚)
年龄：27(1982)
身高：175cm
体重：70kg
爱好：上网，gym，模型，跑步，PS2
职业：Network Egineer
所在地：Petaling Jaya，Selangor
msn：[email protected] (The Fallen Angel)

为何爱上跑步：从没想过自己会喜欢上跑步。几次偶然的机会下从旦旦口中(那时我们俩是gym buddy)得知关于佳礼跑步团的的东西，然后就很习惯性的跟他和humour版主大哥到Bkt Aman training了。然后，在mizuno run时拿到了finisher medal后，就开始有了拿medal的满足感。

跑步资历：
从小到大都超少运动，也应为如此而肥了23年(以前的我可是百公斤肥仔)。大学毕业前(final semester)终于下定决心减肥，每天运动(Badminton/Jogging)起码两小时，在4个月内从40寸腰减到33寸腰。在临离大学前，在大学举办的marathon也拿到蛮不错的成绩。当你下了几个月的苦工后，突然发觉自己已经不知不觉中超越了一直你仰慕的同学们，那种成就感，真的笔墨难以形容。开始做工后，就join了gym，然后一直keep着身材。几次偶然的机会下从旦旦口中(那时我们俩是gym buddy)得知关于佳礼跑步团的的东西，然后就很习惯性的跟他和humour版主大哥到Bkt Aman training了。

2009年目标：要在2009年起码拿10面finisher medal。

Training 方式
Weekend - 近两跟佳礼团train
Weekdays - 在gym上Body Combat, Body Pump, Zumba Fitness(Cardio Dance), RPM [以前在FF时还有上Body Attack, Body Step]

感言：Impossible is nothing, trust yourself。

荣誉榜：
Aug08 ~ March09


Aug08 ~ May09


[ 本帖最后由 兽王六月 于 25-5-2009 07:48 AM 编辑 ]

iamhau

网名：iamhau
性别：男
年龄：32（1977）
身高：176cm
体重：75kg
爱好：画画，摄影，旅游，跑步，打羽球，悦读，休息
职业：美术教育工作者
所在地：Cheras，Selangor

最爱跑星：不懂，没有看赛跑
为何爱上跑步：纯粹是为了健康，锻炼身体。同时也可以培养与加强自己的耐力和 毅力！
跑步资历：
中学时每星期日都会到公园跑步，后来就跑下停下，上了大专后因功课繁忙就几乎停了，只是偶尔会跑一下！但还懂得运动的重要性，从大专回到家需搭两车，所以每天放学后都会省下一趟的车钱，步行30至45分钟到下一个车站！
2008年6月受哥哥iamwen影响而开始跑步，想到也要减掉身上小小的肚腩，所以一直keep着跑。但9月脚伤了，停了好几个月，2009年3月才开始复跑。
参赛经验 / 荣誉榜：
1988：雪隆华小龙年竞跑.
1994/95：参加学校运动会1500m选拔赛青组拿前三名内，入选决赛赛虽然摸不到奖牌，也在前几名内。
2004：Penchala Tunnel Fun Run.
2008：Olympic Day Run 7km，Mizuno Wave Run 10km.(2个比赛，1个奖牌)
2009：Jogathon Warisan 7km，NB Pacesetters 15km，NB Klang Pacers half Marathon 21km，
           S.Chartered KL Marathon 21km，Olympic Day Run 7km，Siemens Run 10km，Shape Night Run 11.5km，
           Adidas King of the Road 21km，Mizuno Wave Run 11km, Malakoff 12km。(10个比赛，6个奖牌)
2010：PaceMakers Network Run 12km，NB Pacesetters 30km，Putrajaya Night 7.7km，KL City Day Run 7km，
            Bareno Run 10km，Energizer Night Race 21km，Jogathon Warisan 7km，Jogathon Confucian 4.3km, Setia Eco 1/2 Marathon 21km,
            Jogathon Hari Keluarga Pandan Perdana 1.7km, S.Chartered KL Marathon 42km ，Centro Run 12km，Hooha 10.10.10 5km，
            Newton Challenge 25km。
            (14个比赛，12个奖牌，1个礼蓝~第一名)
2011：Bareno Run 10km，S.Chartered KL Marathon 42km ，Olympic Day Run 7km，Larian 1 Murid 1 Sukan 1 Malaysia 1.5km，IOI Community Run 7.4km。
            (5个比赛，3个奖牌，1个奖杯~第一名)

