Garmin Forerunner 220/620 交流区

limzejin

必能郎 发表于 9-1-2015 02:54 PM
新表220, 买到至今我穿３次，都戴着ＨＲＭ，现实超高！

１８９,　１９２,　１９５!是不是有问题了？还是 ...

你的最高心跳率是多少？刚开始时候心跳不会很准确，当你跑超过1-2公里之后，心跳带会比较准确地反映你的心跳率。

我的最高心跳率202，只试过一次。我配速6分钟就会180左右了。

必能郎

lovecherrie 发表于 9-1-2015 03:40 PM
当你的心跳190左右你的pace 多少？？

我那天跑到6++min/km 心跳达到180

都是在５３０分以下

至今都是３＋公里而已，可能要跑长距离时候才能看到准确度

必能郎

lovecherrie 发表于 9-1-2015 03:40 PM
当你的心跳190左右你的pace 多少？？

我那天跑到6++min/km 心跳达到180

应该有问题了，不懂是手表还是什么

190心跳pace差不多4‘56“

过后拿朋友的HRM来try看，在上个礼拜天参加半马跑到201心跳时，pace是5‘23“


根本是一塌糊涂

lovecherrie

必能郎 发表于 14-1-2015 01:49 PM
应该有问题了，不懂是手表还是什么

190心跳pace差不多4‘56“

对我来说， 190 如果达到 4‘56"的话已经很厉害了。。。

limzejin

必能郎 发表于 14-1-2015 01:49 PM
应该有问题了，不懂是手表还是什么

190心跳pace差不多4‘56“

心跳带如果有问题的话，应该会是突然的飙高，图表上会很容易看到呈现成倒V字形。

你可以带着自己的心跳带，然后计算你静止时的心跳。心算和手表显示的落差通常是在每分钟1-3下。如果落差很大，就是心跳带问题了。


我看了你几次的活动，图表都呈现出由低至高，稳定而上，应该没有什么问题。

必能郎

limzejin 发表于 14-1-2015 04:01 PM
心跳带如果有问题的话，应该会是突然的飙高，图表上会很容易看到呈现成倒V字形。

你可以带着自己的心 ...

不是calibration的问题？

就如你所说，每一次都是从低而上，然后平稳。。如果照这么看，就是我的average HB/min是偏高的？

必能郎

lovecherrie 发表于 14-1-2015 03:40 PM
对我来说， 190 如果达到 4‘56"的话已经很厉害了。。。

我也不懂叻，都没有固定的
爽爽都是在175-190里面，太恐怖了吧~！

limzejin

必能郎 发表于 14-1-2015 05:13 PM
不是calibration的问题？

就如你所说，每一次都是从低而上，然后平稳。。如果照这么看，就是我的avera ...

运用心跳带之前，必需测出自己的最高心跳和静止心跳。
最高心跳测试的方法有很多，你可以上网查证。
静止心跳最准确的时候时早上睁开眼睛那一刻（我本身做过两次静止测试，一次是自己计算1分钟心跳多少下，一次是带着心跳带，测试结果一样，都是55）。

其实我不敢说你的平均心跳很高，因为我不是专家。不过你既然跑了几次那么快的配速，心跳率都几乎一样，我个人觉得，你每分钟的心跳率算高。我的和你差不多。但是你却可以持续跑完半马（5分配速）的确很有毅力。

lovecherrie

必能郎 发表于 14-1-2015 05:15 PM
我也不懂叻，都没有固定的
爽爽都是在175-190里面，太恐怖了吧~！

不奇怪的， 就我来说， 配速10min/km 心跳都会上到150， 配速8min/km 心跳上到170多。。。

不过如果天气冷或者凌晨跑的话心跳率比较低。。。 你可以试下凌晨跑看看

必能郎

lovecherrie 发表于 14-1-2015 06:21 PM
不奇怪的， 就我来说， 配速10min/km 心跳都会上到150， 配速8min/km 心跳上到170多。。。

不过如果 ...

恩，我会尝试凌晨跑的了
那次是在530开跑，也是将近200的呢，不过可能是不够睡的缘故

必能郎

limzejin 发表于 14-1-2015 05:32 PM
运用心跳带之前，必需测出自己的最高心跳和静止心跳。
最高心跳测试的方法有很多，你可以上网查证。
静 ...

我会在明天起身的时候测量一下心跳，你是直接睡前穿着心律带呢，还是起身后再带上？

limzejin

必能郎 发表于 19-1-2015 08:56 AM
我会在明天起身的时候测量一下心跳，你是直接睡前穿着心律带呢，还是起身后再带上？

带着睡觉，就那么一次而已。因为有东西绑着，睡得不好的。

jiummymok

新手上路。。。。。。。。
id:jimmymok181

Ppsprov

jiummymok 发表于 2-3-2015 04:05 PM
新手上路。。。。。。。。
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欢迎加入。
已加你在首页。

jiummymok

Ppsprov 发表于 3-3-2015 09:07 AM
欢迎加入。
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谢谢楼主。不过看到你们的跑步记录，真的需要再努力了，因为你们真的太强了~~~~

w-chean

id:w-chean

Waibin22

小弟，刚加入，
ID: waibin22

多多指教！

Ppsprov

Waibin22 发表于 31-3-2015 09:24 PM
小弟，刚加入，
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已经加你入首页。欢迎加入！

don_use_me

在经过了一年多的摧残后我的小红终于顶不顺啦！
在淘宝找了几款表带想帮她换个新装。
想问下fr220可以装fr620的表带的吗？
这里哪位有换过表带呢？

Ppsprov

don_use_me 发表于 6-4-2015 02:39 PM
在经过了一年多的摧残后我的小红终于顶不顺啦！
在淘宝找了几款表带想帮她换个新装。
想问下fr220可以 ...

garmin原厂很贵是吧。
而且没什么选择。。