Joga 与脚车

jogawei · 发表于 29-10-2014 09:04 AM

天空城发表于 29-10-2014 08:29 AM
LZ很脸熟。。。
请问你是双胞胎的其中一个，还是他们的哥哥？

没错，我就是，我是大的

大哥你认识我？？？

不知我认识你吗，哈哈

天空城 · 发表于 29-10-2014 09:57 AM

jogawei 发表于 29-10-2014 09:04 AM
没错，我就是，我是大的
大哥你认识我？？？不知我认识你吗，哈哈

哈哈哈哈哈，偶们应该有擦肩而过，你老爸常去偶老婆做工的店。。在祝君早安对面。。。XDDD

你没叫你老爸一起踏？

honkin · 发表于 29-10-2014 10:30 AM

才放假，不想回去USM,所以没回去了 XD
Miss 掉咯~

jogawei · 发表于 29-10-2014 05:15 PM

天空城发表于 29-10-2014 09:57 AM
哈哈哈哈哈，偶们应该有擦肩而过，你老爸常去偶老婆做工的店。。在祝君早安对面。。。XDDD
你没 ...

哦，原来如此，被吓了一下啊

他没兴趣啦，哈哈

希望有机会再遇到哦

jogawei · 发表于 29-10-2014 05:17 PM

honkin 发表于 29-10-2014 10:30 AM
才放假，不想回去USM,所以没回去了 XD
Miss 掉咯~

还以为会遇到你tim

jogawei · 发表于 30-10-2014 12:37 PM

HiBiKi1314 发表于 30-10-2014 08:01 AM
joga不要去太尽啊

是的大佬，我会照顾好身体的

jogawei · 发表于 15-11-2014 10:02 AM

祝各位脚车版大大有个愉快的槟城大桥跑，有缘相见吧，呵呵

神仙打狗你 · 发表于 16-11-2014 09:31 PM

jogawei 发表于 28-10-2014 11:26 AM
目前身材还很差啊，175cm 76kg，然后tayar一粒

投多项运吧“GYM”

GYM可以增强肌肉。

当你GYM到好像吃饭那样，跑步的时候就会

而且可以减低受伤几率。

jogawei · 发表于 17-11-2014 09:08 AM

神仙打狗你发表于 16-11-2014 09:31 PM
投多项运吧“GYM”
GYM可以增强肌肉。
当你GYM到好像吃饭那样，跑步的时候就会 ...

哈哈，神仙要帮我付GYM的费用吗？？我都不够钱来骑脚车了，gym就更不敢想

还没真正投入跑步与脚车之前，我曾经玩gym三个月，那时练到很大只

现在有打算买个dumb bell，然后在家里做一些简单的workout，尤其是core muscle，一定得加强训练

神仙打狗你 · 发表于 17-11-2014 02:14 PM

jogawei 发表于 17-11-2014 09:08 AM
哈哈，神仙要帮我付GYM的费用吗？？我都不够钱来骑脚车了，gym就更不敢想
还没真正投入跑步与脚 ...

脚车很贵叻。每个星期骑几次，零件很快坏。我也不够钱玩。

跑步也很贵。报名费都要50块以上。都还没算路费和住宿费。跑几次可以买鞋子了。

GYM还好。每天去2个小时。算得来一天2块钱。

我不想付钱参加比赛。我自己做运动自己爽就好了。

我还是学生一名，生活穷困。

jogawei · 发表于 17-11-2014 02:56 PM

神仙打狗你发表于 17-11-2014 02:14 PM
脚车很贵叻。每个星期骑几次，零件很快坏。我也不够钱玩。
跑步也很贵。报名费都要50块以上。都 ...

这样子看来，你我的心态看法是不一样的

不过叻，骑脚车真的很贵，跑步就还好，一双鞋子就可以打天下了

神仙打狗你 · 发表于 17-11-2014 08:44 PM

jogawei 发表于 17-11-2014 02:56 PM
这样子看来，你我的心态看法是不一样的
不过叻，骑脚车真的很贵，跑步就还好，一双鞋子就可以打天 ...

我的心态是运动够够力到死为止。

因为我要除掉我的哮喘病

小弟还有打篮球。消费在篮球鞋几百，篮球百多，篮球衣等等。

还有打羽球。消费在羽球线已经很够力了。30多块。一个月平均断线一次。

羽球贵到够力。一场报销2到3粒球。

鞋子战衣又几百。

跑步的话，鞋子又几百。

跑山路的话鞋低几个月就收皮了。

脚车更厉害。好像买不完装备这样。还没买完都坏了。

所以我都是把钱消费在买运动装备和租场费。

还有一张乒乓桌。

jogawei · 发表于 18-11-2014 09:41 AM

神仙打狗你发表于 17-11-2014 08:44 PM
我的心态是运动够够力到死为止。因为我要除掉我的哮喘病
小弟还有打篮球。消费在篮球鞋几 ...