2009目标：当然先把小肚腩干掉 ，接着不断提升自己的成绩和毅力。
2010目标：很高兴09年跑了一段日子，小肚腩缩小了。今年的目标...跑人生第一个全马，同样的不断提升自己的成绩。
2011目标：坚持的跑！
感言：跑步=人生；人生=跑步。

facebook / msn：[email protected]

[ 本帖最后由 iamhau 于 9-10-2009 08:29 AM 编辑 ]

酷Danny

姓名: Cool DannY
年龄: 20岁
婚姻状况:单身
性别:男
职业: 学生
身高:172CM
体重:70kg （太重了？）
跑龄: 一年（没什么经验）
来自: 来自马六甲
训练地点: 那里都可以，随风而行
爱好: 背包旅行，运动，跑步。。。等等
为何爱上跑步: 能从中得到满足感和自我挑战。
最爱跑星：N/A
MSN : [email protected]
目标: 一次比一远，一次比一次快。
         身体健康，锻炼体力

nayiq

真名：qiyan/zishen
性别：男
年龄：1980出生
身高：174cm
体重：57kg(有练marathon) ~ 60kg(没有练marathon)
爱好：跑步，摄影，旅游，上网，做工，睡觉
职业：电讯工程师
所在地：Cheras，KLCC
跑步地：Permaisuri，Bukit Aman，Alam Damai，KLCC
为何爱上跑步：爽。
跑步资历：14岁开始至今或多或少都有跑步的习惯，中学及大学都参加过一些竞赛。2003年大学毕业后一直没参赛直到2009年的BHP Orange Run再复出。
msn：[email protected]

战靴：
07/02/09 ~ 06/11/10 Nike Zoom Start+ 2009        (1575km)
20/07/09 ~ 17/05/10 Saucony Progrid Jazz 12      (1082km)
03/01/10 ~ 20/08/10 Nike Air Alaris 2+           (1091km)
30/05/10 ~ 20/11/11 Adidas Adizero Boston        (2422km)
10/11/10 ~ 02/11/12 Saucony Fastwitch 4          ( 658km)
18/11/11 ~ 04/09/12 Adidas Adizero Ace 3M        (1258km)
16/08/12 ~ 12/10/13 Adidas Adizero Boston 3M     (1454km)
20/02/13 ~ 27/10/13 Adidas Adizero Boston 3M (2) (1336km)
16/10/13 ~ 19/12/13 Adidas Adizero Ace 5M        ( 106km)
29/10/13 ~ 26/02/14 Puma Faas 350 S              ( 157km)
09/11/13 ~ 00/00/00 Adidas Adizero Boston 4M     ( 842km)
04/03/14 ~ 00/00/00 Puma Faas 500 v2             (1689km)
08/06/14 ~ 00/00/00 Puma SRS                     ( 338km)
05/10/14 ~ 00/00/00 Adidas Adistar Boost         (  60km)
22/10/14 ~ 00/00/00 Puma Mobium Ride             (  53km)

目标：
10k: 0:42:00, 4:12 (09/07/2009 Set, 28/10/2012 Broke with 0:41:59)
10k: 0:40:00, 4:00 (28/10/2012 Set)
HM : 1:35:00, 4:30 (09/07/2009 Set, 13/11/2011 Broke with 1:34:25)
HM : 1:30:00, 4:15 (13/11/2011 Set, 07/09/2014 Broke with 1:28:57)
HM : 1:25:00, 4:02 (07/19/2014 Set)
FM : 3:30:00, 4:58 (01/05/2009 Set, 12/10/2014 Broke with 3:28:21)
FM : 3:15:00, 4:37 (12/10/2014 Set)

