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原帖由 takezhiro 于 16-6-2008 22:07 发表 搞什么来!?
原帖由 chaucky 于 16-6-2008 10:19 PM 发表 昨天跑了10km的斜坡。。累了
原帖由 kbc49 于 16-6-2008 22:23 发表 用了多少时间?10KM
原帖由 takezhiro 于 16-6-2008 22:31 发表 跑酱多,肚腩都不会瘦?
@cariinternet
原帖由 takezhiro 于 16-6-2008 22:37 发表 照片……………………
原帖由 chaucky 于 16-6-2008 10:28 PM 发表 那天和朋友跑。。大约1小时8分钟 因为要带路 如果我自己跑应该是52-55分钟左右
原帖由 takezhiro 于 16-6-2008 22:41 发表 在第几页??
原帖由 kbc49 于 16-6-2008 22:48 发表 很厉害的没有停过? 给我就不能够了 我一定要跑下停下休息的
原帖由 takezhiro 于 16-6-2008 23:02 发表 慢步会有帮助收腹吗?
原帖由 chaucky 于 16-6-2008 11:38 PM 发表 快跑帮助比较多。。我朋友只是练快跑都有6块。。 以前他时常跑10k 40+分钟的
原帖由 kbc49 于 16-6-2008 23:54 发表 单单跑而已就有六块 我们练到半条命未必有六块
原帖由 Steve 于 18-6-2008 22:12 发表 想問問這台機器是練上腹還是下腹的 做這個有什麼要注意的嗎?感覺很傷脊椎的感覺
原帖由 chaucky 于 18-6-2008 11:29 PM 发表 腹部和脚。。如果没记错
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