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hongchai90

饼干及面包 发表于 22-7-2014 02:12 PM
谢谢分享，不便宜的hydration pack。

对，这个比赛在新加坡举行，它的官方网站

如果是新加坡的話就可以用水罐就可以 ..
因為賽事比較容易和適合初超馬的跑友

hongchai90

mr2k4 发表于 22-7-2014 02:17 PM
通常很多運動員用的那種，一支支的，噴的，那個是什麼用途的？對抽筋有沒有效的？

那支噴的就是止痛噴劑 .. 可用在扭伤和止抽筋 ..

饼干及面包

mr2k4 发表于 22-7-2014 02:17 PM
通常很多運動員用的那種，一支支的，噴的，那個是什麼用途的？對抽筋有沒有效的？

那些喷雾剂是暂时性的，最重要还是拉筋把肌肉拉回去正常的位置。

饼干及面包

hongchai90 发表于 22-7-2014 02:18 PM
如果是新加坡的話就可以用水罐就可以 ..
因為賽事比較容易和適合初超馬的跑友

问题是

Hydration requirements:
            100km: 1.5L minimum
                        50km: 1.5L minimum
                        25km: 1L minimum
                        13km: 500ML minimum


我本身有这样的水瓶两个，不过容量不够

hongchai90

饼干及面包 发表于 22-7-2014 02:31 PM
问题是

Hydration requirements:

原來如此, 這樣的話就為有用有水瓶的hydration pack 就想 Ultra Direction SJ Ultra 或 Ultra Direction AK race vest .. 但不便宜

饼干及面包

hongchai90 发表于 22-7-2014 02:39 PM
原來如此, 這樣的話就為有用有水瓶的hydration pack 就想 Ultra Direction SJ Ultra 或 Ultra Direction  ...

所以说。。。。。。你跑rojak的，不便宜下。
前两天，在槟城北海的sport directed看high sierra的hydration pack，69就有了，看起来是okay的。。。。。不要跟那些名牌的来比

hongchai90

饼干及面包 发表于 22-7-2014 02:44 PM
所以说。。。。。。你跑rojak的，不便宜下。
前两天，在槟城北海的sport directed看high sierra的h ...

跑超馬是不便宜的， 所以必須要挑選賽事來跑 ..
High Seirra是不錯但不適合拿來用在跑步時因為背包會搖擺不停 .. 很不舒服的 ..

饼干及面包

hongchai90 发表于 22-7-2014 02:51 PM
跑超馬是不便宜的， 所以必須要挑選賽事來跑 ..
High Seirra是不錯但不適合拿來用在跑步時因為背包會搖擺 ...

现在我参加比较也是选择性的，要不然就是在旅行的时候参加比赛。
至于那个水袋，我会找用wrist bell的款式，这样就能绑紧而不会摇动太多。

hongchai90

饼干及面包 发表于 22-7-2014 03:02 PM
现在我参加比较也是选择性的，要不然就是在旅行的时候参加比赛。
至于那个水袋，我会找用wrist bell的款 ...

這個應該不錯

我是木匠

饼干及面包 发表于 22-7-2014 02:31 PM
问题是

Hydration requirements:

还是轻装上阵的好

don_use_me

hongchai90 发表于 22-7-2014 03:06 PM
這個應該不錯

我有两个水壶的...
LSD时候用

hongchai90

don_use_me 发表于 22-7-2014 04:02 PM
我有两个水壶的...
LSD时候用

我都有但我太瘦了, 不宜用

饼干及面包

我是木匠 发表于 22-7-2014 03:52 PM
还是轻装上阵的好

这个比赛。。。。。没有装备。。。。。。不能上阵

我是木匠

饼干及面包 发表于 22-7-2014 04:09 PM
这个比赛。。。。。没有装备。。。。。。不能上阵

Ultra 吗？？？？？？？

chaucky

饼干及面包 发表于 22-7-2014 01:02 PM
我更加懒惰。。。。。。少过12km

你这个天生的 不用跑那么多

chaucky

hongchai90 发表于 22-7-2014 01:18 PM
你還強過我

开玩笑。你就好咯，找到赞助商了

hongchai90

chaucky 发表于 22-7-2014 04:42 PM
开玩笑。你就好咯，找到赞助商了

不幸吧了，上車了

chaucky

hongchai90 发表于 22-7-2014 04:54 PM
不幸吧了，上車了

有机会带我一起上咯 我也需要。。

饼干及面包

我是木匠 发表于 22-7-2014 03:52 PM
还是轻装上阵的好

木匠。。。。。。参加这种50k以上的比赛，没有指定的装备，不能开跑

饼干及面包

chaucky 发表于 22-7-2014 04:41 PM
你这个天生的 不用跑那么多

我太懒惰了。。。。。。如果我能勤劳一点点，sub4就不远了。不过我这个年纪接近40的叔叔，还是跑少少就好了。