参赛资历：
12/04/09 BHP Orange  (11.0km 0:55:12)
28/06/09 SCKLM       (21.1km 2:17:09 #591)
19/07/09 Siemens     (10.0km 0:46:18 #047)
25/07/09 Shape       (11.4km 0:57:14)
02/08/09 Adidas KOTR (21.1km 1:48:26 #072)
30/08/09 Par5 4x2.6  (02.6km 0:10:08 #019, Team 09.2km 0:46:29 #12)
04/10/09 Ekiden 5x3  (03.0km 0:10:51       Team 15.0km 0:55:50 #02)
25/10/09 Mizuno Wave (11.0km 0:50:56 #040)
06/12/09 SCSM        (42.2km 3:55:47 #382)
01/01/10 Saucony PM  (12.3km 1:07:20 #012)
16/05/10 Ekiden 5x3  (03.0km 0:10:30       Team 15.0km 0:57:13 #04)
29/05/10 Sundown     (42.2km 3:45:06 #009)
27/06/10 SCKLM       (42.2km 3:57:23 #150, Sub4 pacer)
18/07/10 Siemens     (10.0km 0:48:30 #062)
31/07/10 Shape       (05.0km 0:45:00)
29/08/10 Par6 4x3.3  (03.3km 0:13:34 #023, Team 13.4km 0:57:22 #08)
31/08/10 Cari        (10.0km 0:43:44 #006)
26/09/10 Newton      (25.0km 2:03:31 #025)
23/11/10 PBIM        (42.2km 3:58:00 #048, Sub4 pacer)
05/12/10 SCSM        (42.2km 4:41:50 #1377)
13/03/11 Bareno      (21.1km 1:44:41 #061)
16/04/11 Energizer   (37.0km DNF)
25/09/11 Siemens     (10.0km 0:46:50 #039)
02/10/11 Adidas KOTR (16.8km 1:16:18 #022)
15/10/11 Putrajaya   (21.1km 1:39:20 #020)
30/10/11 PJ          (21.1km 1:34:40 #024)
13/11/11 CICM        (21.1km 1:32:29 #010) Half Marathon ULTIMATE PB!
04/12/11 SCSM        (42.2km 3:58:19 #218)
01/01/12 Newton      (25.0km 2:11:41 #053)
13/05/12 PJ Dawn     (21.1km 1:44:23 #029)
14/07/12 Shape       (05.0km 0:49:53)
09/09/12 Adidas KOTR (16.8km 1:16:32 #049)
23/09/12 BARBAG      (06.4km 0:28:07)
30/09/12 PJ          (21.1km 1:32:58 #010)
13/10/12 Nike        (10.0km 0:43:51 #019)
20/10/12 Putrajaya   (21.1km 1:35:51 #014)
28/10/12 LLG         (10.0km 0:41:43 #010) 10km ULTIMATE PB!
04/11/12 CICM        (21.1km 1:35:28 #008)
09/12/12 Penang 12x  (06.5km 0:27:24       Team 72.7km 5:05:24 #02)27/01/13 UCSI        (05.0km 0:20:23 #003)
03/03/13 Brooks      (21.1km 1:41:43 #017)
18/08/13 New Balance (21.1km 1:33:51 #009)
08/09/13 Peace Run   (08.0km 0:35:32 #005)
29/09/13 SCKLM       (42.2km 4:13:25 #284)
20/10/13 Adidas KOTR (16.8km 3:05:07)
01/12/13 Shanghai    (42.2km 3:33:26 #850)
29/12/13 Newton      (25.0km 2:11:42 #048)
23/02/14 UCSI        (10.0km 0:42:12 #001)
09/03/14 Brooks      (21.1km 1:39:13 #023)
20/04/14 Warisan     (08.6km 0:38:11 #009)
11/05/14 Bomba       (10.0km 0:50:49 #062)
24/04/14 UCSI        (10.0km 0:42:02 #015)
08/06/14 Score       (15.0km 1:03:47 #005)
13/07/14 ParX 5x3.3  (03.1km 0:12:48 #019, Team 15.7km 1:06:07 #03)
10/08/14 Energizer   (15.0km 1:05:14 #009)
24/08/14 Mizuno      (16.0km 1:07:28 #012)
07/09/14 CICM        (21.1km 1:28:57 #006)


