07-08-2016 [KUL] Standard Chartered Kuala Lumpur 2016

饼干及面包

pml_318 发表于 31-5-2016 09:03 AM
我不是 但認識 還沒有回應

原来如此。。。。。。。

BunnyKate

新人报到！

报了scklm全马，多多指教

饼干及面包

来到6月了，还有两个月罢了，大家加油！

hongchai90

沒動力了，已經休息三天了

饼干及面包

hongchai90 发表于 1-6-2016 11:52 AM
沒動力了，已經休息三天了

我昨天die die也去跑15 分钟，然后做一些physical

hongchai90

饼干及面包 发表于 1-6-2016 11:57 AM
我昨天die die也去跑15 分钟，然后做一些physical

前天才去做Sport massage, 整身都鬆了 ...今晚就開始練回吧

pml_318

有人幫我報名了 拿別人名去跑

必能郎

pml_318 发表于 3-6-2016 11:41 AM
有人幫我報名了 拿別人名去跑

高手来了！

pml_318

必能郎 发表于 7-6-2016 09:53 AM
高手来了！

高血壓 高血脂 高心率

windowstories

只剩60天

pml_318

hongchai90 发表于 1-6-2016 12:13 PM
前天才去做Sport massage, 整身都鬆了 ...今晚就開始練回吧

想問下 你們配速員會怎麼設定配速跑全馬？
比如4:00的話 前后保持配速 5:40？
還是 5:20-6:00 或 5:30-5:50?

必能郎

pml_318 发表于 7-6-2016 11:00 AM
高血壓 高血脂 高心率

你有咩???

必能郎

windowstories 发表于 7-6-2016 11:20 AM
只剩60天

还有60天

pml_318

必能郎 发表于 7-6-2016 02:44 PM
你有咩???

恩 就差沒高血糖

windowstories

必能郎 发表于 7-6-2016 02:45 PM
还有60天

對你來說還有60天。我不夠時間練習，所以只剩60天。

必能郎

pml_318 发表于 7-6-2016 02:46 PM
恩 就差沒高血糖

要照顾饮食啊！！

必能郎

windowstories 发表于 7-6-2016 03:01 PM
對你來說還有60天。我不夠時間練習，所以只剩60天。

太过紧张无不于事的

windowstories

必能郎 发表于 7-6-2016 04:39 PM
太过紧张无不于事的

第一次難免緊張。多謝高手良言

unmeiou

Race pack collection 地点更新了，不再是Dataran merdeka underground....
http://www.kl-marathon.com/race- ... collection-details/

饼干及面包

剩下7个星期鸟