哇，神仙就是神仙，样样精通啊

我以前也跟你一样的，几种运动都有玩，不过后来因为时间和金钱的问题。就放弃了几样

选择性地玩吧，然后专注，要不然可能会全头不到岸，都在半天吊这样，哈哈

我会专注在跑步和脚车，未来目标可能是铁人赛，不过偶尔还是会踢足球的，一个陪我长大的爱好，怎样也不舍得抛弃放下她啊

honkin · 发表于 18-11-2014 03:20 PM

几时来找我? 不然我的Cube要送回家了... 我停在房里被saman

驱逐出境了

jogawei · 发表于 18-11-2014 04:56 PM

honkin 发表于 18-11-2014 03:20 PM
几时来找我? 不然我的Cube要送回家了... 我停在房里被saman 驱逐出境了

嘻嘻，这个拜六下午看有空去找你吗。。
骑去serdang

jogawei · 发表于 17-12-2014 04:30 PM

本帖最后由 jogawei 于 17-12-2014 05:24 PM 编辑

好一段时间没来update自己的骑车故事了，乘今天在office比较空闲的时间，随便的说一说咯

由于11月参加Penang Bridge Run,所以有一段时间都把精力花在跑步上了，毕竟人生的第一次马拉松，一定得做好准备。。其实，训练根本做得不足，结果跑到很辛苦，不过还是有拿到牌啦，哈哈，故事在这边 http://cforum.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3521685&extra=&page=4。。

马拉松一过，我的重心就马上转移到脚车了。。已经想了很久要买rb的，所以就上网找了很多资料，问了很多达人意见，然后就果断的下了决定。。本来看中Merida Reacto 400，不过由于经费问题，我最终选了Polygon Helios A5..以下是一些有纪念性的日子。。

21/11/2014 - 趁lunch hour时间，和印度同事驱车前往脚车店，想了一下，最后决定下订Polygon Helios A5 Malaysia Edition。。
22/11/2014 - 去脚车店叫deposit,老板真是好人，只要我付少少就可以了。。

25/11/2014 - 老板打电话告知我的脚车到了，当下真的很兴奋，就和他约好在29号拿。。

29/11/2014 - 正式去接令我的rb，老板帮忙setting, 然后就哈喇了一段时间，待了一个小时多，我才离开，过后马上就试骑了，真的爽啊。。。。。。。

哈哈以上是很有纪念价值的日子，所以就记录下来，怕会忘记。。。
接下来的几天都去试骑rb，由于有骑mtb的经验了，所以也就没什么大问题，只是换牙方面还不能适应。。当中一天(4/12/2014)我还骑着它去上班，算是圆了我2014年的其中一个梦想..

7/12/2014 - 拿了脚车的第8天，我正式开始第一次的rb长骑 - Round Penang Island http://www.strava.com/activities/226955369
由于第一次骑那么长的路，整体来讲还不是很能适应，所以速度就不快，全程接近90km，均速只有21.2km/h。。上山路都是以最保守的牙上，所以很慢，幸好还是可以脚不动地地到顶。。骑完后，身体超酸的，听我同行的神脚胞弟说，没什么大问题，只是身体还没适应罢了。。巧的是，在上800那边，我遇到了一位CARI网友，也是我的伯乐,神脚Alvin，算是另一个收获，哈哈。。

14/12/2014 - Selama Grand Fondo (135km) http://www.strava.com/activities/229160373

这个骑行主要是要体会长距离骑程的感觉，以为1月4号的CFAL Tristate 140km做准备。。全程花了6小时20分左右，包括休息时间，均速是25km/h左右，算是达标啦。。这次骑行，身体并没有明显的酸痛，应该是姿势对了，身体也开始适应了。。整体来讲，应该可以应付了Tristate了，希望如此吧。。

这就是我最近的一些脚车动态，下一次的更新应该是在CFAL Tristate后了，嘻嘻。。

明年的上半年会专注在脚车，跑步就6月后才开始吧，至于游泳呢，暂时都没计划到，哈哈。。

2015年会是一个里程碑，目标Ipoh Century Ride (5月30日），还有endurance ride, 希望会是个丰收年！！！

祝大家骑车愉快！！！