这里不再update了，转战http://cforum2.cari.com.my/forum ... 7140&fromuid=138323

Se7en仔。些运仔

网名  ：se7en仔。些运仔
性别  ：boyboy来既
年龄  ：27（1982）
身高  ：163cm（5尺3寸东方人标准身高）
体重  ：68kg+-(20-12-09) （又胖了！！）
爱好  ：发发牛逗，砌砌模型，打打羽毛球，睇睇书，唱唱歌，最近岩岩中意上跑步（原来我有甘多爱好！！）
职业  ：astro,独立传销商，研究生.
所在地：万挠，Selangor
最爱跑星：无，唯一认识既跑将系 - 阿沙法。鲍威尔（曾经系100米世界冠军）
为何爱上跑步:

• 健康又可以keep fit。
• 跑步系可以好轻松就做到既运动，
  只要一套跑步装扮就可以随时进行，无需太多工具。
• 营养师话跑步可以预防肾脏疾病。
• 听说跑步大量流汗还可以抗癌，因为在流汗过程，会大量排出体内的致癌物。
  
• 跑步可以锻炼个人意志，而你要挑战既，唔系其他选手，而系你自己。

跑步资历：

• 小学学堂有叫我跑，当时好讨厌，因为我肥嘟嘟，跑起来好辛苦，
• 中学时期，学校运动会，400米从来未罗过分，通常跑左半圈，时间就到左。后来索性加入pengawassukan，连melintas desa都唔跑。
• 后来营养师话跑步有益身心，于2008年开始跑步，约另一个肥仔，最长路程2km，他发觉对减肥毫无帮助，停左，于是我都停埋。
• 2009年，经豪少爷介绍，参加第一个比赛，melawati run 10km，正式踏入跑步世界。

参加过既赛事与记录：
1）melawati enviroment run  - 29/03/2009 - 7.30am  - 10km    - 1'15"
2）BHP Orange run 11km 2009 - 12/04/2009 - 7.30am  - 11km    - 1'06"
3）NB Pacesetters 15km run  - 17/05/2009 - 7.00am  - 15km    - 1'35"
4）NB Klang Pacer halfthon  - 07/06/2009 - 6.30am  - 21.76km - 2'45"
5）Standardcharter KLIM     - 28/06/2009 - 6.30am  - 21.7km  - 2'35"
6）Siemens Run              - 19/07/2009 - 7.30am  - 10km    - 0'57"
7）Adidas KOTR              - 02/08/2009 - 6.30am  - 22.7km  - 2h23m (拿不到牌）
8）Mizuno Wave run          - 25/10/2009 - 7.00am  - 11km    - 1'03"
9）PBIM Full Marathon       - 22/11/2009 - 2.30am  - 42.8km  - 5'25"
10）Malakoff kl 12km        - 20/12/2009 - 7.00am  - 12km    - 1'12"

2010年
1）NB PACESETTERS RUN       - 17/01/2010 - 5.30am  - 30km    - 3'52"

目标：
1）当然系可以完成2009年槟城大桥既全马啦~ (完成咯~！）
2）每km5分钟（现时大概6分钟）

感言：
跑步不唔系为左赢人地，最大既对手就系自己，当跑到精疲力尽既时候，
可以支持你跑埋落去既，就系自己既意志。

跑步时对自己讲既说话：

• 1）唔好辜负你seven仔既名，一定要坚持落去。

• 2）你可以训低，但系绝对唔可以停底。
• （我偶像李小龙有讲过，我可以到下，但我绝对不会停下来）

[ 本帖最后由 Se7en仔。些运仔 于 21-5-2009 06:41 PM 编辑 ]

vege22

網名：vege22
性別：女
年齡：23（1987）
身高：157cm
體重：52kg
愛好：游泳，跑步，騎腳踏車，練字
職業：學生
所在地：沙登
來自：怡保

跑步資歷：
上了大學才真正接觸跑步直到現在

參加過的比賽：
2006年：Ipoh International Run (7km)
            Ipoh Starwalk
2008年：Ipoh Starwalk (10km)
            UPM-Merentas Kampus (5.3km)
            C-Dex run (5km)
2009年：UPM-Merentas kampus (5.3km)
            E-Charity run (5km)
            Ipoh Starwalk (10km)
            Standard Chartered KL Marathon (10km)
            Mizuno Wave Run (11km)
2010年：Standard Chartered KL Marathon (21km)

目標：22.5.2009定：希望能完成半馬,再來全馬(不知能實現嗎?)-27.6.2010 完成半馬
        30.6.2010定：想再完成更多的半馬累積經驗再來完全達成第一個目標

感言：22.5.2009：一個人跑步好寂寞，有伴多好啊。
        30.6.2010：慶幸在跑步生涯裡有緣遇到另一半，能和另一半一起跑是很幸福的，可
                        是一個人跑還是很寂寞的哦。


[ 本帖最后由 vege22 于 23-5-2009 12:18 AM 编辑 ]

坏男孩

网名：坏男孩
性别：男(未婚）
年龄：23（1985，还没有过生日）
身高：171cm（f6量的，到现在没有量过，不知道高了还是矮了）
体重：65kg
爱好：睡觉第一，下棋，看港剧，跑步（最近喜欢上的）
职业：打工仔一名
所在地：Ampang，Pandan indah
最爱跑星：没有
为何爱上跑步：因为想减肥（回到当年27寸的腰），还有不想拥有越来越大的肚腩:@
跑步资历：513和chuacky在permaisuri跑（第一次的长跑，5km罢了）
参赛经验 / 荣誉榜：完全没有，不过很快有10km的都会参与的了（如果时间配合的话）
目标：希望可以消除肚腩，也希望能从5km跑到30km
msn:[email protected]

小捍

网名：小捍
性别：男(未婚）
年龄：25
身高：168cm
体重：58kg
爱好：下棋，阅读，摄影，运动，设计，画画，吉他，艺术，一切热爱生命的活动
职业：助理建筑师
所在地: Sungai Buloh (监狱对面 ）
跑鞋：NB 749
战表：POLAR RS 100 (1/10/09购买)

最爱跑星：还没有特别喜爱，举凡超越自我和那一份坚持就令人感动，如作家村上春树，毅力十足的老人家
为何爱上跑步：健康，超越自我。（小时候有气喘病，现在偶尔会轻微发作）
跑步资历：断断续续，小学很少，中学间中有练习，大学很少，最近跑回。
参赛经验 / 荣誉榜：唯一一个奖牌（7km merentas desa N0.12)，比赛前一个月半气喘病发作，最后两个星期为了参赛，从头再训练。视为人生一大突破。
目标：希望能完成首个马拉松。再继续超越自我。（完成） 希望能跑出sub4
比赛：1)SCKLM 2009 28/6/09  42km - 6h 25m

            2)mizuno run 25/10/09 10km- 弃权 （气喘发作）
            3)saucony run 1/1/10- 12.32km - 1h 32 17s
msn: [email protected]

[ 本帖最后由 小捍 于 7-10-2009 05:29 PM 编辑 ]

卧虎藏龙

网名：卧虎藏龙
性别：男（已婚）
年龄：30（1979）
身高：168cm
体重：70kg （希望可以降到67kg降）
爱好：游泳，跑步，乒乓，户外活动！
所在地：PJ

战靴：Ascis
最爱跑星：有几个。。但不晓得名！
为何爱上跑步：喜欢流汗的感觉。。。
跑步资历：练习三个月，是初学者。。。
目标：希望明年可以跑多几次半马， 然后都可以全马。 慢慢跑， 开兴健康的跑！

荣誉榜：没有。

小学时候哮喘,运动纪录=零